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★★不眠症/睡眠障害★★Part75 [無断転載禁止]©2ch.net

1 :優しい名無しさん:2016/12/19(月) 07:09:40.00 ID:miNguqap
前スレ

★★★不眠症/睡眠障害★★★Part74
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475740580/

2 :優しい名無しさん:2016/12/19(月) 07:17:55.42 ID:IW+/g8oO
終了

3 :優しい名無しさん:2016/12/19(月) 14:07:12.53 ID:oC3v/Y12
再開

4 :優しい名無しさん:2016/12/20(火) 00:33:15.19 ID:3qWcITeu
終了

5 :優しい名無しさん:2016/12/20(火) 00:53:13.03 ID:bfrre4pm
そしてまた始まるのであった…

6 :優しい名無しさん:2016/12/20(火) 05:14:55.40 ID:MqKsuQB7
毎日2時半か3時には目が覚めちゃう
眠いのにそこから先は寝付けない

睡眠時間4時間半位の日が続いてて辛い
かと言って昼寝も出来ません

7 :優しい名無しさん:2016/12/20(火) 06:12:44.24 ID:hiJHMati
普通に8時間、長いと13〜14時間寝られていた頃が懐かしい…

8 :優しい名無しさん:2016/12/20(火) 07:45:17.54 ID:N+z0P4ih
今日は4時間寝たけど、全然いつもより眠れていない。
どうしてだろう。昨日の昼間に寝たからかな。

9 :優しい名無しさん:2016/12/20(火) 09:16:08.01 ID:v8fcvaD3
★★★不眠症/睡眠障害★★★Part75 ワッチョイ有 [無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1482187036/

10 :優しい名無しさん:2016/12/24(土) 08:31:52.15 ID:+XCGbKiQ
3月から全く眠れんくなって、心療内科受診。睡眠薬で当初は眠れたが6月には全く効かなくなった。薬はきっぱりやめて仕事も休職して少しずつ戻ってきたよ。神経症ってやつらしいが、良い経験なのだと思えるようになった。

11 :優しい名無しさん:2016/12/24(土) 16:56:36.44 ID:DQK0M3iV
質問をお願いします
30日処方縛りのない睡眠導入剤にはベンザリン、ネルボン以外に何が有りますか?
できるだけたくさん処方して頂ける導入剤は何がありますか?お願いします

12 :優しい名無しさん:2016/12/24(土) 16:58:36.42 ID:DQK0M3iV
もしたくさん処方してもらえる睡眠薬があるとすれば、その睡眠薬は
何日まで処方可能でしょうか?宜しくお願い申し上げます

13 :優しい名無しさん:2016/12/24(土) 16:58:51.03 ID:DQK0M3iV
あげ

14 :優しい名無しさん:2016/12/24(土) 16:59:06.53 ID:DQK0M3iV
あげ

15 :優しい名無しさん:2016/12/24(土) 17:00:36.31 ID:DQK0M3iV
>>11-12にレスをお願いします

16 :優しい名無しさん:2016/12/24(土) 17:44:59.01 ID:jGn/D/Yq
>>10
逞しいね。

17 :優しい名無しさん:2016/12/24(土) 18:03:49.96 ID:zmowD5PS
>>11-15
またお前か

18 :優しい名無しさん:2016/12/25(日) 21:18:37.43 ID:XcAttzcQ
>>11
サイレース、ルネスタ、マイスリーは、120日分を処方してもらったと思いますよ。

19 :優しい名無しさん:2016/12/29(木) 02:24:30.85 ID:TNSByO/x
彼女の事が考えると夜も眠れない。

一生眠れないかもしれない。

20 :優しい名無しさん:2016/12/29(木) 04:04:13.42 ID:VznoLdZj
彼氏にすればいいじゃん

21 :優しい名無しさん:2017/01/01(日) 09:35:58.49 ID:+TYRIVWw
ルネスタ効かない。医者に言ってもスルーされる。増やせば良いんだろうか?

22 :優しい名無しさん:2017/01/04(水) 00:48:28.57 ID:MqSYHdyg
>>21
医者変えるしかない
薬の不満言っても聞く耳持たない医者は自分に無駄な自信があるヤブ

23 :優しい名無しさん:2017/01/04(水) 20:00:08.43 ID:VZNnScQi
極度の不眠症で、薬出せる最大限まで出してもらって
毎晩20錠くらい飲んでる
普通の人と生活リズムが違って夜になると目が覚める、昼に眠気がちょっとくる感じ
その眠剤も眠りの周期(3,4時間くらい)で目が覚める。とにかくツライ
不眠症を克服出来た人っている?

24 :優しい名無しさん:2017/01/04(水) 20:19:44.67 ID:kNo6kKwL
>>23
そこまで重度になると克服と言ってもなかなか厳しそう

克服ってのがどの程度を指すのかわからないけど、とりあえず薬があれば毎日同じリズムで夜寝られるようにはなってきた
子供の頃から30年以上概日リズム障害持ち

25 :優しい名無しさん:2017/01/04(水) 21:37:13.07 ID:VZNnScQi
>>24
毎日同じ時間に薬飲んで寝るよう習慣づければ
薬減らしても寝れるようになるのかな、と思ってたけど全然ダメだった
完全に眠剤依存症になってる・・
克服というのは、眠剤なし、もしくは飲んでもちゃんと睡眠取れて日中帯に普通の生活ができるようになれるのかどうかです

26 :優しい名無しさん:2017/01/05(木) 00:40:14.31 ID:dPvBuyfS
ルネスタのキレが良くて仕事に響かないから望ましいのだけど眠りにつけないことが多々ある
他の眠剤だと響くんだよなあ…

27 :優しい名無しさん:2017/01/05(木) 14:23:16.18 ID:mEj3Ropc
ルネスタ全く寝れない
3mg飲んでるんだけど
追加でセロクエル飲んでるけどセロクエルで寝れてるようなもんだ

28 :優しい名無しさん:2017/01/06(金) 00:36:37.65 ID:YONiD5dO
ルネスタって処方してもらったこと無いなぁ
眠剤として効き目どんな感じ?

29 :優しい名無しさん:2017/01/06(金) 00:48:51.79 ID:e+rm0397
ルネスタ苦いだけ
効果なし
全く眠くならんよ

30 :優しい名無しさん:2017/01/07(土) 00:52:00.63 ID:z7lKsjXE
あーあ、また目が覚めてきた
ヤケになって3日分まとめて眠剤飲んでみたけど駄目だ
さらにヤケになってアルコール採取してみるかな・・

31 :優しい名無しさん:2017/01/10(火) 04:09:02.22 ID:Dpv1BnBL
どうしても翌日に用事があって昼間にねれないので
前の日に寝たい。でも、医者からもらってる処方の薬をのんで
布団には言っても100バー寝られないのはわかってる。

こいうときは、薬を増して特別に飲む?
増量する際の目安とかそれそれの他人事になにかありますか?
参考にしたいです

ちなみに今日も12時に布団に入って全然眠れません。
サイレース1錠ルネスタ3錠マイスリー1錠、銀春1錠・・・
眠気の寝の字もこないです。
明日車の運転、一日中なのに・・・(´;ω;`)

32 :優しい名無しさん:2017/01/10(火) 04:16:32.45 ID:Fyh+z02z
もうね、そういう日は割り切って起きる。
んで、運転前にエナジードリンク飲むしかないね。

33 :優しい名無しさん:2017/01/10(火) 08:38:33.66 ID:PkBJjrqJ
昨晩は一睡もしていない・・・このままで、今夜は寝れるかな? 無理だろうから
ロヒ貰いにゆこう

34 :優しい名無しさん:2017/01/10(火) 08:41:22.63 ID:PkBJjrqJ
あと、寝床について薬やめたいから、2〜3時間は様子見てみるか

35 :優しい名無しさん:2017/01/12(木) 01:23:41.58 ID:SEZYH/VZ
目が覚めてきた、寝れない
寝れないのが一番つらい。死にたい

36 :優しい名無しさん:2017/01/13(金) 12:43:47.95 ID:egWeabb4
ハルシオン
マイスリー
ルネスタ
レンドルミン
ベンザリン
ロヒプノール
ドラール

とんどん種類が増えてく

37 :優しい名無しさん:2017/01/14(土) 04:22:12.19 ID:e4uqnw+j
薬飲んでもまったく眠れず今日も朝に成るのか・・・

38 :優しい名無しさん:2017/01/14(土) 04:33:00.01 ID:06oelBbQ
>>36
そんなに飲んでるの?
一度に?

39 :優しい名無しさん:2017/01/14(土) 04:42:14.30 ID:+jhF4hlf
飲んでも効かないから、
外に出る用事が無いときは飲まないのが一番だな
一度次世代の睡眠薬スボレキサント飲んでみたい

40 :優しい名無しさん:2017/01/14(土) 05:10:27.98 ID:e4uqnw+j
自分も
サイレース
ルネスタ
マイスリー
ハルシオン
飲んでるけど、眠くなったり全くないフラフラもしない
また昼夜逆転でもうひと月になるな・・・

41 :優しい名無しさん:2017/01/19(木) 21:38:42.09 ID:7t5ca2jr
不眠、ストレス、抗うつ対策サプリメントが
1月26日まで10%オフセールやってるじゃん
今のうちに試してみたいの買ってみようかな・・・お薦めある?

https://goo.gl/99XUXr

42 :優しい名無しさん:2017/01/20(金) 02:11:15.01 ID:cLcQU1sf
>>41
ステマ乙

43 :優しい名無しさん:2017/01/21(土) 11:57:20.24 ID:0zlzLASM
ルネスタの苦さで目が覚める。

44 :優しい名無しさん:2017/01/21(土) 13:07:21.07 ID:ZXISX4fi
ルネスタなんて「ちょっと寝つき悪いかな?」って程度の初心者の薬だよ
本気で寝れないならコントミンとかセロクエル出される

45 :優しい名無しさん:2017/01/21(土) 13:59:41.14 ID:0zlzLASM
ルネスタは、ボケるって何度も言われてる。

46 :優しい名無しさん:2017/01/22(日) 01:26:11.21 ID:4iAP1t0P
>>45
誰に言われるのですか?

47 :優しい名無しさん:2017/01/22(日) 02:42:43.17 ID:9FeA8PfH
>>46
wikipediaかおめーは

48 :優しい名無しさん:2017/01/22(日) 08:17:50.36 ID:mlaEcFZ5
>>46
医者。

49 :優しい名無しさん:2017/01/23(月) 22:37:44.29 ID:ZYh3kApK
コントミン25mgでも3時間眠れないわよん

50 :優しい名無しさん:2017/01/23(月) 23:28:09.51 ID:7rjICLtr
コントミン3錠くらい飲んでたけどそんな寝れるとは思わなかったな
セロクエル効くぞ

51 :優しい名無しさん:2017/01/24(火) 01:01:07.42 ID:w+rSLHU1
わし中途覚醒がひどいんじゃけど、セロクエルきくかのぉ。
コントミンが効いてる気がしない。
やっとベゲタミンAから脱せたのに…。

52 :優しい名無しさん:2017/01/24(火) 05:15:51.14 ID:MqSLhjBe
仕事始めてから眠くならない
頭の中がひりつくような感じや、締め付けるような感じがして熟睡できない
リーゼをもらってるが体がだるくなるだけ
今日も12時に寝て4時に目が覚めた

53 :優しい名無しさん:2017/01/24(火) 05:16:15.97 ID:MqSLhjBe
ちなみにニートのときは8時間とか余裕で寝てた

54 :優しい名無しさん:2017/01/24(火) 05:40:17.45 ID:62zgW1mw
寝れない最悪
睡眠薬二度目投入

55 :優しい名無しさん:2017/01/24(火) 09:20:34.75 ID:UfzxJWjV
障害ってほどじゃないが、昨日は歯医者行くために0時前に寝て2時起き
そのまま5時位になんとか寝たら14時起きで歯医者の予約いっぱいになって今日の予約を取る
14時起きのせいで眠れず歯医者へ
抜歯もあり得るのに24時間耐久状態
早く寝たら短時間睡眠
朝近くに寝たら昼過ぎに起きる
こういうのよくあるから困る

56 :優しい名無しさん:2017/01/24(火) 10:34:10.91 ID:T1XQAG4p
>>55
不安定なのも睡眠障害のカテゴリだよ
日常生活に支障が出るなら病院で相談するといい

57 :優しい名無しさん:2017/01/24(火) 15:48:44.98 ID:P71Sh0r3
夜、自然に寝れないって最低だな・・・ いまは、マイスリーで十時ころ
ラジヲヲきって、なんとなく3時に眼が覚める はやくマイスリーを止めたいが

58 :優しい名無しさん:2017/01/24(火) 16:31:52.36 ID:+L07ku4s
てか睡眠薬絶対飲んじゃだめだと思う
もう飲んじゃったならしかたないけど
3日寝てないもん
寝るときは眠すぎて気絶する

59 :優しい名無しさん:2017/01/24(火) 16:44:57.10 ID:P71Sh0r3
そうだよな、コレ周りには黙ってるが、離脱症だな・・・とにかく眠剤を
ゆっくり止めてゆくのが先決だな・・・やばいよとにかく、強烈なロヒはやめて

マイスリーで徐々にやめる・・・

60 :優しい名無しさん:2017/01/24(火) 20:48:52.38 ID:w+rSLHU1
マイスリー程度で効いてるなら、脱するのは比較的容易だと思うの。眠れないのは苦痛だけど、頑張って…

61 :優しい名無しさん:2017/01/25(水) 06:39:13.57 ID:MahNi5GA
寝付くまでに一時間かかるのがつらいなあ
それでも眠剤効くだけましな方なんだろうな

62 :優しい名無しさん:2017/01/25(水) 06:51:00.60 ID:tUcUIllZ
アロマってバカにしてたんだが、ラベンダーオイルを数滴ティッシュに落として
枕元に置くと寝入りが早くなった
機械やら室内に振りまく機械は要らないよ

63 :優しい名無しさん:2017/01/25(水) 07:57:32.79 ID:Z83D9dqa
親に殺されかかって30年間不眠症だったわ
俺には日常も青春もなかった
復習してようやく不眠症が治ったわ
まあ俺がされたことの1/10も復習していないから継続するかどうか思案してるところだがな

39歳でようやく人並みの健康を手に入れた
俺の人生はこれから始まるんだ
スポーツをしたり本を読んだりできるって素晴らしい
本当に素晴らしい

64 :優しい名無しさん:2017/01/25(水) 13:32:16.18 ID:nv5DPmRl
保守

65 :優しい名無しさん:2017/01/25(水) 13:49:12.94 ID:rSN5zp65
>>60

そうか、ありがとう・・・減薬進行のはずみがついた

66 :優しい名無しさん:2017/01/26(木) 02:35:12.63 ID:AzNHrfkl
>>63
復習は大切だな
試験頑張れよ

67 :優しい名無しさん:2017/02/04(土) 01:45:20.05 ID:yvQJijyY
>>63
よかった

68 :優しい名無しさん:2017/02/05(日) 09:12:37.36 ID:1ce4uMrr
あげ

69 :優しい名無しさん:2017/02/05(日) 10:23:58.34 ID:GzKFipyR
ハルシオン2
ルネスタ3
レボトミン5
飲んでも全く寝れない

70 :優しい名無しさん:2017/02/05(日) 15:21:48.02 ID:VibGAVu3
ブロチゾラム0.5
マイスリー10

よく効く
今日は13時間寝た

71 :優しい名無しさん:2017/02/11(土) 02:58:02.85 ID:Z/sOTwc5
眠れん!

72 :優しい名無しさん:2017/02/11(土) 06:49:00.92 ID:7Luxy4/m
薬飲まないと寝付けなくなった場合って仕事やめれるならすぐやめたほうがいいの?
何ヶ月かしたら寝られるようになる?

73 :優しい名無しさん:2017/02/12(日) 00:33:51.60 ID:JAlc+flA
不眠症になった原因を見つけて、解決しないと不眠症は改善しません。

74 :優しい名無しさん:2017/02/12(日) 08:06:38.02 ID:wBA9hPV9
幼稚園児の物心つかないうちから不眠症の俺はどうすれば

75 :優しい名無しさん:2017/02/14(火) 06:13:43.21 ID:X0mzF1Be
結局そういうものなのかね
俺も小さいな頃から不眠気味で、親の手前寝たフリだけうまくなった。
大人になり、不眠症というのを知って眠剤の存在を知り感動したなあ。

76 :優しい名無しさん:2017/02/14(火) 09:50:47.70 ID:aST8hWm4
おれは凄く波があって常に眠い期間と眠くならない期間が繰り返しやってくる
これも睡眠障害なのかな

77 :優しい名無しさん:2017/02/16(木) 05:47:02.27 ID:X87mUM0u
>>76
そんな感じの過眠系の病気あった気がする

78 :優しい名無しさん:2017/02/19(日) 01:03:24.49 ID:SHdNYQWx
心安らかに眠りたい

79 :優しい名無しさん:2017/02/19(日) 03:12:11.07 ID:9LrwcGVe
マイスリー10
ブロチゾラム0.5

2時間経っても寝れない

80 :優しい名無しさん:2017/02/19(日) 08:46:38.56 ID:eRlE4iv5
あげ

81 :優しい名無しさん:2017/02/20(月) 11:44:42.39 ID:XyZpYyl9
2週間ごとに受診でリフレックス、ゾピクロン、ベンザリン←頓服で10錠を処方されてる。
最初は眠れなかったけど、毎日10時間も寝て日中も眠気引きずるから相談したらリフレックス半分になった。眠りに入れなくて3日目。
頭痛い…。リフレックス自体合わないんじゃないかと思うけど聞くと先生怒るしさぁ。

82 :優しい名無しさん:2017/02/20(月) 18:30:28.06 ID:3CMpbej1
すみません、一番副作用の少ないけど効果はある睡眠薬ってわかります?

83 :優しい名無しさん:2017/02/20(月) 19:17:30.35 ID:lk4Rne7l
そういうのがあればそれしか存在しないでいいでしょ
つまり人によって合う合わないがあるってこと

84 :優しい名無しさん:2017/02/20(月) 19:35:52.21 ID:qYcuLvSg
>>81
ヤブ医者じゃん
医者変えろよw

85 :優しい名無しさん:2017/02/20(月) 20:13:09.37 ID:ago/swdb
>>82
結論は>>83の言うとおり
製薬会社はより効果が高く身体に負担が無い(副作用含む)薬の開発に勤しんでる
そういう意味からすると最近の薬がいいような気もするが過去に発生した問題を払拭した結果効果が弱くなってる薬もある
今日現在あなたの希望する薬は無数の人体実験(処方による)を経たベンゾ系か非ベンゾ系しか無いんじゃね?
眠剤の効く効かんって入眠障害なのか中途覚醒なのかその両方なのか精神的な不安を含むのか肝臓悪くしてるのかなど本当に人それぞれだよ
どうせ医者の処方無しじゃまともな薬は手に入らんのだから自分の言いたい事を全部まとめて医師に判断してもらうのが一番
効かなきゃ薬変えてもらえるし複数処方してもらうこともできる
長文すまんね

86 :優しい名無しさん:2017/02/20(月) 21:06:47.31 ID:qYcuLvSg
一応睡眠薬として販売されてるレンドルミンもマイスリーもルネスタも効かないのに
睡眠薬じゃないテトラミドとかヒルナミンとかセロクエルの方が眠れるんだよなぁ

87 :優しい名無しさん:2017/02/21(火) 14:15:25.89 ID:vzDEtXqJ
>>84だよね…今ケガしてるから仕事休んでこんなに寝てるけど、かと言って起きてもスッキリしないんだよね。
ただ、前の先生いい人だったけど薬の出し方が古い(量も多い)って言ってたのが気になるけど、前はスッキリ起きれたし眠りに全く困らなかった。今は今夜眠れるかな…って感じで怖い。

88 :優しい名無しさん:2017/02/22(水) 10:11:38.61 ID:HrDVF+B7
セロクエルとマイスリー飲んだけど2時くらいに寝て3時間で起きてしまった・・・
そのあとも布団入ってたけど眠れん

89 :優しい名無しさん:2017/02/23(木) 16:29:45.00 ID:YDrDkcwo
昨日0時に布団入って寝れたの多分3時過ぎだわ
14時ごろ起きたけど頭がぼーっとする
いつもならこれだけ寝ればしゃきっとするのに

90 :優しい名無しさん:2017/02/25(土) 13:55:03.36 ID:bDfLoHvk
>>82
「一番安くて一番美味いものを食わせろ」みたいなこと言ってそう

91 :優しい名無しさん:2017/02/25(土) 14:20:54.97 ID:4SLgiYv+
これなかなか眠れたよ
https://youtu.be/2sQwXYwuN-E

92 :ワッチョイ:2017/02/25(土) 17:15:46.97 ID:o5GysjYD
>>86
同じかんじ
デジレルがよく眠れる

93 :優しい名無しさん:2017/02/26(日) 21:44:21.56 ID:O/desyC8
人間4日目以降は寝るって医者に言われたけどそれは表の話じゃん
拷問で不眠攻め1週間半デフォだってよ
人をうそつき呼ばわりした看護師め、眠れねえときはもうろうとおきてるんだってばよ

94 :優しい名無しさん:2017/02/27(月) 09:36:09.20 ID:i6r/o4ae
不眠の人ばかりが多いここに書くのは少し申し訳ないですが……
過眠症で悩んでいます
この病のせいで今勤めている会社も3月末で契約が切られることになりました
過眠症の影響で会社に首を切られるのはこれで2度目です

元々うつ病だったので心療内科にはかかっています
睡眠専門の医者にも行きました
ナルコレプシーでも無呼吸でもないことは分かっています
睡眠時間を増やす、動き回ってみる、適度な運動をする、など
色々やりました
でもどうしても気が付いたら眠っています
自分で寝ていたことに気づかないこともしばしば

会社にクビを切られる時、毎回「それ(居眠り)さえなければ」と言われます
自分の体が憎たらしくて仕方ありません

睡眠障害には明確な治療法がないとも聞きましたが、
このままでは一生働けないのではと怖くて仕方ないです
同じように過眠に悩んでいる方いらっしゃいますか?

95 :優しい名無しさん:2017/02/27(月) 11:13:40.91 ID:VIcmt5Nl
>>94
同じく過眠症で仕事に就けない状態です
一日最低でも12時間は寝ています
通常は14時間か15時間といったところでしょうか

大抵の場合は朝の6時から9時くらいに寝だして、
起きるのは夜の20時とか場合によって日付を超えてから
起きています
そのため仕事はもちろん、通院にも支障をきたしている
状態で、昼間にしかできない用事をこなすのが不可能に
なってしまっています

ただリズムも一定では無いので、今のように昼間の時間でも
起きていられることもあります

現在睡眠のリズムに作用するという薬を処方されては
いますが、効果は特に無い状況です

96 :優しい名無しさん:2017/02/27(月) 11:43:55.98 ID:5WOhdCn+
一睡もできなかった。だるいわ〜。

97 :優しい名無しさん:2017/02/27(月) 11:59:24.64 ID:xK0MyVIk
いくら眠剤飲んでもまわりがガタガタ騒ぐから
物理的不眠。
調子悪くていらつく。

98 :優しい名無しさん:2017/02/27(月) 12:04:11.86 ID:i6r/o4ae
>>95
同じように悩んでいらっしゃる方がいて驚きました
最低でも12時間は寝てしまうというのはつらいですね
通院にまで支障が出ると聞いてぞっとしました

私の場合は朝の7時過ぎには起きて仕事へ行くのですが
仕事の間に意識が何度も飛んでしまい、寝てしまいます
夜もすぐ眠くなるので最悪でも23時前には寝ています
布団に入って眠る時間は7〜8時間なのですが
仕事中の居眠りも含めるともっと長いと思います

薬も効果がないとのこと、すごくよくわかります
私も様々な薬を処方されましたが効果は見られません

いっそ休養期間を作ろうかとも思うも
貯金がほとんどないため転職先を探している状況ですが
この過眠が治らない限り仕事なんて不可能ではないかと
何度も悩み涙が止まりません
同じように悩み苦しまれている方がいると聞いて
「自分だけじゃないんだ……」と思えただけで少し安心しました

99 :優しい名無しさん:2017/02/28(火) 03:24:48.64 ID:1+4Myqmr
>>94
過眠も睡眠障害だからウェルカムよー
わたしは入眠障害で日中眠いからわからなくもない

100 :優しい名無しさん:2017/02/28(火) 10:52:50.64 ID:hyQCQ0cE
昼間の運動で解消できることなの?

101 :優しい名無しさん:2017/02/28(火) 20:50:37.13 ID:BgraIPAt
できる人もいる
できない人もいる

102 :優しい名無しさん:2017/03/01(水) 02:12:09.05 ID:+SFGqsU4
眠れん レンドルミン飲んだのに

103 :優しい名無しさん:2017/03/01(水) 13:50:55.28 ID:koBxRISK
ロゼレム飲んだけど、一睡も出来なかった。(-_-;) ふらふらする。 今になって眠気が襲って来た…
(-_-;)

104 :優しい名無しさん:2017/03/01(水) 17:52:53.42 ID:9ypIuPMc
>>100
無理
運動しようが日光浴びようがあんなん所詮民間療法
そういうこと言ってるのはヤブ医者

105 :優しい名無しさん:2017/03/01(水) 23:30:08.28 ID:/nW2/LcG
また眠れない。 
今日はバイクで40km走った。
結構疲れてるのに眠れない。

朝方なら眠れるっておかしい

106 :優しい名無しさん:2017/03/02(木) 14:28:25.26 ID:1XVxEDkK
体と神経とバランスよく疲れないと眠りのスイッチがはいらんのだね

107 :優しい名無しさん:2017/03/02(木) 22:08:37.00 ID:izrKBEf9
精神病は霊の憑依に因るところが大きいから皆さん治せると思うよ。
萩原玄明さんという人も霊と精神病の関係について本を出してるから。あと、
集団ストーカーで事例として出てくる謎の話し声も霊の悪戯。そういう時は
小周天の丹田呼吸法なんかを覚えれば霊の体力を奪うことも可能だよ。

身体の不調は霊が身体に覆い被さってることが原因だから。
霊界の一つの階層でもあるアストラル界っていうところは
自殺や事故で亡くなって成仏しずらくなっている人達がいる場所だから、
その階層の人達から目をつけられると憂鬱な気分にもなるんだよね。

その地縛霊さん達がいる場所って云うのが、
丁度、私達人間の下腹部でもあって地上でまだ生きている人達の
気分の上下次第では、その人達ともすぐに繋がってしまうものだから。

楽しいことがあったり、がっかりするようなことがあると、
どのような誘惑に弱いのか、その人の性格を見抜かれてしまい、
気分の上下から足が洗えないように見張るようになるんだよ。

http://plaza.rakuten.co.jp/thisman/

死んでしまったら、旨い飯も食えなくなるしさ。
旨いものばっかりだから日本に生まれて幸せだよ。

108 :優しい名無しさん:2017/03/02(木) 23:56:01.15 ID:KopWz5rX
今夜も眠れない。

109 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 00:39:45.97 ID:Kv4msr7l
病院で処方された睡眠剤飲んだら眠たかったのに眠気が吹っ飛んでいったよ!
体怠いから寝たいんだってば( ;∀;)

110 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 02:26:40.28 ID:mp2Ue+kA
やっぱり眠剤飲んでも眠くならない人っていうのは結構いるのか?
俺もルネスタ2mg、ロゼレム8mg、リボリトール0.5mg飲んでいるが、全然眠気がない。

111 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 02:57:08.12 ID:E/nF0cp6
ドイツ製ののんでる。 
変だ。
日本製が欲しい。

112 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 02:59:59.05 ID:Kv4msr7l
>>110
どうなんだろう?
私は初診だったし睡眠剤は初めて飲むから、あまり強くないの出しますねってブロチゾラムっていうのの0.25mgのもらったんだけど、眠かったのに眠気がどっか行っちゃった。

113 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 03:51:09.87 ID:E/nF0cp6
今日も無理みたいだ。眠れないわ。

114 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 05:36:18.43 ID:E/nF0cp6
もう朝だ。朝めし作ろう。

どうでもいいや。

115 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 14:38:59.71 ID:H0ehK6fD
>>112
ブロチゾラムは弱い
あれはラムネ

116 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 16:13:51.00 ID:E/nF0cp6
Hoggar N つかってる。 頭痛くなる。 日本製が欲しいけど、タイのチェンマイで売ってない。

117 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 18:29:53.47 ID:WINpe/zp
>>115
人による

118 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 20:22:30.72 ID:TICHirLy
眠れないものは眠れない
この事を親に言っても何で寝れないんだ?疲れてないから寝れないんじゃないのか?とか
平気で言ってきますが、全く理解されてなくて困っています
普通に生きることが出来ないのって地獄だと思います

119 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 20:49:29.59 ID:H0ehK6fD
>>117
マイスリー ルネスタ レンドルミン この当たりは効果も弱くて初心者向けじゃないかな?
眠れないって言ったらまず出されるのがこの当たりな気がする

120 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 22:27:12.07 ID:Kv4msr7l
>>115
8時間くらい熟睡出来そうな薬知ってたら教えて下さい
どうしても外せない用事があってその日だけはしっかりした頭で迎えたい

121 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 22:44:29.51 ID:igQNyr1u
>>112
ブロチゾラムってレンドルミンでしょ
俺はレンドルミンだけじゃ寝付けなかったからマイスリーとレンドルミンの2種類処方してもらってる
自分の状態を医者にそっくりそのまま伝えれば薬代えてもらうとか増やしてもらうとかできるから相談すればいいよ
どんどん薬を増やしたりより強い薬にしていくのは決していいことでは無いけどまずは眠ることからでしょ
わけわからんこと言う医者なら病院変えればいいだけ

122 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 22:54:29.87 ID:igQNyr1u
>>120
おっとリロードしてなかったわ
その8時間熟睡ってのが難しくてホント人それぞれなのよ
どこまで深刻な睡眠障害なのかもわからないし薬が強すぎれば「外せない用事」の日に変に薬が残ってしまうかもしれない
その大切な日までまだ時間があるならじっくり薬を見直していけばいいし、時間無いなら超短期型と短期型を組み合わせて博打するしか無いね
ハルシオンよりマイスリーのが効く人もいるしここで聞いてるだけじゃ絶対的な正解は見つからないよ

123 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 23:07:55.97 ID:Kv4msr7l
>>122
睡眠剤っていっても色々あるんだね
二週間しかないから少し焦ってるかも
飲み始めて4日目だけど眠れないからその日の薬だけじゃなく、今飲んでる薬も変えてもらえるように先生に相談してみるね
詳しくありがとー

124 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 23:12:55.56 ID:igQNyr1u
>>123
いやお礼を言われることなんて何も書いてないんだがとりあえずお大事に

125 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 23:14:53.83 ID:igQNyr1u
>>123
何度も悪い
2週間あるならまだ余裕があると思ってもいいかも
ただどれだけの頻度で病院に行けるかって問題もあるけどね
やたらグチグチすまんね

126 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 23:22:24.58 ID:Kv4msr7l
>>125
いえいえ、まさか自分がこんな状態になるなんて思ってもみなかったから詳しく教えてもらえてありがたいよ
少しでも眠れれば毎日でも通えるんだけどねw
とりあえず月曜の朝一で相談してみることにする!
本当に助かってます。ありがとう

127 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 23:29:24.05 ID:igQNyr1u
>>126
>まさか自分がこんな状態になるなんて思ってもみなかった
睡眠障害の人の多くはそんなもんだよ
ガキの頃なんて寝るなって言われても寝てたもんじゃない
別に特別な病気でも何でも無いし恥ずることもない
外せない用事が上手く行くといいね

128 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 23:39:09.84 ID:Kv4msr7l
>>127
周りに相談できる人もいなくて不安しかなかったけど少し落ち着けました
眠れるように頑張ってみます
ありがとう

129 :優しい名無しさん:2017/03/03(金) 23:44:49.05 ID:igQNyr1u
>>128
それは良かった
俺は処方された薬飲んで寝るわ
お互い明日が今日より素敵な日になるといいね

130 :優しい名無しさん:2017/03/04(土) 01:51:01.99 ID:pS38oqgy
家族がなんらかの惨劇にあって、内臓飛び散った状態でまだ生きてて喋る状態の夢見て、今起きた
グロテスク過ぎて気持ち悪い
瞑想しまくって、どうにか寝入ったところなのに
今日も仕事だよ、しんどい

131 :優しい名無しさん:2017/03/04(土) 02:05:00.54 ID:7khkCtHo
いつもは熟睡なのに明日明後日休みなのとコーヒー飲みすぎたせいか全然寝れない。

朝帰りとかしちゃいかんのかな?
ちなみに統失。

132 :優しい名無しさん:2017/03/04(土) 06:58:01.61 ID:IZWb2mUm
22:00就寝
1:30頃頭痛で目覚め、鎮痛剤服用するも眠れず(痛みは治まった)
睡眠導入剤服用するも眠れず、今に至る

前日夕食鮨、麦とホップ
今日一日辛そうだ

抑うつ状態

133 :優しい名無しさん:2017/03/04(土) 11:59:21.22 ID:zZxRV+OH
朝方、90分くらい眠れた。
夢だらけ。

134 :優しい名無しさん:2017/03/04(土) 17:11:35.90 ID:1XfegGaE
>>110
ハルシオンとロヒプノールの2強を試さないと
いけないと思うんだ

135 :優しい名無しさん:2017/03/04(土) 20:03:23.70 ID:5jBAV/Tg
睡眠日誌をつけることを励行しているけど、
あれは逆効果だった。よけい眠れなくなる。

136 :優しい名無しさん:2017/03/05(日) 05:40:11.07 ID:Ta5Mo/gg
前板より相談させてもらってます。

仕事が午前中〜遅いときで23時くらいに終わり、23時から夕飯。このままではデブるのと疲労させ眠気促進目的で少し休んでからジョギングを4、5キロ。

帰宅後シャワーなり入浴して少しウェブを見たり残ったPC作業してだいたい三時から四時くらいで切り上げ。 
 
デパス3ミリ、レンドルミン、ノイロトロピン、テルネリン、アレロック、銀春、髪の為にアボダート(T_T)服用。

で、一時間毎くらいに目覚めつつ9〜10時に起こされ、出社用意、仕入れ先へ運転、掃除、テーブルセッティング、家具の移動などしてますが。

ふらっふらで全ステータス異常って感じ。


皆様の生活パターンからアイデア頂けないでしょうか。。。

体がキツいと説明しても、誰だってそれくらい働いていてそんなのではどうやって生きていくのだ!みたいな定説を言われ凹み安定剤を服用。

これは負のスパイラル?同じような人も居ると思うんだけど…

137 :優しい名無しさん:2017/03/05(日) 05:54:15.84 ID:B8oRGKfn
PCの液晶がダメです。
すぐ寝て、起きてから液晶。

138 :優しい名無しさん:2017/03/06(月) 03:12:42.38 ID:+kI4SB3g
昼夜逆転癖が中々治らない
良くなってもうつが酷かったりで自律神経やられてるんだろうな

139 :優しい名無しさん:2017/03/06(月) 03:22:10.68 ID:VfGGRqLs
>>138
睡眠時間はどう?
自分は単に昼夜逆転だけじゃなく、睡眠時間が12時間くらいある
過眠だからかなり辛い

140 :優しい名無しさん:2017/03/06(月) 03:26:57.06 ID:+kI4SB3g
>>139
6〜7時間位だよ
過眠かあ。疲れとかうつがしんどい時期ならアリなんじゃないかなと思うよ

141 :優しい名無しさん:2017/03/06(月) 03:29:52.08 ID:VfGGRqLs
>>140
睡眠時間としては標準的だから良いね
自分の過眠と昼夜逆転の症状はもう10年以上もずっと続いていて、
治る見込みがあるのか無いのかさえ全くわからなくて辛いよ

142 :優しい名無しさん:2017/03/06(月) 05:28:29.58 ID:5WPfq9DT
昨日四時間しか寝てないのにそのまま今なお寝れない
人間のからだって欠陥だらけだよなぁ

143 :優しい名無しさん:2017/03/06(月) 10:28:39.68 ID:ePmcaeGa
宴会でビール5本飲んだ。 爆睡した。

144 :優しい名無しさん:2017/03/06(月) 14:48:23.54 ID:Dc3nIRvS
4時間寝れるなんていいな
ウチは2時間3時間の世界だわ
鬱のクスリも飲んでるし精神障害者の手帳が欲しいよ(´・ω・`)

145 :優しい名無しさん:2017/03/06(月) 15:15:35.57 ID:/bZlDD19
>>144
欲しいなら医者に申請しろよ

146 :優しい名無しさん:2017/03/06(月) 17:55:14.23 ID:XXU/74xG
金、土曜日に睡眠剤を一切飲まずにいたら完全に眠れなかった 2日間
月曜日の仕事を考えて日曜日に飲んで今日に至る
部屋を真っ暗にしてても眠くならず、頭の中で音楽鳴らしたりして暇つぶししてた
頭痛が酷くてバファリン6錠程度飲まないと耐えられないくらいだった

皆さんは普通に働いているんですか?

147 :優しい名無しさん:2017/03/06(月) 19:32:32.07 ID:ZMPCfpDX
>>146
働いてますが、重度の不眠症で休みがちです。

148 :優しい名無しさん:2017/03/06(月) 20:08:24.32 ID:WEiSPzh2
>>146
医者に頭痛薬処方してもらえばいいのに

149 :優しい名無しさん:2017/03/06(月) 20:37:39.90 ID:IjmWhv9q
お酒とコラボしてる。

150 :優しい名無しさん:2017/03/06(月) 20:39:56.45 ID:WEiSPzh2
>>149
それ単にお酒が飲みたくて眠るためって言いわけしてるだけ
本当に眠れなくてアルコールに頼ってるならマジな馬鹿

151 :優しい名無しさん:2017/03/07(火) 00:12:37.05 ID:gGB+2SjF
一時期眠剤無しで生活出来てたのに戻ってきました

>>118
理解されないあるあるだ
むしろ遠出してへとへとになった日にこそ眠れないという

152 :優しい名無しさん:2017/03/07(火) 01:29:47.69 ID:3k9abVix
自分はマンションの上階のくそおんなの床ガタゴトで睡眠障害になった。
他の人たちはどんな原因で不眠になってしまったのだろうか。

153 :優しい名無しさん:2017/03/07(火) 02:23:54.64 ID:4dHBxja+
ここ数日過眠な上寝起きが酷いんだけど、季節の変わり目のせいだろうか。

154 :優しい名無しさん:2017/03/07(火) 07:42:44.62 ID:J24/8U0B
>>147


重度ってどの程度?
4時間5時間じゃないよね?
ウチは中途覚醒の2時間3時間当たり前だからね(´・ω・`)

155 :優しい名無しさん:2017/03/07(火) 13:42:12.62 ID:H9tiggsn
>>154
うざ
死ねよ糞マンコ

156 :優しい名無しさん:2017/03/07(火) 14:34:50.86 ID:J24/8U0B
>>155


おまえが死んでろ生ゴミ(^^)

157 :優しい名無しさん:2017/03/07(火) 14:45:20.56 ID:xTOqkTNQ
>>156
死ねマンコ
ここはお前の睡眠時間自慢するスレじゃねぇんだよ
ほんと頭悪いなマンコw

158 :優しい名無しさん:2017/03/07(火) 14:50:22.28 ID:J24/8U0B
>>157


生ゴミ怒りの性別透視
涙ふけよww

159 :優しい名無しさん:2017/03/07(火) 14:54:15.69 ID:xTOqkTNQ
>>158
頭悪いな
さすがマンコw

お前の鬱と不眠は甘えだw

160 :優しい名無しさん:2017/03/07(火) 15:59:16.43 ID:UW436rUs
>>143

自律神経が健康な証拠だべ

161 :優しい名無しさん:2017/03/07(火) 20:20:16.11 ID:n+X3HO8b
>>154
>>154
薬飲んでも、一睡もできないのが3日以上続く感じですかね。
でも、昨日から抗うつ剤のレメロン錠をプラスしたら寝つきが良くなりました。

162 :優しい名無しさん:2017/03/07(火) 23:01:48.47 ID:AfsNreKN
 
此処に来たら、オマソコを恵んで貰えると聞いて・・・w

163 :優しい名無しさん:2017/03/08(水) 05:50:26.20 ID:bML6mOp3
うん〜昼夜逆転がうつの悪化原因なのか
ムリに治そうとすると、またすぐ崩れるからな
なんだかな

164 :優しい名無しさん:2017/03/08(水) 11:13:43.02 ID:/XoSw0gh
>>146

まったく飲まないいんじゃ寝れねえだろう・・・加減して減薬

ブッファリン6錠って、肝臓がやられるよ

要はなんか別の病気じゃねえ? 他人事ですが

165 :優しい名無しさん:2017/03/08(水) 12:53:01.41 ID:ZcFdZGZ7
ルジオミール1錠
デジレル1錠
ハルシオン2錠
メイラックス1錠
漢方137番
就寝前に飲まないといけないんだけど、皆さんもこれくらい飲んでますか?普通なのかな?
他に毎食前に漢方10番、朝、夕食後にドクマチール1錠飲んでます。

166 :優しい名無しさん:2017/03/08(水) 13:19:39.52 ID:LkaEoQFN
女性に向けて「マンコ」なんて呼べる奴って童貞おちんちんなのかな

167 :優しい名無しさん:2017/03/08(水) 14:27:15.04 ID:/XoSw0gh
カネもねえし、才能もねんだから、睡眠くらい、タダで寝かせてくれよ・・・といいたい

168 :優しい名無しさん:2017/03/08(水) 14:43:46.00 ID:Fjb8CWgh
>>166

非モテ童貞拗らせたんじゃないの

169 :優しい名無しさん:2017/03/08(水) 15:17:18.92 ID:cra/IMiu
昼間から童貞だのなんだの言ってて
性欲溜まってそう
だからマンコって言われるんだよ

170 :優しい名無しさん:2017/03/09(木) 00:55:08.88 ID:KQD3chPt
昨日3時半に目覚めたのにもうすぐまたその時間じゃないか
どうしちゃったんだ…

171 :優しい名無しさん:2017/03/09(木) 01:51:48.56 ID:QrVulYjD
昨日は朝の9時に寝て夜の23時に起きた
今日は朝の6時か7時くらいには寝て、夕方6時くらいに起きるのが目標

172 :優しい名無しさん:2017/03/09(木) 09:16:46.17 ID:eEtSos69
どうしてかわからないけど寝つきがとても良くなった
炭水化物食べなくても大丈夫

173 :優しい名無しさん:2017/03/09(木) 09:52:01.00 ID:42WQGfcm
もうすぐ社会人2年目になるのに勤務中の眠気がやばい
特に午前中のこの時間帯から意識が飛び始めるんだけどこれってどうしたらいいの……?
学生時代の習慣のせいで夜も3時ぐらいにならないと眠れない

174 :優しい名無しさん:2017/03/09(木) 12:30:43.20 ID:ipGUBJo3
早く寝る習慣付けしないとどうにもな
0時になったら布団に入る
最悪心療内科や睡眠治療やってるとこで相談

175 :優しい名無しさん:2017/03/09(木) 13:49:00.33 ID:UXl9UiaG
最近過眠だ
朝起きられなくなった
鬱悪化、現実逃避で寝てるんだろうな

176 :優しい名無しさん:2017/03/09(木) 15:43:17.58 ID:CTxLHa4X
>>175自分も過眠
リフレックスが合わないんじゃないかって話になり半錠にしたけどなかなか入眠出来なくて
眠れるようになったら寝たきりの祖母が退院して来て寝てるのかどうか分からないけど11時間布団に入ってる
鬱再発が怖い

177 :優しい名無しさん:2017/03/09(木) 15:56:47.32 ID:UXl9UiaG
>>176
鬱悪化してそうでこわいよね…
環境って大事だよなーと改めて思う

178 :優しい名無しさん:2017/03/09(木) 17:01:34.20 ID:CTxLHa4X
>>177そうですよね。環境って大事。
私の場合、医者を変えてから過眠になってしまったので、またクリニックを戻そうと思っています。以前は入眠にも困らず寝てもすっきりしていたので。
あまり無理しないでくださいね。鬱再発はちょっと勘弁ですね…。

179 :優しい名無しさん:2017/03/09(木) 17:14:20.82 ID:UXl9UiaG
>>178
自分も担当医変わってからなんだ
前の先生なら悩み言えたけど今の先生には言えない

同じ薬だしてくれたとしても
先生に信頼性ないと効かない気がする

180 :優しい名無しさん:2017/03/09(木) 23:26:28.31 ID:CTxLHa4X
>>179同じです。私も今の先生に家庭の悩みなど言えない。1度話したんですが「そういう時もある」と華麗にスルーされました(笑)
心療内科等は医師との相性らしいですから、自分と合う先生の所へ行きましょう。
薬の事を話しても「そうそう薬って効かないんですね?」って言っていました。
意味ないですよね。

お互いすっきりした眠りに戻りますように!

181 :優しい名無しさん:2017/03/10(金) 04:04:51.71 ID:KTA+RVIf
強めの眠剤飲んでも眠れん

182 :優しい名無しさん:2017/03/10(金) 06:12:37.88 ID:vLqwZGq9
休職期間がそろそろ終わるというのに全く寝付けない
終わりに近づいてるから逆に色々考えてしまってだめだ…

183 :優しい名無しさん:2017/03/10(金) 08:00:13.93 ID:lszpjfdS
寝つけるけどすぐ目を覚ます
で寝つけなくってゾルピデム(マイスリー)飲むと寝れる
なかなか難しい

184 :優しい名無しさん:2017/03/10(金) 14:18:15.23 ID:gH94eqDl
寝たい願望はあるが、環境、条件等を揃えても全く寝れない
普通なら「あ、これはもう意識が飛ぶな」っていうところまで来るんだけど、
そこでハッて覚醒する

185 :優しい名無しさん:2017/03/10(金) 14:57:33.84 ID:tNjjnIXv
テレビ見てたりCMのときやら会社のデスクワークのときならウトウトして一瞬寝ちゃうけど、いざ布団のなか入ると寝れなくなるって感じ
医者も言ってたけどやっぱり寝るぞって意識しちゃうとダメな

186 :優しい名無しさん:2017/03/10(金) 22:55:24.31 ID:LPBGWRyE
夜0時過ぎくらいに寝て、さっき起きた
計算すると22時間も寝てたことになっててゾッとした

187 :優しい名無しさん:2017/03/11(土) 08:26:59.28 ID:xAS50LML
>>185
それそれ。ナカーマ
布団の中ですら、ウトウト一瞬落ちてはっと飛び起きて時計見ると5分と経ってない。眠いし寝たくて目も開けてられないになっても入眠できない感じ。
眠れなさ過ぎて、眠るという行為がストレスにでもなってるんだろうかね…

188 :優しい名無しさん:2017/03/11(土) 08:35:38.97 ID:DoQbwGV0
>>187
薬とかどうしてる?
俺はねれないときにマイスリー5mg飲んでる

189 :優しい名無しさん:2017/03/11(土) 10:11:27.49 ID:xs2SrRyF
4年間飲んでいたジプレキサ20mgを、
断薬したらリボトリール3mgでも
1〰4時間しか眠れなくなってしまった。
もう2月は続いてる。医者からリスミー2mg
処方されたが全然効かない、いや別に日中は
普通に活動出来てるからいいんだけど、
睡眠不足によるアレルギーや自律神経の乱れが起きてるからそれが怖いよ〜

190 :優しい名無しさん:2017/03/11(土) 18:23:29.45 ID:lp2blHBs
セロクエル飲むと寝すぎる
飲まないと寝れない
地獄

191 :優しい名無しさん:2017/03/11(土) 19:10:50.35 ID:DcmN52l4
もうすぐ職場復帰なのだが、不安だらけで最近12時間はねてる

朝起きれなそうだなー
目覚まし時計も気づかないうちに止めてる

192 :優しい名無しさん:2017/03/11(土) 19:18:36.34 ID:Qs2DWjF1
過眠と不眠てどっちがきついだろうな
過眠のがまだましかな

193 :優しい名無しさん:2017/03/11(土) 19:42:28.74 ID:DcmN52l4
>>192
どちらも周期的にくるけど不眠の方がつらいかな
過眠は朝起きられないから仕事に支障がでて、これまたヤバし

194 :優しい名無しさん:2017/03/11(土) 20:16:12.04 ID:E4NkUp6R
>>192
過眠はやらなきゃいけないことがなにもできなくなるよ
一日20時間も寝る辛さわからないでしょ

195 :優しい名無しさん:2017/03/12(日) 09:10:08.02 ID:FNG6yO9/
>>192
過眠の方がマシだな
不眠だと
体中がかゆくなる
イライラする
下痢でトイレから出れなくなる
頭がボーっとする
思いつくだけでもこれだけ症状が出る

196 :優しい名無しさん:2017/03/12(日) 09:11:33.16 ID:ssZvpkaj
>>194
お前は医者変えろ
医者患者揃ってアホだな

197 :優しい名無しさん:2017/03/12(日) 09:36:28.30 ID:7ylYhLIP
不眠も過眠も普通に仕事を出来ない点では同等だけど、不眠は頭痛を併発する
もし不眠症の薬を飲まずにいた場合、頭痛に耐えられるなら死ぬまで寝ないでいられるだけの症状ではある

198 :優しい名無しさん:2017/03/12(日) 09:48:57.97 ID:ywlclaTl
過眠も起きたらフラフラだよ
ご飯もなかなか食べられないし最低限の家事こなしたらまた眠くなって寝て起きたらまた過眠なんてザラ

だけど薬で不眠になった時も発狂寸前レベルで苦しかったからどっちも嫌だ

199 :優しい名無しさん:2017/03/12(日) 10:03:17.28 ID:m0fLDMYf
>>198
仕事しなくていいなら過眠でもいいだろ
まあ世間的に見たらグータラだけど

200 :優しい名無しさん:2017/03/12(日) 12:25:20.05 ID:Tbl3z7sD
不眠も過眠も経験したけど(波があった)不眠辛いね
昨晩0時に布団に入って全然寝付けなくて薬を過剰に2回飲んだら朝方少し寝た。
これでは社会復帰出来ないから明日違うクリニックへ行ってくる。
今日友達との約束も断ったわ…。

201 :優しい名無しさん:2017/03/12(日) 12:27:27.96 ID:Tbl3z7sD
皆さん、不眠、過眠の時日中どうやって過ごしていますか?私はだるくて1日布団にいます。
ダメなのかなぁ?
連投すいません。

202 :優しい名無しさん:2017/03/12(日) 13:34:07.53 ID:jUtmieOB
>>196
よっ、2ちゃんねるの書き込みだけで判定できる名医!

203 :優しい名無しさん:2017/03/12(日) 14:37:02.00 ID:xJY/XNuP
セロクエル300mgで8時間以上眠れる!
我は無敵の体を手に入れた!これで世界は
我のものだ!!ぐははははははははは!!

204 :優しい名無しさん:2017/03/13(月) 00:50:38.30 ID:XahYuVfp
不眠と過眠どっちも経験したけど、やっぱり過眠の方がはるかに辛かった
起きている間の体調はものすごく悪いし、やらなければいけないことの大半が
なにもできないし、一日丸々失くし続けることによる喪失感も半端無い

205 :優しい名無しさん:2017/03/13(月) 09:16:27.75 ID:tkfAPGHW
おらあ、過眠はねえな・・・不眠だけだが、昨夜なんか途中覚醒8回以上だよ

206 :優しい名無しさん:2017/03/13(月) 10:28:26.29 ID:z2s7ggIr
過眠がキツいのもあるが、うつが酷すぎて動けない時期が一番辛かった
次は生活リズムが安定しない
中途覚醒の頃は活動出来てたな

207 :優しい名無しさん:2017/03/13(月) 18:18:33.51 ID:VeWKR1my
俺は入眠障害は全くないが、必ず1.5~4時間位で覚醒してしまい、その後はほぼ再入眠出来ないんだが、これは中途覚醒?それとも早朝覚醒?

208 :優しい名無しさん:2017/03/13(月) 22:16:50.40 ID:70iFE9n6
>>207
ほぼ毎日その睡眠時間で健康に生活できているの?
1.5時間と4時間では大分違うし健康的な生活を維持するのに必要な睡眠時間は人それぞれだからね
中途覚醒でも早期覚醒でも用語が違うだけだから何か問題が生じてるなら医者に行くべきだしそうでないならほっとけばいい
てかわざわざここに書き込んだのだから何かしらの問題があると思ってるんだよね?

209 :優しい名無しさん:2017/03/13(月) 23:51:49.48 ID:mChMVxXH
過眠の人はまず確実に不眠を経験してからの人
鬱症状が最悪の状態まで悪化して、体が防衛しようとするために
長時間睡眠になってしまうものなので、症状的には不眠よりも
過眠の方がずっと悪い状態

210 :優しい名無しさん:2017/03/14(火) 08:04:37.41 ID:fMHnfLBI
また、睡眠導入剤を飲んでクルマを運転し事故った奴がでたな。
ほんと迷惑。また規制が強化されるのか。。

211 :優しい名無しさん:2017/03/14(火) 08:10:08.99 ID:arMcVT/a
>>208
三年位その状態で耐えましたが、あまりにも仕事に行くのが辛く今は薬を飲んでます。ロヒプノールとレスリンで合計5時間位は眠ってますが、元々は8~10時間位眠りたい人間なんでまだ満足は出来てません。

212 :優しい名無しさん:2017/03/14(火) 08:19:49.19 ID:o8K7mNmh
金土日は寝れたが月曜は中途覚醒してゾルピデム半錠飲んだ
なかなか治らないなあ

213 :優しい名無しさん:2017/03/14(火) 15:42:02.55 ID:xtF98TqT
>>209
昨日、薬なしで眠れたちなみに昨夜は歯が悪いのと親父が火曜日いるストレス
が過剰にあった・・・でも今晩は、薬無しじゃ確実に眠れない・・・
薬なしで爆眠した翌日はそう。でもそうとう鬱が酷いとかじゃないとそんな日滅多にない・・・
毎日、薬なしで寝る親父や妹が羨ましいおふくろはレメロンと安定剤なしじゃ寝れないみたい

214 :優しい名無しさん:2017/03/14(火) 19:58:21.25 ID:D+PfgnQp
>>211
そっくりそのままいまかかってるお医者さんに相談したら?
薬増やしてもらうとか解決策はあると思うけど
ここにそんな質問書き込んだ所で何も進展しないよ

215 :優しい名無しさん:2017/03/14(火) 20:24:38.30 ID:gS+ZCCBm
うん、ロングスリーパーな人は先生に状況話して、希望通りの睡眠時間がとれるようになるといいね
眠剤ってたくさんあるから、合うのを根気よく探して試して…だね

216 :優しい名無しさん:2017/03/14(火) 21:06:39.65 ID:cjZI6EGq
不眠は眠剤で治るからまだだいぶマシだろうな
過眠はそもそも薬が無いから医者もなにもできないのが現状

217 :優しい名無しさん:2017/03/14(火) 23:20:53.41 ID:+HEzv1VH
>>214
>>215
ありがとうございます。
医師と話してみます。

218 :優しい名無しさん:2017/03/14(火) 23:53:54.65 ID:QHr33Mk4
会社勤めしてた頃は、何か昼間でも異常に眠くて、フリスクとか食べてもほとんど効き目が無かったな
眠いと言うか、今やってる作業の事・そうでない事もひっくるめて、何か色々と考えすぎて、頭が段々重くなっていくような感覚

会社をクビになって実家にひきこもるようになってからは、眠りにつくのが深夜3時位、
目が覚めるのが朝10時位って生活が続いているけど、昼間に眠気が襲ってくる事は無くなった
睡眠不足だったのか、生活リズムが乱れた状態で無理矢理起きていたせいだったのか、あるいは考えなくて良くなったせいなのか

219 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 00:33:12.66 ID:s/Rr8pj1
目の下の隈がヤバい。。

220 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 03:17:40.48 ID:QnXk9Ebb
用がある時に限って眠れない用があるop眠れない

221 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 09:00:12.44 ID:d00imPqG
それあるよなw

222 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 17:43:40.95 ID:R9ZNdMkV
不眠で悩んでて1カ月前から医者に通い始めて
薬処方して貰って、安定して寝れてるけど

最初医者に行った時に先生に3カ月は禁酒って言われたんだけど
どこの病院行っても最初の3カ月は禁酒するもんなの??
睡眠薬飲むの始めてだからよくわからんのですが

223 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 17:57:38.24 ID:54eivPCe
>>222
初診のとき問診票書かされるよね
それでお酒はのんでない、て書くと特に何も言われない。
最初の3ヶ月だけ禁酒?の意味がわからにゃい

224 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 18:02:07.41 ID:9Q5LWHRs
健康診断で眠れない、でいつから?
子供の時から少ない方でした
じゃ、問題ないねじゃねーよ

運動も光も薬も睡眠を連れて来てくれなくて鬱病扱いだ
関東で睡眠障害の権威ってどこ?

225 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 20:02:33.67 ID:Ve63v47u
>>223
確かに問診には酒飲むって書きましたわ
そのせいかな??

一応医者に何で3カ月なんですか?って聞いたら
私の経験上ウンタラカンタラ言ってた
んで、3カ月したら飲んでもいいって


これって病院変えた方がいいかな?

226 :学術:2017/03/15(水) 20:03:34.11 ID:HR/LtiEc
抹茶ラテばかりさ。石庭造ってるから。

227 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 20:39:05.78 ID:54eivPCe
>>225
経験上ウントラカンタラて言う先生多いよね
3ヶ月したらのんでも良い、なんて理由がわからないw

228 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 21:32:55.94 ID:Ve63v47u
>>227
自分の周りの友人とか色んな人に、何故3カ月???って皆に言われましたよw

自分も始めてなので、みんな最初はそういうもんなのかな?って思ってました

というか、私の経験上って言葉を聞いてこの先生大丈夫なのかな??ってちょっと不安になりました

229 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 21:43:32.95 ID:54eivPCe
>>228
わかるw
「私の経験上」とか言われても自分には効くかもしれないじゃんと内心怒るがぐっと抑えた

230 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 22:04:57.79 ID:54eivPCe
1ヶ月くらい不眠だったけど
ここ数日過眠状態
すごい鬱だし、色々あって寝てる時が幸せな気がする

231 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 22:21:03.94 ID:yOGZOjeW
今月は過眠
夜中に起きて毛布被ったら遅刻か欠勤よ

232 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 22:27:07.82 ID:54eivPCe
>>231
過眠も辛いよねぇ
やろうとしてたこと出来なくなるし
最近12時間ねてしまう

233 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 22:31:15.27 ID:d24BSqW+
睡眠障害で入院した人いる?

234 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 22:40:07.02 ID:hR7xvu26
自分も、酒は付き合い程度って書いたからかな特に何も言われなかった。
それより喫煙者だからか、タバコ、少しずつ減らしましょうねって言われた

235 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 22:46:42.28 ID:yK+fTVGe
前日の夜11時に寝て、目が覚めたら時計が5時で、外がちょっと明るかったんで朝の5時だと思ったら
夕方の5時だったでござる
何時間寝たら気が済むのかwと思いつつ、その日の夜もいつもの通り11時に寝た

236 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 23:33:56.64 ID:+PzQSuSi
皆さんのご意見参考になりました。
ありがとうございました

ちょっと他の病院に行くのも視野に入れて考えてみたいと思います

237 :優しい名無しさん:2017/03/15(水) 23:37:05.30 ID:pAFmsfly
>>236
因みに自分は毎日日本酒を3合位飲みますと言ったら、1.5時間あければ大丈夫と言われた。ロヒプノールね。

238 :優しい名無しさん:2017/03/16(木) 07:34:27.69 ID:rw/mZKMB
眠剤たくさん飲んでも眠れなくておかしい

239 :優しい名無しさん:2017/03/16(木) 08:23:03.15 ID:x8c1p58O
半年睡眠薬飲んでなかったのに
2日連続で手を出してしまった
飲むと楽なので誘惑に負ける

240 :優しい名無しさん:2017/03/16(木) 08:42:32.50 ID:Q/8BqZWX
我慢の限界で、そろそろ眠たくなってきた
今寝たら起きるのはまた夜の22時すぎとかになりそう

241 :優しい名無しさん:2017/03/16(木) 19:54:23.20 ID:6Gh6inhy
>>232
土日はもちろん寝てる
過眠なのか鬱なのかただの怠けなのかわからない
片付けたいことはいろいろあるんだけど

242 :優しい名無しさん:2017/03/16(木) 20:13:18.14 ID:9IfJp6hH
俺はマイスリーとデパスとレンドルミンで眠れるからまだマシなのかな
この先後悔するときが来るのかもしれないけど今は薬無しじゃ生きられない
将来どーのこーのより今日1日を生きることで精一杯だわ

243 :優しい名無しさん:2017/03/16(木) 20:32:44.44 ID:gHa1Hb6O
>>241
やりたいこと、夜遅くになってから急にしたくなったりする
それなら昼間やれよって自分に説教しとるわ

244 :優しい名無しさん:2017/03/16(木) 20:33:22.11 ID:spLMNpS9
>>243
すごくわかる

245 :優しい名無しさん:2017/03/16(木) 20:53:22.01 ID:gHa1Hb6O
>>244
わかってくれてうれしい
夜遅くにガサガサと整理整頓し始めたり…夜行性なのかな自分

246 :優しい名無しさん:2017/03/16(木) 22:50:33.48 ID:Q/8BqZWX
やっと目が覚めた
今日も一日丸々損して罪悪感が酷い
他の人たちが動ける間、全く身動きが取れないのは辛すぎる

247 :優しい名無しさん:2017/03/16(木) 23:43:56.52 ID:gHa1Hb6O
>>246
おはよー

248 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 00:28:35.73 ID:/iw65/XD
 
       ./ ̄ ̄ ̄\
      ./   _  _ヽ
      |   ⌒(, )⌒ |  おはよー
      |   / ィ==ァヽ |
      ヽ  .!  .!_! i/ 
       .> 、 _    ィ
     /          ヽ
     / |         iヽ
    |\|         |/|
    | ||/\/\/\/| |

249 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 01:07:47.20 ID:2If8ndj8
夜の12時に目が覚めた・・・

250 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 01:35:02.54 ID:yCr0uyxQ
サイレース飲んだにもかかわらず今覚醒
なぜだろう?

251 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 06:39:56.76 ID:jB/rhtEx
鬱病と診断されてから不安はなくなりました
けど、睡眠が改善しません
仕事を辞めさせられそうです

252 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 08:51:30.37 ID:kaHXWAPf
>>245
私は昼間は仕事して帰宅後少し寝て夜起きるからってのもあるけど深夜のが家事捗るんだよね
でも掃除機は流石にかけられないからコロコロにとどまる
実家では食器洗いも家族が寝静まってからやるな
なるべく音立てないようにしてる
ショートスリーパーが本当に羨ましい

253 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 11:21:08.51 ID:gfGNdt9q
仕事中20分くらい寝てたっぽい
そろそろ首切られそう

254 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 13:20:47.86 ID:Rw9hu0hk
>>222
アルコール依存由来の初期の不眠なら3か月くらい禁酒すると元通り眠れるようになるよ。
興味あるならGABA受容体とかの検索ワードで脳の仕組みを調べてごらん。

255 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 14:20:47.68 ID:2If8ndj8
ここのスレの書き込み見るだけで気持ちがネガティブになって不眠激悪化しそう・・・
まぁ人それぞれの体質だな・・・

256 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 14:32:59.52 ID:2If8ndj8
何か久しぶりにこのスレ見たら不眠悪化しそうになるムシャクシャするから
ふうせんいぬのティニーでも観てろこんなスレ閲覧したら不眠じゃない人で
頭おかしくなって軽く不眠気味になる

257 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 15:49:21.63 ID:g+W2XPHz
>>254
初めて聞く名前なのでググってみます

恐らくアルコール関連の不眠だと自分でも思ってるので
やはり先生の言う三カ月禁酒っていうのは正しいのかも知れ無いですね、、

ありがとうございました

258 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 16:32:15.75 ID:768OHkOX
眠剤ナシで眠れるのが一番だもんな

259 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 17:01:00.38 ID:Mg9ekBEZ
リフレックスで浅い眠りの悪夢劇場。眠気はは抜群だ。

260 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 19:00:00.41 ID:bmwqGiBw
>>259
どーんと来ないよね、リフレックスって
ぼーっとした半覚醒状態が長時間続いて、翌日の午後まで引きずる
細切れのように眠ってはいるんだろうけど寝た気がしない

261 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 21:00:25.05 ID:s8tMOU8f
>>233
入院してた時に不眠症の患者さんいたけど、個室を確保しないと同室患者が気になってよけい眠れなくなって
薬を増量されて体調が悪くなったり、睡眠障害だけじゃなくて対人ストレスで別の病気になったりしてたから、
もし入院したいんだったら病院選びは慎重にね

262 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 22:46:23.30 ID:ZXyIWhWT
>>243
わかる

263 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 23:28:54.14 ID:GVVic1GW
AM3:30に寝てPM11:00くらいに起きた
計算すると19時間以上も寝てたことになってげんなりする
不眠の頃は幸せだったな、昼間にやらなきゃいけないことが普通にできて

あの頃に戻りたすぎて涙が出てくる
髪ももう何ヶ月も切りに行けていない

264 :優しい名無しさん:2017/03/17(金) 23:46:02.80 ID:Wg40xWoP
筋膜障害で身体が変
筋トレやっているけど

ゾルビデム飲んでると筋膜がゆるんで少し楽になる

265 :優しい名無しさん:2017/03/18(土) 06:00:02.19 ID:yHHoobMg
寝たい。動機がしてしんどい
早く眠気が来て

266 :優しい名無しさん:2017/03/18(土) 06:21:54.87 ID:6VS9bRxO
上の階の人の騒音がすごくて昨夜も寝付けませんでした。
こういうのって管理人さんから注意してもらっても良いのでしょうか?

267 :優しい名無しさん:2017/03/18(土) 06:51:47.00 ID:R/U4MhRz
暫く過眠だったけど今は不眠で二日眠れない
死ぬまでこのサイクルを続けるのかと思うとうつが
悪化するなぁ

268 :優しい名無しさん:2017/03/18(土) 07:13:36.84 ID:Wpo96Cq+
>>266
それは不眠症なのか?

269 :優しい名無しさん:2017/03/18(土) 07:33:04.37 ID:vdjbv8oD
今日知り合いの子の行事があるから応援しに行ってあげたいのに
強烈な眠気がきて戦っている
今寝てしまったら次起きるのはまた21時過ぎとかになるから、
なんとしてでも起きていないといけない

270 :優しい名無しさん:2017/03/18(土) 09:36:53.70 ID:9hPcm/2l
>>266
騒いでる音なら警察に言ってどうぞ

271 :優しい名無しさん:2017/03/18(土) 18:26:48.01 ID:hbA5XdDZ
>>268
睡眠障害だろうな

272 :優しい名無しさん:2017/03/19(日) 03:52:23.97 ID:Oc35RZ2W
2年くらい前に入眠時に無呼吸状態になって眠れないっての経験したが
なんかまた症状出てきたような感じがある
さっき呼吸が変な状態になって何度か起きて眠気消えてしまった
前のときは病院3つ行って原因不明で1週間満足に眠れなかったのに
鼻づまり直すための花粉症の薬で寝たら完治したから
セントジョーンズワート注文して眠気副作用を試してみるわ

273 :優しい名無しさん:2017/03/19(日) 12:33:49.44 ID:FhWSFMVb
今月に入って不眠になった。11時に薬飲んで朝方まで3回薬を過剰に飲んだ。そしたら昼に起きたのだけど、これじゃあまともに約束もできない。
リフレックスにしてからそうなんだけど合わないのかな。

274 :優しい名無しさん:2017/03/19(日) 13:48:02.31 ID:LnhtyZB0
>>273
三回過剰に飲む意味が分からないんだけど。
約束なんかより仕事は大丈夫なのか?

275 :優しい名無しさん:2017/03/19(日) 14:01:56.12 ID:zDuF2mhI
ADHD持ちで昼夜逆転してる。
これは、睡眠障害なのかな?
医者に言うべき?

276 :優しい名無しさん:2017/03/19(日) 15:17:43.36 ID:4fYxJ4NQ
>>274今ケガしていて自宅療養中なんです。
病院変えてから過眠、不眠が現れました。
以前は仕事へ行くのも困難はないくらいスッキリ起きていました。

277 :優しい名無しさん:2017/03/19(日) 18:07:27.89 ID:5+FSpTtW
リフレックス30mg+ロゼレム8mgなんだが、
歩くのもやっとなぐらいフラフラになるのに不思議と眠れない
どういうメカニズムなんだろう・・・

278 :優しい名無しさん:2017/03/19(日) 18:21:27.70 ID:6ZOxoSju
リフレックスは眠剤じゃないからじゃないか
俺もセロクエル飲むだけじゃ眠れなくてマイスリー飲んでる

279 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 01:06:01.47 ID:6ms4aHrf
土曜日に無理して起きてたら、その反動で24時間以上も
連続の睡眠になってしまった
日曜日まるまる一日を損して死にたくなるくらい辛い

280 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 01:20:32.10 ID:wzEEyfox
>>276
そっか大変だな。俺はただの不眠症だからあなたの身にはなれないわ。
でも絶対どんか事情があっても過剰には飲まない方が良いぞ。眠れなくても、寝すぎても割り切って耐えるしかない。それが出来るのは自宅療養中の今なんじゃねぇか。

281 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 03:19:19.07 ID:JdngDiJd
サイレース2mg
ハルシオン0.25mg
マイスリー10mg
アモバン7.5mg
レンドルミン
メラトニン
インデラル
デパス

これで2時間しか寝れない
そろそろ人生終わりなのかもしれない

282 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 04:50:12.16 ID:6ms4aHrf
>>281
私は正常な時には1日の睡眠時間が2時間程度だったので
全く問題無いですよ
だいたい毎日3時くらいに寝て5時くらいに起きる生活を
10年以上続けていました

283 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 09:24:27.03 ID:k+vXu/bM
>>281
眠剤って二種類までじゃないのか?何故4種類も出てる
眠剤だけに頼らず、朝は日光浴びたりして自力でも眠れるようにしないと
眠剤は睡眠の補助みたいなもんなんだから眠剤に完全に頼ってたらほとんど眠れないのは
当然。

284 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 10:21:07.21 ID:hmtNsoIC
>>281
それで2時間しか眠れないから、終わりなのではなく、終わりだとしたら、そんだけ薬飲んでることの方が終わりなことに気付けよ。8時間眠れても終わってるわ。

285 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 16:12:29.46 ID:W51z5jNc
医者があんたが寝れないのは不眠症じゃないって言ってくるけど
薬無いと眠れないんだよなぁ
この医者に何年もかかってるが一向によくならないし医者変えるべきか

286 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 18:24:09.78 ID:5V6IASTv
>>285
先生は不眠症ではない、の他に何て言ってるの?

287 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 18:52:08.99 ID:pHBxe5bu
>>286
生活リズムが乱れてるだけって言ってた

288 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 18:56:00.22 ID:pVfIc4f8
>>287
生活リズム正せよ

289 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 19:09:26.35 ID:5V6IASTv
>>287
生活リズムが整って、夜に普通に眠れるのが一番だよね
全く眠れない状態が続くなら辛いね

290 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 19:54:47.23 ID:pHBxe5bu
>>289
生活リズムが云々言われてるけど大体同じ時間に寝て同じ時間に起きてるから
リズムが乱れてるってのは違和感しか無いんだよな
もう数年このままだし今の医者の言う事は間違ってそうな感じあるから医者変えようかと思ってる
その医者精神科の医者ではあるけど睡眠の専門家じゃないから

291 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 20:42:12.30 ID:f3GkGGoy
>>290
それならたしかにリズムは狂ってないよね
数年もそんなだったなんて…悲しくなっちゃった
次の先生に期待だね

292 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 21:45:50.79 ID:1mGpLH9g
なんか診察のリズムが狂っているという感だね。

293 :優しい名無しさん:2017/03/20(月) 22:52:02.77 ID:JG64jf3P
>>290
何故その医者はそんなこと言うんだろね?
ただ次の医者にもイミフなこと言われた場合はちゃんと反論するようにした方が良いぞ。

294 :優しい名無しさん:2017/03/21(火) 11:14:12.31 ID:9rcMCbD9
追加の眠剤飲んだ後にピンポン押されましたが、こうなってしまったら
出かけるしかないのです。

295 :優しい名無しさん:2017/03/21(火) 14:24:26.85 ID:92W+d+b1
4時間くらい・・・1時、2時に覚醒する・・・それさえなければ0.5mg以下でも
眠れるがな。ほんと、眠剤なんか服用してもらうんじゃなかったよ。


で、おまいらさ、会社の昼休み中にほんまに寝てしまう人がいるがあんなこと
できるか? おらにはできない。ただ眼を瞑ってるだけだよ

296 :優しい名無しさん:2017/03/21(火) 14:42:04.01 ID:mJXlkcIY
レンドルミンでもサイレースでも夜中2時頃に覚醒してしまいます。なぜでしょうか?

297 :優しい名無しさん:2017/03/21(火) 14:51:40.73 ID:4kMqxTVu
>>296
おしっこしてから寝たらいいよ

298 :優しい名無しさん:2017/03/21(火) 16:13:11.45 ID:9rcMCbD9
今日はもう帰宅しました。
意識もうろう、関節激痛。

>>295
食後に便座に腰かけてちょっと目を閉じたら30分経ってます。

299 :優しい名無しさん:2017/03/21(火) 16:14:36.13 ID:Lq72jIbK
医者に薬じゃどうにもできないって言われた
「だから薬の内容は変えません」ってw
マイスリー効かないんだよ

300 :優しい名無しさん:2017/03/21(火) 16:44:46.03 ID:aZ8iXj89
国立医療センターや保健所関係の勤務医上がりは
薬を出したがらない

301 :優しい名無しさん:2017/03/21(火) 19:54:54.06 ID:/4/uYleq
今月は毎週末明けに遅刻欠勤しとる
先々週あたりまでよく眠れてたのに

302 :優しい名無しさん:2017/03/21(火) 20:22:34.41 ID:r/dAJCDK
働けば生活リズムが整うので不眠は治りますって言ってきたから
治らなかったらどうするんですかって言ったらそのとき考えましょうだって
なんだこいつ

303 :優しい名無しさん:2017/03/21(火) 22:15:27.68 ID:42F2FQXZ
>>302
そりゃそうだよ、何事も始めてみなければわからないんだから
強制的な動機があれば治る可能性は高いし、そう信じることが大事

304 :優しい名無しさん:2017/03/21(火) 23:15:27.10 ID:r/dAJCDK
>>303
根拠がないからね
薬の処方もヘタクソだったし

305 :優しい名無しさん:2017/03/22(水) 00:01:16.25 ID:yiAtMiTL
>>304
強制的な動機付けが根拠の一つなんだよ
この場合就労自体が治療方法になるということ

入院によって不眠が治る場合もあるけど、それと
仕組み自体はほぼ同じ
入院の場合は時間の決まった食事や就寝時間が
強制的な動機付けになっている

306 :優しい名無しさん:2017/03/22(水) 00:35:18.06 ID:+VHWWLU/
>>305
医者もそんなこと言ってたわ
動機付けで起きれたら苦労しない
今までも何かしら動機付けしてたけど起きれた試しは一度もない
薬が効きすぎるから俺にはどうしようもできない
で、それ医者に言っても薬は変えない

307 :優しい名無しさん:2017/03/22(水) 00:51:51.27 ID:dP8YaICs
不眠症で仕事行ってる奴は、一睡も出来なかろうが、薬でフラフラだろうが、会社に行ってんだよ。『あ〜今日も長い昼間と夜が延々と続くな…いつこの生活に終わりが来るんだろ…』って24時間考えて頭パンパンになりながらな。

起きれないなら会社に止まるとかいくらでも解決策はあるぞ。冗談じゃなくてな。先ずは週に1本面接を入れるとか、3社応募するとか前に進むための行動目標作った方がいいぞ。

動機なんかいらないよ。普通は会社に行かなきゃ食っていけないだけ。仕事しなくても食って行けるのであれば、どっちでもいいんじゃない。

薬の量を減らせば?

308 :優しい名無しさん:2017/03/22(水) 01:13:19.40 ID:OzqAziO6
>>306
動機には強制力がある必要がある
つまり自分で決めたものではなく、他人から強制されたもので無いと
効果は無いということ

絶対にそれをしなければならないという状況まで追い込むことが
治療には重要となる

309 :優しい名無しさん:2017/03/22(水) 01:16:08.78 ID:NUWKQT7g
クスリは本当は不眠を治すために服用するのであろうが、自分の場合はマンション上階の深夜の床ガタゴト音で入眠できないためベルソムラとマイスリーを毎晩
飲んでいる。とても治療どころではない。ほんとに上階のくそおんなが憎い。

310 :優しい名無しさん:2017/03/22(水) 03:31:29.13 ID:ekUaggCd
>>290
自分の求める答えを出してくれる医者を探すのはいいけど、どの医者にも同じことを言われた結果、「必ず救われる宗教」に騙されたやつを知ってる
そうはなるなよ

311 :優しい名無しさん:2017/03/22(水) 09:04:31.73 ID:z3b0qR85
抗不安薬44種規制で、マイスリーやめられたら最高だべ、当分苦しいかもしれんが

312 :優しい名無しさん:2017/03/22(水) 11:50:35.91 ID:+VHWWLU/
>>308
他人から強制されたものでも平気で寝てるんだけど・・・
10時に約束のものが起きたら14時とかね
それ何度もやらかしてるからもうその医者は信用できない

313 :優しい名無しさん:2017/03/22(水) 18:29:50.36 ID:JKBcnwZa
>>312
医者の問題じゃないわ

314 :優しい名無しさん:2017/03/22(水) 18:34:18.09 ID:oFKe+RKV
>>295
健康な人間なら可能
俺も今不眠症で苦しんでいるが、20代の頃は昼休みの間飯食ってクソし終わった後の時間は
寝て時間を潰すというのが当たり前だったわ

315 :優しい名無しさん:2017/03/22(水) 20:30:11.60 ID:+VHWWLU/
>>313
医者の問題だ
だからまともな処方もできないし無理難題を言ってくる

316 :優しい名無しさん:2017/03/22(水) 21:13:32.72 ID:XzuEKUxO
>>315
言ってることが無茶苦茶

317 :優しい名無しさん:2017/03/22(水) 21:30:39.30 ID:+VHWWLU/
>>315


318 :優しい名無しさん:2017/03/22(水) 23:18:29.04 ID:JKBcnwZa
>>315
他に行ける病院があることを前提にすれば、そう感じている病院に行き続けてる意味が分からないし、無理難題を言われたら何らかの反論をするしかいよ。あなたの書き込みを拝見するにそれだけのお力はあるし、もし不安なら誰かに付き添ってもらえば良いよ。

319 :優しい名無しさん:2017/03/23(木) 01:49:01.53 ID:dUOL+Jce
朝の9時に寝てさっき起きた
16時間半も寝てた

今日は病院と買い物に行かなければいけなかったのに
どっちも行けなくなって症状がまた悪化した

320 :優しい名無しさん:2017/03/23(木) 03:20:27.28 ID:SDGQaWb7
11時に眠剤飲んだ
未だに効いて来なくて困ってる、明日早いのに

321 :優しい名無しさん:2017/03/23(木) 03:24:34.84 ID:dUOL+Jce
>>320
眠剤は服用してから30分が勝負だよ
自分が不眠の時は、眠剤は飲んだらすぐに布団に入って目をつぶっていなさい、と
お医者さんからも薬剤師さんからも指示された
それをせずに起きていればどんな眠剤であろうと誰であろうと一切効きませんよ、
と言われて事実その通りだった

322 :優しい名無しさん:2017/03/23(木) 03:31:26.07 ID:SDGQaWb7
>>321
レスありがとう
もちろん飲んですぐ明かりを消して、布団に入って一時間位
目を閉じてたよ
でも効かなくてこんな時間…もう起きてようかな

323 :優しい名無しさん:2017/03/23(木) 04:48:50.93 ID:uFZrdnVT
ねむれない

324 :優しい名無しさん:2017/03/23(木) 10:05:19.92 ID:KQceA9Te
夜、床についても眠くならねえで、朝っぱらから眠気を感じる。
自律神経メチャメチャだな

325 :優しい名無しさん:2017/03/23(木) 12:19:39.22 ID:+bSRQTYh
うつ病で咀嚼がおかしくなる症状ってある?
まともに飯が食えないというか噛めない・・・さらに病状悪化まさに悪循環・・・
もうこの症状に3年ぐらい悩まされてるそのせいで少食になりお菓子ぐらいしか
まともに食えなくなった・・・

326 :優しい名無しさん:2017/03/23(木) 13:02:32.34 ID:UAoLgjiX
12時間以上寝てしまう薬を処方されてるせいで
11時間でたまたま目覚めたけどめちゃくちゃ調子悪い

327 :優しい名無しさん:2017/03/23(木) 19:46:03.74 ID:P7ncuZzO
やっぱり毛布の誘惑が強烈

328 :優しい名無しさん:2017/03/24(金) 06:22:14.02 ID:rvbgooKy
眠れないと目元や口元がピクピクしてひきつる様な感じになって来て益々眠り辛くなります。
他にもそんな方はいますか?

329 :優しい名無しさん:2017/03/24(金) 09:59:02.79 ID:OrNhywru
そんな細かいこと気にしてるから不眠症になっちまうんだな。まあ、おらもだがw

330 :優しい名無しさん:2017/03/24(金) 13:13:50.58 ID:rvbgooKy
〉〉329
どうしても気になっちゃいます。
ここの所特にひどくて。

331 :優しい名無しさん:2017/03/24(金) 13:20:18.51 ID:OrNhywru
心配スンナ、おらもだが、みんなもそうだw 明るくのりきろうナw

332 :優しい名無しさん:2017/03/25(土) 12:35:49.13 ID:qNV0Wint
サイレースより強いのある?
サイレース、クエチアピン、ペンタジンで寝れない

333 :優しい名無しさん:2017/03/25(土) 19:18:10.71 ID:Ii1IQK5Q
>>332
テトラミド
ヒルナミン

このあたりはやばい

334 :優しい名無しさん:2017/03/26(日) 08:25:44.25 ID:bAtlO60S
健康カプセル!ゲンキの時間
2017年3月26日放送. 〜仕事や健康面で結果を 出す!〜 一流の睡眠法
http://hicbc.com/tv/genki/archive/170326/

335 :優しい名無しさん:2017/03/26(日) 11:13:51.78 ID:z+DWHPPe
鬱のせいか悪夢がひどく、続き見たくないから無理に起きてしまう。
全く眠れないときもある。
逆に過眠しすぎるときもあるし、
ほんと不安定。担当医に言っても薬変えてもらえず。
おかげで一日中倦怠感がすごい。

336 :優しい名無しさん:2017/03/26(日) 19:45:04.90 ID:YU2/wYNz
朝ちゃんと起きても頭痛がひどく鎮痛剤飲んでまた寝る。何度か目は開けるんだけど体が動かず気付いたらまた寝ている、その繰り返し。
結局、起きたのは夕方。
最近このパターン、過眠気味。
頭痛薬がだめなんだろうか。

337 :優しい名無しさん:2017/03/26(日) 19:49:44.75 ID:8JEGdz56
>>336
頭痛薬のんだ後、どうして寝るの?
頭痛がおさまったなら寝る必要無いじゃん
「頭痛薬が効かなくて寝逃げするしかない」なら
頭痛薬を変更してもらえばいい

338 :優しい名無しさん:2017/03/26(日) 19:56:24.71 ID:YU2/wYNz
>>337
みんな頭痛薬ってすぐ効く?
効くまで耐えられず寝てしまう。
じゃあ頭痛薬が合ってないのか。
ありがとう

339 :優しい名無しさん:2017/03/26(日) 23:56:49.29 ID:VGujaqSO
 
お入りくださいw

340 :優しい名無しさん:2017/03/27(月) 01:44:40.25 ID:hZX0D/Y3
12階のくそおんながやっと寝た。完全に昼夜逆転、この後も散発的に
床ドンある。今夜も眠れない。

341 :優しい名無しさん:2017/03/27(月) 02:02:58.25 ID:mzvFj03b
桑原和男かw

342 :優しい名無しさん:2017/03/27(月) 07:32:22.86 ID:4QEEq2B2
このスレを見つけ、始めて書きます。
不眠症で悩み、ブロチゾラムを処方して貰ってます。
副作用がないと思ってましたが、最近ベンゾジアゼピン系の離脱症状が話題になりました。
アルコールと同様らしい。かなり怖いことが書かれてます。
今まで酒の勢いで寝てましたが、これは悪い睡眠らしい。早期に目覚め、その後は眠れない。
結局、アルコールは興奮剤で眠れるわけがないことに気づきました。
禁酒すると、1週間は離脱症状で苦しい。不眠や不整脈が始まります。眠らない日が5日ぐらい続きます。
ブロチゾラムも効きません。
禁酒して20日ほど過ぎると、酒の離脱症状も解消しますが習慣的にブロチゾラムを服用してました。
そこで思い切ってブロチゾラムをやめてみたところ、熟睡とまで行かないけど、5時間は寝てるようです。
私の結論ですが、不眠の原因に飲酒がからんでるようです。禁酒すると離脱症状で暫く苦しいけど、眠れるようになるようです。
枕元に置いたブロチゾラムをしまいました。習慣化・中毒が怖くなってきたから。

343 :優しい名無しさん:2017/03/27(月) 13:45:23.51 ID:CzB47fUe
>>340
耳栓したらどうよ。

344 :優しい名無しさん:2017/03/27(月) 16:49:43.51 ID:QrMXg/63
>>642

細かいこと気にすんな、みんな快適な生活送ってるわけじゃないし

345 :優しい名無しさん:2017/03/27(月) 16:50:18.79 ID:QrMXg/63
あ、 342の舞い違いなw

346 :優しい名無しさん:2017/03/27(月) 18:36:28.63 ID:6myPd8Dh
致死性家族性不眠症って知っていますか?

347 :優しい名無しさん:2017/03/27(月) 18:45:36.13 ID:lKq9Ys5Y
今日は15時間も眠ってしまった
不眠の日もあるし、落ち着きたい

348 :優しい名無しさん:2017/03/27(月) 19:02:30.31 ID:6myPd8Dh
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1490163936/

349 :優しい名無しさん:2017/03/27(月) 19:57:28.29 ID:3pF6CORT
致死性家族性不眠症は不眠症状が顕著に現れるだけで不眠症とは全くの別物だよ
遺伝性の病気で、その家系以外が発症することはない
その家系の者は、発症すれば知らされるはず
発症したかもしれない、とか、治す、というものではない

350 :優しい名無しさん:2017/03/27(月) 20:02:32.57 ID:lKq9Ys5Y
あ、なんか変なとこで自分のこと書いちゃた
ごめん

351 :優しい名無しさん:2017/03/27(月) 20:03:21.00 ID:6myPd8Dh
>>349
そうなのですね。

怖い病気にかかっているかもしれません。
その気持ちは拭えません。

精神科で導眠剤出してもらっているのですが、
その間、心配で、最初は
ただ不眠症でググってみて、 それと
一緒に致死性家族性不眠症の症例を見てしまって、
ガクガク・ぶるぶるです。

仕事でも 大事な引越しをする前の
異動のストレスもあったのだと思いますが、
時期的にも30代半ばを過ぎる辺りだから、
発症は昨年の2月頃・・・

発症にもちょうどいい時期だったのかもしれません。

つらいです。

親・祖父母はなんでもないし、いつでもどこでも
ぐっすり眠れるのに、何故私だけがプリオンが変性
でもしてしまって、致死性家族性不眠症とそっくり同じような
症状が永いこと出てしまっているのかと
それを考えては怖くなっています。

352 :優しい名無しさん:2017/03/27(月) 20:16:50.17 ID:6myPd8Dh
>>350
いえいえ

15時間も眠れるなんてすごいですね、うらやま・・・。

353 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 03:09:17.19 ID:bcTC71MX
ベルソムラ飲んでも眠れない

354 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 03:13:07.71 ID:aXcuEEGt
風邪気味なのに眠れない
あまりやりたくないけど強めの眠剤で強制的に眠ることにします

355 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 06:10:25.69 ID:5/jBwYcS
生活リズム安定させないと…と思いつつ
中々安定しない
この癖治さないと…

356 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 06:20:59.14 ID:hgsY8flD
ここのところガチ忙しくて眠剤使っても気が高ぶってるのか1〜2時間しか眠れなかったけど、昨日流石にまいったのか帰って飯食って眠くて眠くて爆睡

眠剤飲まないで寝れたのどのくらいぶりか。
しかもまさに爆睡で、中途覚醒もなしかなりの爆睡だった。
やっぱり自然に眠るのが一番なんだなと痛感した。
4月は神経的に疲れる日々が続くからやっぱりこのパターン増えそうだ。
不眠治るかもしれん。

357 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 08:23:23.05 ID:PjsYLrgW
お勧めの個人輸入の睡眠薬ないかな
今レンドルミンたまに飲んでるけどあと3錠しかない
これ病院に行かないともらえないんだよな

睡眠薬飲まないと寝れない
寝てもダルさが半端ない&肩こりが半端ない
今日は飲んだから調子いい

症状は寝つきが悪いことと寝ても全く疲れが取れてないところ
多分寝れてない

358 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 08:26:44.41 ID:Plt5Xojn
>>357
レンドルミンならまだ引き返せる。
悪いことは言わないから、睡眠薬に頼らないか、医者に行け

359 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 08:30:06.36 ID:VI2VjWvP
>致死性家族性不眠症

なあんだ?

360 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 09:09:57.99 ID:gJEsoT2V
>>9
最初は昼寝ができない・夜も寝つきが悪いなど、
普通の不眠症に近い症状が出るけど、
遺伝性の病気で、まだ治療法が確立をされていません。
いくらあがいても寝られなくて
眠いのに目が冴えて眠れない症状
異常なたんぱく質プリオンが
眠ることを司る視床下部を攻撃をして
眠ることをできなくします。

361 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 09:14:26.58 ID:gJEsoT2V
360は359様へ宛てています。

362 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 09:16:57.91 ID:gJEsoT2V
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/haken/1480503349/l50


この中にも書いています・・・
すごい心配で。

363 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 09:36:19.66 ID:PjsYLrgW
>>358
いやもう手遅れ
飲んでないと風邪引いてるくらいのパフォーマンスしか出せない

364 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 16:11:17.27 ID:PjsYLrgW
レンドルミンあと3錠しかなくなったから個人輸入でルネスタ注文した
似たような感じの薬なんでしょ?
病院行ったら治療費とかいっぱい取られそうだし

365 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 16:20:08.42 ID:Pd7Di9Ag
>>364
さすがに違法行為をこういう掲示板でどうどうと書くことは見過ごせないんで
厚生労働省に通報した

366 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 16:30:59.44 ID:PjsYLrgW
>>365
個人輸入禁止薬剤じゃねえしw

367 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 16:33:56.41 ID:PjsYLrgW
勝手に通報してろ無知w

368 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 16:55:13.32 ID:Pd7Di9Ag
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/kojinyunyu/faq.html

369 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 16:57:40.50 ID:Pd7Di9Ag
http://www.healthruna.com/

あまり一般的ではありませんが、自分が海外で入手したルネスタを自分で日本に持ちこむことだけが、法的に認められた個人輸入の方法です。つまり、この方法でなければ個人輸入はできません。通販サイトや個人輸入代行を利用しても、すべて違法となります。

370 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 17:30:26.96 ID:PjsYLrgW
あのなあ
そもそもの話、違法薬物が税関スルー出来るわけないだろ
アホなのか

371 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 17:36:05.82 ID:Pd7Di9Ag
こちらからアドバイスできることは、業者に連絡を取り
大至急キャンセル処理を行ってもらうことです
あなたの注文で実際に税関の段階まで来てしまえば
もう取り返しはつきませんので

372 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 17:36:23.80 ID:PjsYLrgW
税関をパスする書類がかなり面倒なだけでそれを代行しますよってのが業者
つまり自分で購入してるのは変わらない業者は関係ない
書類さえ揃えればそもそも持ち込める薬だから何の問題もない
しょうもない煽りに乗せられてアホ知識を広めんでくれ

373 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 17:40:05.48 ID:Pd7Di9Ag
>>368>>369を落ち着いて何度も読み直しましょう
あなたの強がりと自分勝手な解釈だけで違法性を逃れることは
不可能です
実際にあなたが海外の医療機関にかかり、そこで処方された
薬を自ら持ち帰るのであれば問題はありません
しかし自らが日本にいたまま海外のルネスタを取り寄せるのは、
確実に違法行為となります

いずれにせよ判断はお役所の方々が行いますので、後は全て
あなたの自己責任です

374 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 17:41:48.02 ID:PjsYLrgW
こいつほんと人の話聞かねえなw
じゃあ何の罪になるんですかね?
言ってくださいよ

375 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 17:44:57.47 ID:Pd7Di9Ag
薬事法に定められた規定に違反していますので
当然薬事法違反です

376 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 17:47:09.72 ID:PjsYLrgW
>>375
ほらよ
お前の大好きな厚生労働省だ


どこに違法箇所があるんだ?
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/tuuchi/images/0828-4d.gif

日本語読めるよな

377 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 17:48:20.29 ID:PjsYLrgW
間違った
これの3な
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/tuuchi/0828-4.html


勝手に通報すればいい

378 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 17:49:20.88 ID:Pd7Di9Ag
日本政府の広報ページにもはっきりと記載があります
http://www.gov-online.go.jp/useful/article/201403/2.html
>個人でも医薬品などの輸入が可能なのは、外国で受けた薬物治療の継続が必要、あるいは海外からの旅行者が常備薬として携帯

379 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 17:53:39.43 ID:Pd7Di9Ag
まぁ後は取り締まられた後に好きなだけ弁解してくださいね
こちらとしては出来る限りのアドバイスはしましたので

最後にもう一度だけ
今ならまだ間に合います
しかしあくまで意地を張るのであれば、最悪の結末が待っているでしょう

380 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 17:56:28.16 ID:PjsYLrgW
ああ、もう言っても無駄だな
正義はかっこいいねえ
とりあえず悪徳業者を根絶するために突撃でもしたらいいんじゃないか

381 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 17:57:50.48 ID:PjsYLrgW
おいおい、なんだこいつ
脅迫かよw

こっちが訴えていいか?
著しい精神的苦痛を負わされた

382 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 18:37:57.89 ID:FhHvIM7V
駄目なもんは税関で止まります
基本的に金が無駄になるだけ
止まらない薬なら譲渡販売しない限りグレーです

383 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 19:41:16.85 ID:0NcyibMa
ID:Pd7Di9Agの紹介するリンク先にことごとく個人輸入OKって書いてあるのが笑える
>>369はあくまでも「ルネスタ」についての記事であってジェネリックのことについては一切触れてない

384 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 22:47:00.06 ID:KhnjWH7/
他人がどうなろうと関係無いけど、変に規制強くするのは止めてね
病院を嫌うなら自己責任で

385 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 23:16:55.30 ID:Plt5Xojn
>>363
解決を睡眠薬に求めるのが正解じゃない場合がほとんどだよ。とりあえず睡眠障害に強い病院に行こう。

因みに俺は平均2~3時間しか眠れない生活を3年続けたあとに耐えきれなくなり会社の近所のクリニックに駆け込み、それ以来睡眠薬にたよりきりだ。

4~5時間眠れているが、以前より意識のない時間が多いだけで、体力も生活も人生も向上していない。

386 :優しい名無しさん:2017/03/28(火) 23:23:30.93 ID:Plt5Xojn
>>363
薬を使うにしても、症状ごとに種類、量、組み合わせ等最適なやり方の判断は専門家にしかつかない。

俺は月1回、夜間診療費?が加算されて1500円位だよ。

おやすみなさい。
あなたの生活が良くなりますように。

387 :優しい名無しさん:2017/03/29(水) 00:39:58.18 ID:eA/yYDO7
>>383
法的に医薬品は同じ扱いですよ。
日本人が海外に行って、現地でお医者さんに処方してもらった薬を
持って帰るんなら大丈夫ですが、薬だけを輸入するのは違法行為に
なりますね。
ちなみに栄養ドリンクなんかの医薬部外品もこの場合は全て医薬品
扱いになるので注意が必要です。

これに限らず薬関係を国を跨いで移動させる時は、双方の国の法律を
事前にしっかり調べておくことが例え個人であっても要求されますので、
これを機会に勉強しておくと、いざという時に役立つかもしれませんね。

388 :優しい名無しさん:2017/03/29(水) 00:51:01.14 ID:eA/yYDO7
あとは「輸入」という言葉を勘違いしないようにすることも大事です。
「個人輸入」で法的に認められるのは、先にも述べたように自身が
海外に行きそこで現地の医者から処方された薬を、帯同して日本に
持ち帰る場合のみです。
それ以外の荷物の移動のみの「個人輸入」は違法行為になります。

389 :優しい名無しさん:2017/03/29(水) 05:13:38.19 ID:hZ8V1WUt
輸入の是非はおいといて

>>357
睡眠薬依存症もシャレにならん
睡眠薬なしで風邪みたいな状態ってことは、それ禁断症状みたいなやつ
ヤク抜きした方がいいよ
苦しみながら早死にしたいなら止めないけど

390 :優しい名無しさん:2017/03/29(水) 08:17:04.13 ID:hX1YrgEk
とにかく断薬を目指す・・・漫然と毎晩は服用しないこっちゃな

391 :優しい名無しさん:2017/03/29(水) 10:14:01.15 ID:Ej6Fav7p
ハルシオンとマイスリーで
0時に寝て、1時半に起きた

392 :優しい名無しさん:2017/03/29(水) 19:58:58.34 ID:aoe4qcfB
断酒で不眠症になり、レンドルミンを飲んでいたが、アルコールの離脱症状が消えたら眠れるようになっていた。
けど、習慣で飲んでいたので、思い切ってやめてみた。当初は寝付きが悪かったけど、
睡眠導入剤の離脱症状が消えてくると導入剤なしでも眠れるようになってきたよ。
やはり、アルコールやタバコと同様、習慣化すると中毒になる。頑張れば離脱できる。

393 :優しい名無しさん:2017/03/29(水) 20:03:25.58 ID:EkrrISO2
個人輸入してあの人診断貰ってないですよとか通報する方がキチガイだろ
悪用してるわけでもないのに

それで余計に悪くなったら反対に訴えられる覚悟があるんだろうな
そいつの生活をぶち壊すつもりでやるんだろうからな

394 :優しい名無しさん:2017/03/29(水) 20:06:43.63 ID:nGEcxoeO
>>392
レンドルミンなしで眠れるようになったてこと?

395 :優しい名無しさん:2017/03/29(水) 20:14:11.44 ID:aoe4qcfB
個人輸入で自分が使うだけで他人に譲渡しなければ問題ないのでは?
ED治療薬でも、まともなものが個人輸入できる。一流の薬品商社から直送してくる。
私の睡眠導入剤は医師の処方箋で薬局から買ってるけどね。毎回1ヶ月分の処方をして貰ってる。
医師は科は無関係、かかりつけ医なら整形外科でも書いてくれるよ。精神科や心療内科でなくてもかまわない。
私は内科のかかりつけ医に処方して貰ってる。レンドルミンなんか安い。個人輸入する方が高くなると思うよ。
強いのを求めれば処方してくれるけど、むしろ断ってる。

396 :優しい名無しさん:2017/03/29(水) 20:20:19.57 ID:aoe4qcfB
>>394
そうです。
私の場合、アルコールを断ったことの離脱症状が不眠症の始まりでした。
これは10〜20日続く、不整脈も出てくる。
酒を飲んで寝るのは嘘の眠りです。興奮剤だから。
それとテレビを早めに消すことにした。テレビも神経を興奮させてる。
不眠になると、余計なことを気にしたり考えたりしてますます眠れない。
これもアルコールを断つ離脱書状で、ある種の精神障害かもしれない。
これを書いてるうちにもう睡魔が来たようです。もう寝るかな。テレビもつまらないしw

397 :優しい名無しさん:2017/03/29(水) 20:32:44.42 ID:EkrrISO2
レンドルミンは輸入できないよ
どこも扱ってない
あれ日本製の向精神薬扱いで海外では扱ってない

398 :優しい名無しさん:2017/03/29(水) 20:49:46.59 ID:91l6Cd1E
レンドルミン程度で寝れるなら不眠症としては軽いからな
誤差みたいなもん

399 :優しい名無しさん:2017/03/29(水) 20:53:43.74 ID:xEunkD6w
>>395
例えばルネスタジェネリックのハイプナイトだったら問題ないよ
彼がご丁寧に貼ってくれたサイトにもそう書いてある
決められた薬を決められた量自分で使用するために輸入するのは問題ないと
確かに法の趣旨からは逸脱する行為ではあるけどそんなことこの世の中に腐る程あるしね

400 :優しい名無しさん:2017/03/30(木) 04:25:43.04 ID:i+Ieftb5
レンドルミン、常用して効かなくなったから今は別の飲んでる
レンドルミン一錠ですぐ安眠できた頃が懐かしい
何度か離脱したけど数ヵ月で眠剤生活に戻ってしまう

401 :優しい名無しさん:2017/03/30(木) 06:03:30.99 ID:RY7yFm1i
夕方6時に寝て朝の6時に起きるという奇跡的なことが起きた
今日は午前中に病院に行けるし、久々にいろいろな用事ができそう

402 :優しい名無しさん:2017/03/30(木) 08:48:41.02 ID:p1Ecq0xt
すんごいたまにだけど寝てて呼吸が止まることがあって
止まったら目覚めてびっくりするんだけど病気かな?
健常者でもたまになるもんなの?

403 :優しい名無しさん:2017/03/30(木) 11:26:13.38 ID:krX8Io4+
>>402
それ睡眠時無呼吸症候群

404 :優しい名無しさん:2017/03/30(木) 11:43:40.15 ID:8Fz0GjQy
左耳がモルデックスのソフティーで右耳がモルデックスのカモフラですね。
それでも目は覚めますが、薬で体は動きませんね。

405 :優しい名無しさん:2017/03/30(木) 11:53:33.11 ID:XWyot3UV
前は不眠症でレキソタンやデパス、ハルシオンを飲んでいた
今も不眠症でゼプリオンを打っている
v(。・ω・。)ィェィ♪

406 :優しい名無しさん:2017/03/30(木) 15:38:07.05 ID:Pv0OM1vS
中学生くらいまでは、馬鹿みたいに眠れたんだがな・・・起きたときの爽快感といったら
なかった。

407 :優しい名無しさん:2017/03/30(木) 16:02:06.87 ID:RY7yFm1i
病院も行けたし買い物にも行けた
満足満足

408 :優しい名無しさん:2017/03/30(木) 19:26:31.46 ID:+QKPDTne
>>406
ホント
寝坊すらしていた

409 :優しい名無しさん:2017/03/30(木) 19:37:28.39 ID:je7zpPo3
眠れない、眠いのに呼吸が乱れて眠れないは経験したが
すぐ眠くなるってのもなかなか辛い
頭がクリアな時間が少ない

410 :優しい名無しさん:2017/03/30(木) 19:42:02.85 ID:je7zpPo3
>>402
自分は睡眠中と入眠時でそれ経験したことがある
たぶん今でもたまにあると思う
入院検査したけど、元々たまにしか出ないものだから検査時には症状でなくて白判定で脳波も異常なし
物理的に気道が塞がっているとかじゃないなら原因はメンタルで片付けられると思う
先天的に呼吸が止まる病気あるけど、それの場合は確か脳波に異常出る
無呼吸の検査するなら検査機器レンタルできる病院で記録とるか、
自分で睡眠中を録画して呼吸音を撮るといい
自分は入眠時の無呼吸に関してスマフォで寝息録音して医者に持っていった
医者の判定としては、入眠するにしては呼吸が早すぎるのでメンタルの問題だろうという判定だった

411 :優しい名無しさん:2017/03/30(木) 22:03:52.50 ID:VGJsOHmi
睡眠時無呼吸症候群は健常者でもある症状だよ
無呼吸状態が基準以上だと無呼吸症候群として診断される

412 :優しい名無しさん:2017/03/30(木) 22:40:08.89 ID:ADeBkE6L
>>408
メラトニンの量の差だろう。

413 :優しい名無しさん:2017/03/30(木) 22:41:28.39 ID:ADeBkE6L
>>412
http://supplement-seibun.com/wp-content/uploads/2014/12/img-melatonin-nenrei.png

414 :優しい名無しさん:2017/03/31(金) 03:15:46.53 ID:9lVsX73E
知り合いが検査したら1時間に十回くらいのペースで呼吸止まってたと
毎朝起きるとマラソン走ったみたいに疲れてたって
今は機械着けて寝てるからそれはないけど更にレム睡眠行動障害だからパーキンソン発症する確率が高いと言われひどく落ち込んでた

415 :優しい名無しさん:2017/03/31(金) 10:55:01.57 ID:OhS1D7NW
3日間寝ないと疲労で死ぬみたいだなネトゲー夢中になってそれで死んだ少年がいる

416 :優しい名無しさん:2017/03/31(金) 12:03:23.78 ID:aCbCT6Ka
眠剤飲んでも眠れなかったから一日起きてることにしたけど
明らかに眠剤が脳に回り始めてるのが分かる。。
独特の匂いみたいな感覚がする

417 :優しい名無しさん:2017/03/31(金) 12:31:57.39 ID:H65gSYLU
途中覚醒してもしばらくしていつの間にか眠れたときは幸せですね。
今日は久々に目の奥が痛くありません。年一レベルの奇跡ですね。うれしいです。

418 :優しい名無しさん:2017/03/31(金) 13:16:37.77 ID:aBS7Pe4p
睡眠薬がなくてゼプリオンだけというのはもう不眠症じゃないですか?

419 :優しい名無しさん:2017/03/31(金) 14:40:57.49 ID:mBChMlgW
寝る一時間前に勉強したり、
日中眠くなっても絶対に寝ないようにしたら少しよくなった
中途覚醒はあいかわらすあるけど回数は減った
あとマクラを色々試してるがしっくりくるのが無い

420 :優しい名無しさん:2017/03/31(金) 14:41:40.81 ID:mBChMlgW
ゲームとかネットは最悪だな
寝る一時間前にはやめたい

421 :優しい名無しさん:2017/03/31(金) 16:53:39.03 ID:ZC5KFPhJ
昨夜の11時頃、薬を飲まなくても眠気がきたので、
ためしに寝てみたら、一時間ちょっとで中途覚醒。
再度寝ようと頑張ったが朝八時まで眠れず。
結局朝八時にレンドルミンを半分飲んで三時間ほど
寝てしのぐ。

終わっているな。

422 :優しい名無しさん:2017/03/31(金) 17:04:53.17 ID:W7yJm3i0
>>421
レンドルミン半分で寝れるのか
テトラミド飲んだら昏倒しそう

423 :優しい名無しさん:2017/03/31(金) 17:40:10.15 ID:MNXHiyJH
ゾルビデムって結構効く?
自分は全然効かないんだけど・・・

424 :優しい名無しさん:2017/03/31(金) 17:45:52.15 ID:rizrVxh7
レンドルミン半分にして、さらに半分、眠れるなら、依存症から離脱できるかも。
俺はとりあえず一切やめてる。なんか精神的に安心できるから眠れると思い込みかもしれないから。
昨日は9時に寝て、うとうとしてたら3時になっていた。
あっという間だから、たぶん寝ていたのでしょう。熟睡ではないと思うけど、十分でした。
その後トイレに行き、スッキリしたら、6時になっていた。
タバコでも酒でも一週間で離脱症状から解放されることを経験している。
レンドルミンも一週間やめると普通に眠れるようになると信じて実践中。

425 :優しい名無しさん:2017/03/31(金) 18:13:39.80 ID:9E2susLn
>>424
3時間しか寝れてないじゃん
薬飲めよw

426 :優しい名無しさん:2017/03/31(金) 18:13:59.44 ID:mBChMlgW
中途覚醒なんて言うと病気みたいだが途中で起きただけの事だよな

427 :424:2017/03/31(金) 18:48:30.89 ID:rizrVxh7
活動量計で睡眠を記録してる。
Jawbone UP3 ワイヤレス活動量計リストバンド 睡眠計。
これが良い所はレム睡眠、浅い眠り、深い眠りの3段階を記録すること。深い眠りは短い。
意外に寝てるんだよね。

428 :優しい名無しさん:2017/03/31(金) 19:24:31.34 ID:X+7/4vbP
とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
単なる暇つぶしででも、
もし興味ある方は読まれて下さい。

『救済的真理の伝達・証明』
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm

 

429 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 00:30:13.13 ID:SECQIyIT
 
醒覚途中w
Evaluation: Average.

430 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 00:39:50.03 ID:C8JCH8/3
>>426
そういう気持ちでやり過ごす事にしてる
Evaluation: Good!

431 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 00:43:16.77 ID:PrwSbXUh
30日昼間動けたと思ったら、その後で24時間以上も連続で寝てしまった
3月31日がまるまる消失してしまって悲しい
飲まず食わずでトイレも行かずに24時間も寝てられることに恐怖を感じる
Evaluation: Average.

432 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 05:05:14.08 ID:JAHJ6j+a
レキソタン常用してなるのは統合失調症ですか?
レキソタン常用して統合失調症になりますた

433 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 08:38:40.81 ID:jBry94RB
>>415
断眠拷問は1週間以上あるみたいよ
アメリカに行くと3日間の拷問訓練できるって

434 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 11:37:33.23 ID:Xy3IOZ5y
昨日は全く眠れず、心療内科も行かなかった(予約制ではない)
今日は10時間ちょっと寝た…しかもなかなか入眠できなかったし。今日もどこにも行く気がしない。悲しい。

435 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 12:38:18.00 ID:9fXYTJye
わかります。
外出はしたほうがいいと思います。

436 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 14:49:39.47 ID:QEn3EEyI
あー空港でフルニトラゼパムばれたか。面倒くせーな。

437 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 16:31:34.58 ID:PJOIYocT
やばい
あまりに眠くて昼間3時間も寝ちゃった
まあ夜は7時間睡眠だし大丈夫かな、大丈夫だといいが

438 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 16:34:34.39 ID:mfabPEjs
みなさん丸々寝れない日って最高で何日続きましたか?

439 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 16:34:58.64 ID:Vdjebp4B
>>437
14時間寝続けた
最近寝すぎだ

440 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 18:00:21.86 ID:MKwf52A8
>>438
私は3日
3日目に不眠の影響で動悸が酷くなって死んだ

441 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 18:12:30.92 ID:4bCetxEj
>>440
成仏しろよ

442 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 20:03:54.69 ID:fB/4qPFx
ベンザリン飲んだら日中死ぬほどダルくてまいった
もう飲まない

443 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 23:29:47.72 ID:mbKYXRw4
そうかもしれませんね。

444 :優しい名無しさん:2017/04/01(土) 23:30:18.89 ID:mbKYXRw4
マイクロスリープを積み重ねましょう。

445 :優しい名無しさん:2017/04/02(日) 01:00:53.36 ID:KH+YaYKY
>>440 可哀想に…昔の自分と重なる。
ゆっくりしてね。カモミールティーが良いよ。

446 :優しい名無しさん:2017/04/02(日) 11:54:08.10 ID:nWLYe/k5
>>442ベンザリンが怠くさせてるのかな…?
病気変えてから過眠だし怠くて全然外出してない。
また鬱の再発かと思うわ

447 :優しい名無しさん:2017/04/02(日) 14:00:31.99 ID:PV6FOhLI
ベンザリンは半減期が長いから毎日飲むと身体に溜まっていく
夜寝れない奴は昼眠くなるなら即効性のある方が効いてなくて夜眠れてないと
昼間余計にダルくなることになる

448 :優しい名無しさん:2017/04/02(日) 15:24:06.68 ID:hlZ7hTes
>>447まさに私だ、入眠出来ないわ、寝たかと思っても日中怠くて布団に入ってます。
以前は鬱だったけど、入眠も困らなかったしスッキリ起きて出掛けたり仕事に行っていました。
先生に話した方がいいですよね。朝起きなきゃと思うと怖い。

449 :優しい名無しさん:2017/04/02(日) 19:35:58.34 ID:Gevp6coc
海外いくと一週間はほとんど眠れない。
そんな中、アナハイムのディズニーランド行って最悪。

450 :優しい名無しさん:2017/04/02(日) 20:45:43.13 ID:gRxsUYK3
楽しければ起きてる。楽しいことがないから寝ている。一人では生きられない人間は自家発電は不可。よって社会構造に問題がある。社会は抑圧する。
だからこの国が憎い。

451 :優しい名無しさん:2017/04/02(日) 20:51:14.05 ID:U4PuC6+2
>>450
オナニーでもしてろ

452 :優しい名無しさん:2017/04/03(月) 03:31:33.89 ID:Vw0kqcUH
薬を飲んで3時間。全く眠れない。
明日どうしよう…。

453 :優しい名無しさん:2017/04/03(月) 06:23:47.31 ID:QSe1LcRg
レンドルミンを絶って4日目。夜9時にはベッドに入る。
テレビはつまらないからダラダラ惰性で見るのはやめた。スマホやPCも触れない。
いずれも興奮させられる。
早く寝ると、朝まで時間がたっぷりあるから、眠れなくてもどこかで寝るだろうという安心感がある。
1時頃トイレに行きたくて起きるけどその後寝てる感じ。
5時台に目覚めて起きます。
熟睡感は少ないが、とりあえず寝てるようです。寝返りは多い。
眠れてないと時間の進み方が遅く感じるが、1時〜5時まであっという間。
このまま行けば、レンドルミンの離脱作用から解放され、本当の熟睡を得られることに期待。
僕の場合は飲酒と断酒で不眠症が始まったと思ってる。原因を取り除けば不眠症は治ると確信した。

454 :優しい名無しさん:2017/04/03(月) 09:24:24.81 ID:QXrEbjvG
>>453
おう!良かったな!
自分がそう思えるなら大丈夫だよ。
ずっと順調には行かないかもだけど、焦らず頑張って。

455 :優しい名無しさん:2017/04/03(月) 09:34:12.40 ID:cPkPSaO/
一睡もしないで運転して2時間のクリニックへ行く気満々だったけど、やめた。事故怖いし。
でも久しぶりに朝食食べたな〜。
ちょっと清々しい。このまま治らないかなぁ。

456 :優しい名無しさん:2017/04/03(月) 11:49:33.53 ID:WqPZhOVR
眠剤を飲んで眠いのに騒音で目覚めるのは嫌なことです。

457 :優しい名無しさん:2017/04/03(月) 14:47:28.69 ID:LxC1lSW7
むしろレンドルミンで寝れる人がうらやましい
セルシンと並んでラムネといわれてるのに

458 :優しい名無しさん:2017/04/03(月) 14:50:23.17 ID:mHK9nXy7
レンドルミンで寝れる奴は薬無くてもすぐ寝れるようになりそうだな

459 :優しい名無しさん:2017/04/03(月) 19:23:16.89 ID:rL/I9J+U
眠れないではなく、起きられない方もこのスレでいいですか?
自営業なので家族に呆れられながらも許されてますが、ほぼ毎日、寝坊しています
メンタルヘルスで通院していて主治医にも相談していますし、夜更かしもしていないのですが、8時に起きて9時半出勤ということすらできません

460 :優しい名無しさん:2017/04/03(月) 20:46:16.36 ID:RAGpGQsv
薬の強さに差はないよ
効果時間に差があるだけ
睡眠薬の強さは量によって決まる

461 :優しい名無しさん:2017/04/03(月) 21:21:13.82 ID:rbyls3Cz
不眠と過眠が続いて辛い。今、作業所で働いてますが、不眠症で作業所を休んでるので管理人の方からため息とシカトされます。(-_-;)何とか平日の5日はぐっすり寝たいです。
処方されてる薬が、セロクエル750mg、ヒルナミン155mg、ロゼレム8mgです。

ロゼレムより効き目が安定してる睡眠薬は有りますか?
何方かご教示ください。 お願いいたします。(-_-;)

462 :優しい名無しさん:2017/04/03(月) 21:25:56.82 ID:TkqaEiIX
>セロクエル750mg、ヒルナミン155mg

すご
俺がこんな飲んだら昏睡状態になるわ

463 :461:2017/04/03(月) 21:32:12.10 ID:rbyls3Cz
>>462さん

この処方だと強すぎるのでしょうか?
こうなったらベケタミンAを処方してもらいます。(-_-;)

464 :優しい名無しさん:2017/04/03(月) 21:44:51.38 ID:5eF23zEt
今日はもう寝ないぞという気持ちで、布団に入って、目を瞑ってたら、案外眠れたという感覚は、あるけど、眠れん時のあの時間は、マジでしんどい
苦痛すぎる

465 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 00:30:57.53 ID:iNOM2OXb
>>461
薬が効く効かないとか、眠れた眠れないとか関係なく、仕事は行かなきゃいけないもの。そもそも自分が生活出来る(生きていける)のは仕事をしてるから。当たり前の現実に気付けよ。

466 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 01:08:47.09 ID:XkPQC0P5
眠れないのでいつもは飲まないような種類のを混ぜて三種類。落ちろ。

467 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 03:42:55.75 ID:5LYSoebY
>>465
もう少し意味のあること言えばいいのに
説教したいだけならコンビニ前の若者にでもしてきたら?

468 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 04:37:40.61 ID:1zrvm+OS
くっそマジでつれぇ
不眠だけならまだしも俺の場合アトピーの悪化ももれなく付いて来るからなおさら地獄だわ
結局今日も一睡も出来ずにこの時間、そして体の痒さとキモさは増すばかり誰か助けてくれ
せめてどっちかだけにしてくれよ、片方だけでも充分過ぎるほど辛いのに

469 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 07:14:04.19 ID:wH58UTE7
俺はハウスダストアレルギー

あとぴーかなにかしらんが指はアトピーぽくなる事がある
ほこりっぽいところだと睡眠障害がひどいから睡眠障害と関連ある気がする

470 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 07:28:14.24 ID:m9IYn441
ルネスタとマイスリー常用

昨日は寝れなかった

471 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 07:28:35.51 ID:m9IYn441
ルネスタとマイスリー常用

昨日は寝れなかった

472 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 10:32:05.00 ID:f8+q6tea
昨日一睡もしてなかったら爆睡した。1錠多く飲んだけど。
久しぶりに爽快だー。今夜眠れないんだろうな。
今日のうちに汚部屋片付ける。

473 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 11:10:49.60 ID:fDMJDFLc
ルネスタがある安心感

474 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 11:13:28.54 ID:fDMJDFLc
いや別に眠れることは眠れるんだよ
昼眠くなるのが問題なんだ

475 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 11:55:48.43 ID:jr2bJggr
>>463
ベゲタミンって販売中止にならなかったっけ?
俺の場合、マイスリーとかレンドルミンは最大量飲んでも寝れないくせに
セロ25mgなら12時間、ヒルナミン25mgなら15時間くらい寝ちゃうから

476 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 12:10:07.36 ID:rhoamtm6
クエチアピンはヤバイ
血糖値上げてふらふらになる薬だろ

477 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 13:19:33.23 ID:FnMJrE7l
>>476
えっそうなの?

478 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 13:36:32.31 ID:L2+ZZAVI
>>474

そうだな、昼間のこの眠気がなんで夜に出ないと、自分で怒ってるw

479 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 14:19:44.98 ID:f959AxG4
しっかり寝たけど朝リアルな夢見て寝疲れてまた昼頃まで寝た・・・
28歳職歴無しもう終わってる寝てるうちに病気か何かで死にたい
生きてても何も楽しくないだから寝逃げする夜眠れない悪循環だ

480 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 15:05:01.78 ID:rhoamtm6
無職なら寝ないでいればそのうちに眠くなるだろ
後は散歩とメラトニンで調整すればいい

481 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 15:24:17.44 ID:f959AxG4
うるさいのがいなければ別に昼夜逆転したって良いんだけどさ親父が
働けってうっせーからそのストレスで摂食障害になり強迫も良くならない
親戚の基地外叔父にも前に「お前これからどーすんだ?」とかぐちぐち言われたし
親父とか消えてくれれば北村五郎さんみたいに生きれる

482 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 19:14:08.09 ID:TK+Vvjjr
眠れることは眠れるのだが毎晩悪夢がひどすぎて
続きを見たくなくて無理やり起きる。
だから怠くて一日中ごろごろして、終わってしまう。
主治医に言ったら鬱だと言われたけど、悪夢見ない薬とかってないのかな。

483 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 20:28:04.95 ID:fDMJDFLc
現実で楽しいことが何もないと悪夢が多くなるよ

484 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 20:29:14.50 ID:eoxO5seN
そこで運動2,3時間散歩して
寝る前に1時間ぐらい長湯する
疲れて眠りが深くなるよ

485 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 20:39:43.06 ID:lcrKRu3G
入浴は大事だよね

486 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 20:44:52.60 ID:TK+Vvjjr
482だけど、ありがとうございます。
残念ながらリウマチで足が痛くて長時間散歩は無理なんです。
入浴もすぐのぼせてしまうようになり最近シャワーで
済ませています。
楽しいこと・・・無趣味なので何か趣味を作ったほうがいいですね。
久々に好きな音楽でもつべで聴いてみます。

487 :優しい名無しさん:2017/04/04(火) 23:31:28.96 ID:5NfUXNgl
リウマチは不治の病ですね。
さぞ痛いことでしょう。
整形で温熱や手技など受けられていると思いますがお大事に。
そしてダンシング

488 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 00:09:48.83 ID:/Z+q+kDg
>>486

BLACK SABBATH を聴け! 幸せになれるぞ・・・w

489 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 02:22:14.73 ID:5Qb2/F0R
>>466
昨日は落ちれたけど今日はギリギリまで他のことやってたから無理かも
三種類も飲んだらダルすぎて起きれないかと思ったらなぜか目覚めがよくびっくりした

490 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 02:54:28.82 ID:9d2jRdui
>>481
お前が消えろよ

ってかなんでワッチョイなしの方がいまさら伸びてるんだ?
誘導
不眠症/睡眠障害 Part76 ワッチョイ有
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1488580027/

491 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 02:56:08.23 ID:9d2jRdui
>>484
おまえ>>482の主治医より医療知識豊富なの?
精神科医かなんかなの?
素人のしたり顔アドバイスうぜえ

492 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 03:21:31.80 ID:S8ExLLgm
全く眠れず3時間。この際起きて旅行サイト見て過ごす(笑)
明日は予定あるんだよな〜。。

493 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 04:50:35.96 ID:ZpT/6VCn
動悸で起こされるもデパス飲んでも眠れない
自律神経の乱れでこの時間に覚醒状態になってしまうのかな

494 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 08:46:09.34 ID:9T7AjGND
そうだな、自律神経なんだろうな、不眠て

495 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 09:12:19.87 ID:jc+31RZe
夜に運動して神経が高ぶって眠れないと焦って、夜中に風呂に浸かった
もしかして眠剤飲み忘れた?と思って飲んだらすぐ眠れた
次の診察までに薬足りなかったら悲しいが眠れたからいいか

496 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 09:56:35.82 ID:9T7AjGND
昨日は久々6時間は眠れた。夢も見ずににね。でもおきたのが午前3時じゃ
しゃないわ。追加のマイスリー1/4の約2.5mgもさっぱり効かなかった。

しかし、ロヒのときの耳鳴りすごいわ。

497 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 10:05:13.24 ID:zs/4IrbL
どうしてもセロクエル+マイスリーだと3〜4時間で目覚める
そのあと寝れるからいいんだけど
マイスリーより短期型飲んだ方がいいかなぁ

498 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 11:52:34.81 ID:WpsRRMmv
暖かくなってきたせいか夜しっかり寝ても朝怠くて朝食後また寝る・・・
夏になると不眠物凄く酷くなるから寝れるうちに寝とくか

499 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 11:57:30.28 ID:tGhKlDPk
それがだめ
朝起きないから夜寝れなくなる

500 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 12:27:05.25 ID:zs/4IrbL
夜寝れないから朝起きれない

501 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 13:51:52.70 ID:jKZUjfvc
夜明けが早くなりカーテンからの木漏れ日が厳しいですが
みなさんはどのような対策をしていますか?
アイマスクは寝ている間に外れやすいですね。

502 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 14:10:01.24 ID:0m38ZE0K
>>501私はフェイスタオルをたたんで寝る前にやる癖がつきました。意外とズレないかも。
泊まりの時どうしようかなって思いますが。

503 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 14:30:13.31 ID:zs/4IrbL
>>501
遮光カーテンにすればしっかり締めとけば気になら無くない?

504 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 14:43:48.30 ID:tGhKlDPk
1級遮光カーテン2枚で完璧

505 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 20:16:58.51 ID:PqmER4pW
やっぱりベゲタが好きだった。
ラボで我慢すっか。

506 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 23:11:36.66 ID:jKZUjfvc
遮光カーテンですが隙間があるんですね。
お手上げです。
冬でも眠れないんですが、お気遣いありがとうございます。

507 :優しい名無しさん:2017/04/05(水) 23:38:08.77 ID:Wy8BOf0o
>>506
カーテンボックスは?
同じくちょっとした隙間からの光に悩んでる

508 :優しい名無しさん:2017/04/06(木) 00:36:29.08 ID:gOae2+EK
いったい眠気はどこに行ってしまったのか

509 :優しい名無しさん:2017/04/06(木) 05:57:20.95 ID:Ev8doA7K
ちょっと前まで過眠気味だったが
躁転してるのか昨日なんて2時間で起きてしまった・・・
怠いのに眠れない。
明日診察だから薬変えてもらうか。
ちなみに昔べゲタミンでも寝れなかった。
どうも薬に強くて効きが悪い。

510 :優しい名無しさん:2017/04/06(木) 06:43:31.87 ID:qIfKoDuW
だれか睡眠外来行ってる人いる?

鬱の自覚はないけど睡眠薬飲んでも2時間半しか眠れない
起きている間は頭がグツグツ
カフェイン抜いてもダメ、運動してもダメ

511 :優しい名無しさん:2017/04/06(木) 07:58:53.91 ID:fYd3oBjE
19歳の男です。睡眠について悩んでいるので相談させてください。

自分は基本的に夜眠くなりません。
睡眠薬を一応飲んでいるのですが全く効かず、夜になっても全然眠くならないのです。
さらに自分はスマホでネットを見るのが好きであまりに楽しく気づけば朝になってる事がしょっちゅうです。
このように夜寝て朝起きる生活をしようとしても上手くいきません。
しかし、日夜逆転し朝寝て夕方起きるという生活をするようになるとこれが凄く上手くいきます。
朝に寝ると自然に眠たくなって寝れて、夕方起きてるのです。毎日同じ生活をしてもこうなります。
こうして見るともはや自分という人間は日夜逆転生活がむしろ本来の正しい生き方なのではないか....、と思えてしまうほどです。
しかし今の社会では日夜逆転生活では上手く生きていけません。
最近日夜逆転生活を治したのですが結局昨日は上手く寝れず今朝まで徹夜してしまいました。
自分はどうすればいいのでしょう?どうすれば夜に眠くなってくれるのですか?
一応、病院に行く事も考えているのですが...。

答えを教えてください、よろしくお願いします。

512 :優しい名無しさん:2017/04/06(木) 08:56:28.20 ID:yb5oYCol
2日眠れなくて爆睡できた。8時間って時間もいいし、頼むから過眠にはもうならないでくれ…。
明日はクリニックだけどまた今日眠れなかったら焦る。

513 :優しい名無しさん:2017/04/06(木) 10:14:08.15 ID:5W2FI64k
>>511
スマホ割れ

514 :優しい名無しさん:2017/04/06(木) 12:31:10.08 ID:cxPk6tcp
眠剤飲まないと咀嚼がおかしくなる昨晩眠剤無しで寝たら案の定咀嚼異常が出た
さっきサイレース飲んだもう眠剤一生辞めれない

515 :優しい名無しさん:2017/04/06(木) 12:33:28.99 ID:cAul3XL3
寝てないからメンタル不安定

516 :優しい名無しさん:2017/04/06(木) 13:27:23.50 ID:cxPk6tcp
>>515
眠剤浴びるほど飲んで寝ろサイレース飲んだら気分が落ち着いてきた
本当安定剤服用したいんだけど効かないお前らお母ちゃんが腹痛めて苦しんで
生んでくれたんだから命は粗末にするなよアル中だろうが薬中だろうが生き抜け

517 :優しい名無しさん:2017/04/06(木) 17:13:10.80 ID:+KJalAaf
デスクトップパソコンにしましょう。
ふとんのなかまでもちこむことはできません。

518 :優しい名無しさん:2017/04/06(木) 20:41:48.64 ID:3Y61WFo8
眠れた気がするんだけど調子が悪い
何したら深い眠りになるんだろう

519 :優しい名無しさん:2017/04/06(木) 21:48:14.02 ID:ZOeEJDxa
>>511
睡眠薬じゃなくて睡眠導入剤でしょ
あと突然睡眠周期を変えるのは体に負担がかかるからやめた方がいい
やるなら1週間で一時間ずつ睡眠時間をずらすといい

520 :優しい名無しさん:2017/04/06(木) 22:46:47.34 ID:vs/d71r4
不眠症の時と治った今で違うことは、耐え難い眠気がくること。不眠症の時は日中も睡眠の事をずーっと考えてたし、寝ようとすると目が冴えてた。重度の私が治ったんだから、不眠症は、必ず治る。皆さんも御自愛下さい。

521 :優しい名無しさん:2017/04/06(木) 22:52:00.03 ID:vs/d71r4
>>511
少しずつ、寝る時間を朝から、朝方、夜中と早めるしかないのでは?
それか、夜中の仕事探すか。

522 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 02:56:15.06 ID:VzbDhCiB
>>511
病院に行け。頭のだぞ

523 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 08:46:10.61 ID:Jl4SF1wf
>>511
答えは誰もわからないがアドバイスとか意見はできる
医者には行ったほうがいい

まず寝る前のスマホをやめる これ大前提ね
原因がハッキリしてるのにそれを取り払わすに改善できるわけがない
睡眠薬は具体的な薬の名前を出さないと何とも言えない

昼夜逆転は単にリズムが狂っただけの事
何がなんでも日中仕事なり勉強なりすると決めてその通りに生活すれば
必ず昼夜逆転は治る
屋内でそれができないなら一日中外出して登山でもなんでもやって
夜に帰ってくること
これを続ければ治る

それでも治らないなら別の要因がある、病気だよ

524 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 09:25:42.98 ID:j/aUDiic
離脱症だかなんだか知らんが、今日はスッゲー気分悪いわ・・・睡眠は多少
良くなってるような気がするけど

525 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 13:49:40.07 ID:5YUQMjYs
>>511です
皆さんいろいろ回答ありがとうございました。


結局、自分は昨日は朝の10時ぐらいに寝てしまいました。
本当はそのまま夜まで起きてるつもりだったのですが眠くて仕方なくて...。
そしてその日の夕方4時に起きました。その日は早く寝ようと思い10時になったらスマホをいじるのをやめて部屋を暗くして毛布にくるまったのですが眠たくならない上に何もせずじっとしてるのは暇だったので
読書をしていました。2時間ぐらいずっと読書した後これなら眠れるだろうと思い寝たのですが眠れず、
20分ぐらい毛布の中にいた後退屈になったのでやめて
どうせ眠れないならと結局またスマホをいじりだしてしまいました。
気づけば朝6時になっていました。
このまま起きてようかと思いましたが眠気には勝てず寝て、今日、昼の12時に起きました。

そりゃ僕自身がだらしないのが一番いけないのですが...本当にどうすればいいんでしょうか?
夜の10時に寝て朝の7時に起きる生活をしたいです。
よろしくお願いします。

526 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 14:17:19.92 ID:zKV5SZVM
スマホ投げ捨てろ

527 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 15:00:58.41 ID:9a3UnAgS
クララのおうちなら眠れる気もしますね。

528 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 15:24:03.18 ID:0yBVi/09
>>525 今夜から夜は電源を切ろう。
眠れないからネットと言うより、ネットがしたくて仕方ないなら、ネット依存も考えられる。

529 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 15:45:20.08 ID:tedliVxO
>>523
116 優しい名無しさん sage 2017/04/07(金) 10:31:39.59 ID:Jl4SF1wf
>>113
何で何をやってもダメなんだ?
芸術面での才能や集中力の高さがあるだろIQも高い傾向にあるはず
自分がダメだからって全員ダメ人間にすんな

530 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 15:45:51.61 ID:tedliVxO
「卓上」と書いて荒らす(アスペルガー)の特徴

・男性 札幌辺りに生息か?。
・(ワッチョイ 47a1-q48i) 使用ブラウザ JaneStyle 主にPCからの書き込み。
・(オッペケ Sr37-0Plu) 使用ブラウザ 2chmate
ソフトバンク Android等からの書き込み。ガラケーも使っている可能性あり。
・自分が立てたスレで架空の人物を作り上げ、遊ばれてるだけなのに本気で隔離できていると思っている(ワッチョイでスレ立てだけはなぜかしない)
・口癖
「顔真っ赤」「伸びてると思ったら別人格かよ」「統失」「ゲラゲラ」
「隔離スレ」「卓上」「マルポ」「奥原」「論文」
「↑」等、興奮してくると矢印を使ったレスを多用する。
過去に「クソバカがwww」ってレスしてた奴と同一人物。
解説:相手の真似をしたり無意識に同じ用語を好んで繰り返し使用するという、自己愛・発達障害の特徴が読み取れる。
・キャラクターを変える
文章の最後にゲラゲラを付ける「ゲラゲラくん」
(フルボッコにされて逃亡wwwwwwwwwwww)と草を生やしまくる「草生やしくん」
(奥原くんは、人生楽しんでる?卓上たーくじょう!)と、いきなり名前で呼び掛ける「名前呼びかけくん」等。
反論ができなくなると人格(キャラ)を変えて逃げる習性があるようだ。
・スレタイをパクリ、スレタイと1の内容が違う、板違いの釣りスレを立てて住人を騙そうとした。
需要がないから落ちたスレを再び立て直したり自分が立てたスレが使われないと悔しがる。
ハンデ板メンヘル板では被害者のフリしてアスペ当事者が被害者の会のスレを立てたり、自作自演をしている。(バレバレでも言わないのが健常者の優しさ)
コテハン叩きは最悪板。ウォッチ目的ならネットウォッチ板が適切である。
・自分がウォッチングされると嫌がる
・名無しで奥原、卓上、卓上もどき、統失くんいる〜?と呼び掛けて架空のキャラを作り上げて遊んでいる。
・特徴
:眠れない雑談スレにて相手の実名を書いて中傷。(通報案件)
http://hissi.org/read.php/utu/20170121/Nk1wQUZVN2Y.html
:思っていても書かないで泳がせとけば自滅するのが判らんのかなぁ
隔離失敗してこいつの大事な巣が荒らされたwww↓
『自己愛性パーソナリティ障害者 被害者スレ@87』

531 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 15:46:27.36 ID:tedliVxO
自作ゲーム即売会「ゲームマーケット」に1万人超
http://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/1750500.html
ボードゲームの展示イベント「ゲームマーケット」の成長記録からこれからの
市場に必要なことを妄想してみた。6年間の来場者数推移(2016年4月時点調べ)
https://bodoge.hoobby.net/columns/00001
カードゲームを自作する1 【自宅でカード印刷】
http://tanishi.org/?p=801
100円ショップでボードゲームを自作しよう
https://sites.google.com/site/jun1sboardgames/blog/makeyourbg
ノーアイデアでボードゲームを作ろう第1回「100円ショップで物を買う」
http://boardgamelove.com/archives/boardgame-make-1/
ボードゲーム市場がクラウドファンディングの出現で急成長を遂げ市場規模を拡大中
http://gigazine.net/news/20150820-board-game-crowdfunding/
実際のところ、自作ボードゲームってどれぐらい売れるもんなの?
http://roy.hatenablog.com/entry/2016/12/20/220102
ゲームマーケット2016春にて初参加サークルさんに作成数アンケートをとってきました
http://hidarigray.blog35.fc2.com/blog-entry-614.html
カフェも急増 ボードゲームにアラサーがハマる理由
http://style.nikkei.com/article/DGXMZO10921930R21C16A2000000?channel=DF260120166491
ボードゲームのオリジナルオーダー制作
http://www.logygames.com/logy/ordermade.html

532 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 15:46:48.23 ID:tedliVxO
'Far East Movement - Freal Luv #FrealLuv' - Choreography by @nikakljun
https://www.youtube.com/watch?v=8vsPFhrSq5M
Missy Elliott - I'm Better ft Lamb - Willdabeast Adams Choreography @MissyElliott @TimMilgram
https://www.youtube.com/watch?v=RSZiutoGnJM
MISSY ELLIOTT - I'm Better | Kyle Hanagami Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=YyxeJnAfv-w
Missy Elliott - I'm Better Ft. Lamb | Robert Green Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=rNNdYtXQYCQ
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "HERE COMES THE RAIN AGAIN" EURYTHMICS. FEAT JADE CHYNOWETH.
https://www.youtube.com/watch?v=5ylZHuVITP0
"SHAPE OF YOU" - Ed Sheeran Dance | @MattSteffanina @PhillipChbeeb Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=lq5oUOKh368
Ed Sheeran - Shape of You | Robert Green Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=5ELWbbjwny4
CLOSER "The Chainsmokers" | @PhillipChbeeb & @MattSteffanina
https://www.youtube.com/watch?v=mWiMw79PW-8
Dytto | FrontRow | World of Dance Live 2016 | #WODLive16
https://www.youtube.com/watch?v=zOyA92EicfM
The Way | @PhillipChbeeb | @Kehlanimusic | @Chancetherapper
https://www.youtube.com/watch?v=fIaGieE_Jyo
"TEAM" - Krewella Dance | @MattSteffanina Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=DroIMQr0e3I
COLD WATER - Major Lazer Ft. Justin Bieber | Kyle Hanagami Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=_cZSslxIrdc
CIARA - Ride - Choreography by Alexander Chung | Filmed by @RyanParma

https://www.youtube.com/watch?v=mv3KwTVrqrA
"BAD AND BOUJEE" - Migos Dance |
@MattSteffanina Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=vXUQcr1kTHQ

533 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 15:47:06.38 ID:tedliVxO
絵が描けなくても無料・有料とわず素材なんて腐るほどいっぱいあるんだから
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534 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 15:47:29.08 ID:tedliVxO
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MISSY ELLIOTT - I'm Better | Kyle Hanagami Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=YyxeJnAfv-w
Missy Elliott - I'm Better Ft. Lamb | Robert Green Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=rNNdYtXQYCQ
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "HERE COMES THE RAIN AGAIN" EURYTHMICS. FEAT JADE CHYNOWETH.
https://www.youtube.com/watch?v=5ylZHuVITP0
"SHAPE OF YOU" - Ed Sheeran Dance | @MattSteffanina @PhillipChbeeb Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=lq5oUOKh368
Ed Sheeran - Shape of You | Robert Green Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=5ELWbbjwny4
CLOSER "The Chainsmokers" | @PhillipChbeeb & @MattSteffanina
https://www.youtube.com/watch?v=mWiMw79PW-8
Dytto | FrontRow | World of Dance Live 2016 | #WODLive16
https://www.youtube.com/watch?v=zOyA92EicfM
The Way | @PhillipChbeeb | @Kehlanimusic | @Chancetherapper
https://www.youtube.com/watch?v=fIaGieE_Jyo
"TEAM" - Krewella Dance | @MattSteffanina Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=DroIMQr0e3I
COLD WATER - Major Lazer Ft. Justin Bieber | Kyle Hanagami Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=_cZSslxIrdc
CIARA - Ride - Choreography by Alexander Chung | Filmed by @RyanParma

https://www.youtube.com/watch?v=mv3KwTVrqrA
"BAD AND BOUJEE" - Migos Dance |
@MattSteffanina Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=vXUQcr1kTHQ

535 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 17:02:25.01 ID:gBA/0KcN
>>525
生活リズムの問題だと思うけど日中体が疲れてクタクタになるようなことしてみれば?

536 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 18:26:09.32 ID:Jl4SF1wf
>>525
だから523に解決法を書いただろ?
おまえ別の病気だよ 頭がおかしいわ

537 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 18:34:14.88 ID:Jl4SF1wf
>結局、自分は昨日は朝の10時ぐらいに寝てしまいました。

当たり前だろ昼夜逆転してんだから

>本当はそのまま夜まで起きてるつもりだったのですが眠くて仕方なくて...。

部屋にいたら眠くなって横になるのは当たり前だろ?
だから登山するなり外に出るしかないと書いたんだよ

>そしてその日の夕方4時に起きました。その日は早く寝ようと思い10時になったら
>スマホをいじるのをやめて部屋を暗くして毛布にくるまったのですが眠たくならない上に
>何もせずじっとしてるのは暇だったので

日中寝たら寝られないのは当たり前だろ頭悪いのかおまえは

523 に書いた通りにやれ
何がなんでも日中は起きていろ
そしてアルバイトでもいいから働いて、一日のスケジュールを確立させろ
ニート生活を続けてる限りは、昼夜逆転は戻してもまた起きる
頭が悪い奴は言われた通りにやってみろや

538 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 18:38:13.82 ID:Jl4SF1wf
ちなみに昼夜逆転なんてのは海外とか行けば誰にでも起きる
治すには何がなんでも起きてるしかない
ニート生活を満喫してどうしても寝てしまうというのなら登山なりハイキングなり
ウォーキングなりやってこい
甘ったれるなよ
睡眠障害でもなんでもねえわ
昼夜逆転は別のスレに行け

539 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 18:51:39.24 ID:PLitr0Fj
スマホやPCはとりあえず寝る1時間前にやめる。
テレビも見ない。飲酒はもちろん駄目。
夜9時にベッドに入る。朝までたっぷり時間があるから、少々眠れなくても安心できる。
そのうち眠ってる自分がいる。安心がストレスやプレッシャを押さえ、眠れるようです。

540 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 22:53:18.64 ID:nujdsYDP
>>538
早く死ね
死ね死ね

541 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 23:27:31.15 ID:iKxg5anw
 
タヒタヒ団w

542 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 23:42:21.84 ID:88AMnsoO
>>539
うらやましいわ…
自分は10時前に会社出られることがほぼないから毎日早く寝なきゃプレッシャーだよ。
朝は6時起きだし。
頑張って1時には床に着くようにはしてるが、頑張りがプレッシャーなんだろな。ロヒとレスリンでも2~4時間で覚醒。
もう5年くらい毎日こんな感じ

543 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 23:45:47.10 ID:DCcjuO0I
12時30分に横になると、あっという間に眠ってしまうのですが、
必ず、何故か必ず4時に目が醒める。
そうして5時、6時くらいにいちいち目が醒めて、6時30分には起きて
仕事行く準備を始めます。
デジレル50mgをvdsに飲んでも、この有り様。
仕事は頭脳労働だし(医療関係)、日中眠くなる暇もないんだけれど
きっちり6時間眠れたらさぞかし爽快な目覚めだろうと思う。
クスリ以外で切れなく眠れる方法はないのでしょうか。

544 :優しい名無しさん:2017/04/07(金) 23:52:13.39 ID:6jeUoK+C
睡眠はサイクルがあるから、途中で起きてもまた普通に眠れるんだったら
今現在、睡眠が原因で体に不調がないなら、連続して眠ることにこだわることない

545 :優しい名無しさん:2017/04/08(土) 07:22:36.29 ID:fuh+17mB
日中眠くないならいいじゃん

546 :優しい名無しさん:2017/04/08(土) 11:39:12.17 ID:rFaLI+dr
>>542
働き過ぎでないか、過重労働で過労死するよ。
心が病まないうちに改善して欲しい。
人ごとながら心配する。

547 :優しい名無しさん:2017/04/08(土) 12:13:19.20 ID:PU6O8Igp
不眠症、とくに中途覚醒の人は魚嫌い、もしくは魚をほとんど食さない人ばかりだと言われている

548 :優しい名無しさん:2017/04/08(土) 12:53:06.06 ID:mIvodTk/
海鮮、野菜大好き中途覚醒ですが、多分騒音が原因だと思います。

549 :優しい名無しさん:2017/04/08(土) 13:39:41.90 ID:3VQ+7hRS
耳栓すれば?

550 :優しい名無しさん:2017/04/08(土) 15:17:26.12 ID:QQB7oqHM
ブロチゾラムって寝るどれぐらい前に飲むのが正解なの?
10時に寝たいとすれば9時ぐらいに飲むのが正解なのかね?

551 :優しい名無しさん:2017/04/08(土) 16:00:12.37 ID:560Wt41A
>>550
9時に飲んですぐ布団に入るのがいい

552 :優しい名無しさん:2017/04/08(土) 16:01:49.39 ID:8MFUGx1x
寝たい時に寝られない、起きたい時に起きれない、昼夜逆転などは
【概日リズム睡眠障害】と言います

無理やり起きれば治るというのは嘘です
例えるなら肩を痛めたピッチャーに「投げ続ければ慣れる」と言ってるようなものです
頑丈な身体を生まれつき持ってれば慣れるでyそうが、大抵は故障して引退です

553 :優しい名無しさん:2017/04/08(土) 18:49:00.85 ID:fuh+17mB
>>547
割りとよく食う
サプリでフィッシュオイルもたまに

554 :優しい名無しさん:2017/04/08(土) 23:13:36.41 ID:mIvodTk/
今夜も

555 :優しい名無しさん:2017/04/08(土) 23:14:21.22 ID:mIvodTk/
眠りにトライします &-<

556 :優しい名無しさん:2017/04/08(土) 23:34:44.51 ID:B6psQhYN
ストレス晴らしに夜中ドライブして疲れたのでソラナックスとマイスリー2錠飲んで3時くらいに布団入ったら14時に起きた・・・・

ほんの少しでもウォーキングとかすれば寝つきやすいかね?

557 :優しい名無しさん:2017/04/08(土) 23:41:25.67 ID:PU6O8Igp
睡眠薬は多用するとがん発生率が著しく高くなると言われている
まあ副作用が無い薬など存在しないのだから当たり前だが癌率が高いのはヤバいな

558 :優しい名無しさん:2017/04/09(日) 00:35:45.07 ID:J6W/Bspa
>>547

おいこら! 青魚が大好物で、身体がブルーになるほど食ってっけど眠れんぞ!!w

559 :優しい名無しさん:2017/04/09(日) 01:21:26.09 ID:2crSQOYA
>>546
542です。ありがとう。
友達もいないので、母と妻以外で心配してくれた人がいるなんて、2ちゃんとはいえ嬉しいわ。

ぐっすり眠れる人にとっては働き過ぎではないんだろうけど、俺にはキツイんだよ。肝臓、胃、血圧全部来てます。多分過労死はしないだろうけど、気をつけるよ。明日は休み(週一)だから、覚醒した時にロヒ追加するわ。

あなたも良く眠れますように。

560 :優しい名無しさん:2017/04/09(日) 02:33:32.80 ID:1DokCJ64
眠れない…
明日は出かける予定があるから少しは寝ておきたいんだけどな

561 :優しい名無しさん:2017/04/09(日) 08:55:05.59 ID:Gg845XTX
レキソタン常用して効かなくなって今はゼプリオン打っています(´・ω・`)

562 :優しい名無しさん:2017/04/09(日) 08:56:42.33 ID:Gg845XTX
ゼプリオン喉渇くからやめて普通に寝たい(´;ω;`)

563 :優しい名無しさん:2017/04/09(日) 10:32:34.00 ID:YA4ZzOWz
ゼプリオンでの死亡率の話が最近ないが
どうなってんだろうな
死ねるんなら打ってもらうんだが
その前の副作用が我慢できずに止めてしまったわ

564 :優しい名無しさん:2017/04/09(日) 12:15:38.65 ID:LecLsP29
今日は追加の薬を飲んだ直後に、家電のスイッチを入れるように急激に目が覚めたのでとても不調です。
明日は、追加の薬をやめておこうかなと思います。

565 :優しい名無しさん:2017/04/09(日) 14:47:21.41 ID:tbS5Jaqm
>>525
病院に行け

566 :優しい名無しさん:2017/04/09(日) 17:56:03.96 ID:LecLsP29
懲りずに今日は眠れると期待します。

567 :優しい名無しさん:2017/04/09(日) 23:19:03.65 ID:LecLsP29
どうせ今日もすぐ覚醒でしょう。

568 :優しい名無しさん:2017/04/10(月) 03:38:22.56 ID:7H440he0
夜どんなにすげー眠くても1時間半ねると起きる
んで6時くらいまで眠れないのに、休みの日はその6時から12時間くらい浅く寝てしまう
平日に8時間寝たいんすよ
平日1時間半睡眠がそろそろ限界
チームスポーツがしたい

569 :優しい名無しさん:2017/04/10(月) 05:21:09.12 ID:o9qdejV+
元彼のいびきが酷く耳栓をしてドアを閉めきっても聞こえて毎晩イライラが続き不眠症になりました。
仕事の都合でお互いの生活時間がズレていたため、家にいるとほとんどの時間いびきが聞こえていました。
全くリラックスできず睡眠改善薬もあまり効果なく精神的に限界で別居し結局別れました。
いびきがトラウマになったのか一人暮らしになった今でも耳栓をしないと寝付けず寝ても何度も目覚めてしまいます。
今日も朝早く目覚めてしまってもう眠れない・・

570 :優しい名無しさん:2017/04/10(月) 09:59:26.66 ID:o3RDQ6ru
>>569
つかれてないから寝れないだけだ
外20kmくらい休まず走ってこい
寝れるぞ

571 :優しい名無しさん:2017/04/10(月) 10:17:06.43 ID:/kE2IWnB
>>570

http://nikutai-shinka.com/post-558

「プロアスリートたちは試合前日よりもむしろ試合後も疲れているのに全く眠れないと言うケースが多いそうなのです。」

572 :優しい名無しさん:2017/04/10(月) 10:51:44.59 ID:Brvonchj
耳栓したって、体にし振動してくる声や音は防ぎきれないな

573 :優しい名無しさん:2017/04/10(月) 11:01:50.90 ID:NKskitYC
>>569
一緒に寝るのをやめるしかない。若い頃は余裕でできたことが、できなくなるもの。
昨今、騒音問題はいびきに限らずあちこちにあり、音に対する配慮が求められる時代。

574 :優しい名無しさん:2017/04/10(月) 11:06:38.16 ID:lwLW9Bl1
>>571
プロアスリートは1位にならなきゃいけないストレスがあるけど
上の奴はそんなのない自堕落な女
比較の対象じゃねぇよボケ

575 :優しい名無しさん:2017/04/10(月) 11:22:54.33 ID:Brvonchj
まあ、不眠で自律神経のハナシしても医者か聞いてもらえないどころか、
ベンゾ系処方するだけ・・・こわいわ

576 :優しい名無しさん:2017/04/10(月) 11:31:19.94 ID:HUpoZ52d
あなたの願望を叶えたい時に。

https://www.youtube.com/watch?v=85Y55BF2U3Y

https://goo.gl/sV4S1c

https://goo.gl/76NLwV

577 :優しい名無しさん:2017/04/10(月) 17:37:38.39 ID:22X5vrXL
:^7

578 :優しい名無しさん:2017/04/10(月) 23:24:04.08 ID:UrUKF9TL
>>569
いびきは五月蝿いだけではなく、健康上にも問題があるからな。
マウスピースをつけさせるべきだった。

579 :優しい名無しさん:2017/04/10(月) 23:32:24.52 ID:22X5vrXL
$^0

580 :優しい名無しさん:2017/04/11(火) 00:45:45.72 ID:EjFeV+ZD
>>569
鼾はきついね。
たまに鼾欠く人とは寝れない。
毎日なら絶対寝れない。

581 :優しい名無しさん:2017/04/11(火) 03:46:21.33 ID:6RQd3zkP
>>574
試合「後」でも?
なんにせよ、今日一日中仕事で走り回ってクタクタなのにおれは眠れない
運動は不眠改善の特効薬ではない

582 :優しい名無しさん:2017/04/11(火) 07:21:18.92 ID:VoZc0joC
5時間くらいしか寝てないけど夜眠れるとやっぱり疲れの取れ方が全然違うな
1週間くらい夜寝るようにしたら朝が割と快適になってきた

583 :優しい名無しさん:2017/04/11(火) 11:30:17.50 ID:g9Uis0YU
2時間寝て目覚めて薬過剰に飲むんじゃなかった…wダルすぎる

584 :優しい名無しさん:2017/04/11(火) 11:32:41.86 ID:xy+BSOhu
>>581
また次の試合があるだろ
自堕落なクソ女とアスリート一緒にすんな

585 :優しい名無しさん:2017/04/11(火) 13:35:26.72 ID:YVmi2HGi
唯一のカネのかからん娯楽と思ったが、眠剤が必要になるとはな・・・

586 :優しい名無しさん:2017/04/11(火) 14:19:25.99 ID:y2QV1Wep
朝起きてストラテラ、ワイパックス、副作用の眠気を防ぐためにブラックコーヒーを飲む。
夕方あたりに眠気がきて、二時間ほど寝る。
しんどいときは、夕飯の後、風呂も入れず寝てしまう。
目が覚めると3時くらい。
風呂入って短時間の眠剤飲んでも眠れず、朝を迎える。
またあるときは、夕方寝ないで、風呂も入って、中時間の眠剤飲んで普通に布団に入っても眠れない。
結局、4時間ほどしか眠れず朝を迎える。
ブラックコーヒー辞めたら、仕事中、立って寝てしまう。
どうすればいいんだ!

587 :優しい名無しさん:2017/04/11(火) 14:27:06.99 ID:LFNiF9bf
>>581
不眠は精神的なものだから気持ちが楽にならないと眠れない
何か物凄い悩み事あるの?そんな走り回ってるような仕事してると夜眠れると
思うんだけど・・・どんなプレッシャーや悩みがあっても・・・
人間に生まれてきた事自体運が悪かったな・・・鳥や猫に生まれてきたらよかったのにな

588 :優しい名無しさん:2017/04/11(火) 14:33:25.78 ID:y2QV1Wep
>>586
ちなみに、ブロチゾラムで、中途覚醒したときに、追加でハルシオン飲んでます。
ブロチゾラムとハルシオン同時に飲もうか、もう一段階強い薬に変えてもらおうか迷ってる。

589 :優しい名無しさん:2017/04/11(火) 15:07:25.04 ID:NwWTXRxm
強いのは昼間残るんだよね
朝うまく切れるハルシオンでいいんじゃないか

590 :優しい名無しさん:2017/04/11(火) 15:09:39.16 ID:NwWTXRxm
昼間はデパス程度にして
20時ぐらいにメラトニン、ハルシオンで調整

夕方寝れば夜中に起きるのが普通

591 :優しい名無しさん:2017/04/11(火) 15:27:09.38 ID:+Mvw+Uzc
投薬は正しいと思いますが、環境と聴覚過敏が原因でしょうね。
まあ、生きているだけ儲けものですよ。
$^)

592 :優しい名無しさん:2017/04/11(火) 18:24:15.89 ID:ktVcf36q
グッドミンって強いやつ?

593 :優しい名無しさん:2017/04/11(火) 18:41:16.41 ID:Uoo6OcXP
>>592
弱い
レンドルミンと一緒
軽い不眠症の人が飲む薬

594 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 05:47:39.83 ID:/mCVkNSS
最近は寝つきが悪いばかりか中途覚醒が酷い
今日は3回中途覚醒した
長めの眠剤飲まないといけないのだろうか

595 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 08:48:16.30 ID:1wvuAc7S
日によって、薬飲まなくても朝まで寝られるときと、飲んでも寝られない時があるのはなぜ?

596 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 09:11:51.08 ID:h+wyo1HI
薬が身体に残ってるだけ

597 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 09:36:08.33 ID:0FrltWon
これ効くのかな おしえて
http://calpis-wellness.shop/c/lp_ccare/?cid=PYW17

598 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 11:35:25.18 ID:4Y62sOq2
1か月2時間しか眠れてない
寝ないと生きてられないとかいうけど生きてるよ
脳へのダメージが気になるからサプリとったり脳トレしたりして中和をはかってる

599 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 11:36:13.77 ID:4Y62sOq2
24時間あたり2時間

600 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 12:33:16.31 ID:JQQlxRh4
>>599
なんかある時突然死にそう

601 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 12:48:26.51 ID:2BvVJjVt
また眠れなかった。クリニック行きだな。
だけど過眠も酷くていまだに眠い…コンビニくらい行きたいけどダルすぎる

602 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 14:04:08.97 ID:BI4HVjjM
ウツ

603 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 15:22:49.41 ID:Gt4wfEzX
>>599
俺は1~4時間睡眠(平均3時間)が3年半続いたわ。
医者行ってないんだったら行け。
薬に頼るのは嫌かもしれないが、身体壊すぞ。
俺は血圧、血糖値、肝機能、胃が全部ヤバいことになってた。

604 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 15:28:32.34 ID:WtOkxlrs
>>599
原因不明なのかね?

俺はどんなに寝ても眠りが浅いからどっち道眠い
眠りが浅いから連続して眠ることはないけどね
まあがんばって寝たところで合計八時間くらいしか寝られない

寝られなくても起きてる間元気ならいいんじゃないの?

605 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 15:35:09.72 ID:RjdofSGZ
もうすぐ今日はビール買って来て飲むかな
やってらんない

606 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 16:39:55.55 ID:h+wyo1HI
ゼプリオン100ミリ打ってて毎日8時間は寝てる

不眠症治ったしび(。 ・`ω・´) キラン☆

607 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 16:40:30.81 ID:h+wyo1HI
不眠症治ったぜ(。 ・`ω・´) キラン☆

です

608 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 22:17:54.87 ID:3R6DnmkT
眠剤ってやめれるの?
寝る前に飲むから日課になってる
自然に眠れるようになるって先生はいうけど寝る前のルーティンになってる

609 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 22:41:05.36 ID:wWubrvb+
現実的には難しいだろう

610 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 22:50:16.66 ID:8xSVlPTY
$^ (

611 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 23:04:37.68 ID:/mCVkNSS
最近どうも寝つきが悪いのと中途覚醒が多いので困ってる。
1h以上経たないと寝付けないし、寝付けたとしても1.5hくらいおきに目が覚めてしまう。
今朝は3回も目が覚めた。
効果長い睡眠薬にしてもらった方が良いかな?
今はロゼレム8mgとリボトリール0.5mg飲んでます。

612 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 23:23:56.20 ID:xQWDNRQi
>>611
中途覚醒てなぜか続くよね
導入剤と長く効くタイプ相談してみたらどうかな
自分はマイスリーか銀ハル、サイレース、ダルメートなどで眠れるようになった
ストレスすごい日は効かないけどね

613 :優しい名無しさん:2017/04/12(水) 23:43:42.89 ID:mkYnxJXI
 
イアン (。 ・`ω・´) ギラン☆

DEATH

614 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 04:46:54.66 ID:Wasqcwbw
自分は普通の不眠症の人とは比べ物にならないレベルの不眠症だと思ってる
一回眠れない時間が続いて一度恐怖を感じると、その恐怖感でパニックになって
完全に眠気が飛ぶ だから恐怖を感じないときは普通の人くらいに眠れるんだけど
パニックになると何日も一睡もできなくて、一生眠れないんじゃないかって恐怖でどうにかなりそうになる

615 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 06:45:32.12 ID:xaLLjkSW
最近気づいた。
眠たくなったらすぐに寝る。そのタイミングを逃すと眠れなくなる。
私の場合、21時頃、毎日同じ。
思い切って寝てしまう。テレビやPCやケータイも使わない。
1時頃中途覚醒するけど、排尿するとスッキリ、その後6時まで寝てる。
これでブロチゾラムから開放された。ブロチゾラムを飲むと中途覚醒はない。
けど、中毒性が怖いからできるだけ飲まないよう努力する。

616 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 08:15:23.32 ID:GvE4zEkw
>>612
何故か続きますね。
今朝も2度目覚めました。
銀ハルやマイスリーは良いですね。
自分にも合った薬だと思います。
あとは長いタイプを何か・・・。

617 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 10:48:34.53 ID:ysg+lJVB
これどなたか飲んでみて試してくれませんか。そしてレポお願いします。
http://calpis-wellness.shop/c/lp_ccare/?cid=PYW17

618 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 11:17:56.71 ID:nrwUsPE1
不眠できついです。なぜなのでしょうか?
しっかり、日常生活こなしているのに、
眠むれません

619 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 11:23:52.86 ID:ysg+lJVB
夕方以降にコーヒーやコーラを飲んでいませんか?

620 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 11:28:04.07 ID:9MHLE1kz
やっぱり夜眠くならないなぁ
部屋を真っ暗にして毛布の中に入って1〜2時間ぐらい横になってようやく眠れるってレベル
昨日は夜の2時ぐらいに寝て今日の昼の10時半頃に起きた
...やっぱり心療内科で強力な睡眠薬をもらうべきだなぁ

621 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 11:31:57.54 ID:xaLLjkSW
>>619
コーヒー・コーラ以外に落とし穴は、ペットボトルのお茶やウーロン茶。
カフェインの量は半端ない。
2リットルのペットボトルのお茶を水代わりに飲んでいたら、
カフェインで不整脈と不眠症が始まった。
調べたら、かなりのカフェインが含まれていた。
十六茶や麦茶が正解。

622 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 13:33:16.65 ID:p0Ij0KGp
麦茶最強説

623 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 14:16:56.53 ID:kQfrMRlJ
>>616
ダルメート、わりと長く効くタイプだよ
あとデジレルのんでる
副作用で眠気でるからそれを狙っての処方

624 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 14:21:44.81 ID:qd7LUbyg
そろそろ睡眠カプセルが販売されてもいいころ合いだと思うのですが。

625 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 14:35:13.92 ID:Wasqcwbw
不眠症が問題なのって働いてる人だけかな?
無職でこの病気で悩んでる人いる?

626 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 14:49:14.58 ID:6DGkjXRo
>>625
今は無職だよ。鬱もあって一年くらいが限度になってしまった。派遣などで転々としてる。
でもまたそろそろ働かなきゃな。
世の中金だな。

627 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 14:55:21.99 ID:p0Ij0KGp
>>625
働いてたときは仕事と人間関係に悩まされて不眠に
無職で開放されたかと思えば再就職、将来への不安で不眠に

根本的にダメなんだなって感じです

628 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 15:01:51.60 ID:BxUV5nRV
>>611
1.5hで目覚めるのなら、睡眠周期的には正常
人は90分周期で浅い睡眠と深い睡眠を繰り返してる
普通の人は浅い睡眠でもあまり起きないけど、睡眠が全体的に浅かったり、騒音や不快感で目覚めることがある
睡眠環境次第であなたの中途覚醒は治る可能性がある

629 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 15:15:43.77 ID:MZALtnti
起きられない!
のんでから8時間後に目が覚めてシャッキリする薬とかないのかな

630 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 15:26:16.16 ID:3FM71UM/
>>511 >>525 だがやっぱり規則正しい生活がおくれない
夜の10時に寝て朝の7時に起きる生活が出来ない
夜眠くならないんだよね...それが最大の問題 寝ようと思ったら無理に寝なくちゃいけない
一応僕は一度寝たらもう眠らなくても十分って時間眠り続けるから中途覚醒で悩む必要は全くないしその点はありがたいんだが
10時に寝るのが理想なんだがその時間になっても眠くならない
1〜2時間ぐらい部屋を真っ暗にして布団の中に入ってたら眠れるんだが、苦痛というか やっぱり眠たくなってすぐにストンと眠れるようになりたいよ のび太が羨ましい
>>620を書いたのは自分なんだが
...やっぱり今通ってる心療内科で強い睡眠薬を貰ってこなきゃダメかなあ でも多分僕の主治医の先生は強い薬を出してくれそうにない...

631 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 15:27:21.96 ID:C/FLGjqU
↑でカフェインの話が出てたけど、自分もカフェインやめてから不眠が改善されたよ

コーヒーが大好きで、不眠症にも関わらず、朝昼欠かさず飲んでた
(夕方以降飲まなけりゃいいだろと思ってた)

大好きなコーヒーが飲めないのは辛いけど、寝れないよりはずっといいわ

632 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 15:35:57.35 ID:STbl6Mxm
眠剤でより不眠症になった
眠剤を服用し8ヶ月 やめたい

633 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 15:57:05.56 ID:QdzFjLVN
1週間ぐらい休めれば抜けるんだけど難しい
どんなに寝れなくても3日もすれば寝れるからね
自然に寝れるタイミングをつかめればやめれる

634 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 16:04:06.19 ID:JO8YVsWf
>>630
10時半頃に起きて日中は何をしてましたか?夜まで何をして過ごしますか?

635 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 16:09:02.29 ID:XO+Ad3OF
毎日5、6杯はコーヒーを飲んでいるけど過眠症です
今日はついさっき起きました
起きてすぐにハンドドリップして飲みますし、
寝る前にもドリップしたコーヒーを飲むのですが、
必ず毎日12時間以上寝てしまいます

636 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 16:45:22.46 ID:+SkVw8Nc
ケガして近所の病院に変えるまでは不眠も過眠もなかった。薬飲んで7時間は寝てすっきり仕事。
うつの時は目覚め悪かったけど。だから病院変えたくなかったんだよ。職安にも行けないわ。

637 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 17:01:13.03 ID:hgpyoscf
>>634
情けない話だがずっと家にこもってスマホ見てるだけだなぁ
ニートだから何もする事がない

638 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 20:36:33.60 ID:9MWTalkn
>>633
今無職なんで眠剤も急にやめるとリバウンド来ません?

639 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 20:41:29.43 ID:vUCeAFTP
>>635
コーヒー程度のカフェインでどうこうなる量入ってないから気にしなくていいよ

640 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 20:52:40.81 ID:UjZUZHgA
>>639
別にもともと気にもしてませんよ
コーヒー程度で寝られなくなるなんて書いている人たちに
そのレスはしてあげてくださいね
少なくともわかっている私に書いても全くの無意味です

641 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 20:59:54.34 ID:BxUV5nRV
過眠症はこのスレでも極少数の上、不眠のストレスや鬱の不規則な睡眠周期の中の過眠症状の人が多いから純粋な過眠症はほとんどいないよ

642 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 21:03:00.54 ID:+vFOdw1S
床擦れしそうですね。

643 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 21:56:45.83 ID:UjZUZHgA
何年か前までは過眠症のスレもあって、かなり賑わっていましたね
驚くほど多くの人たちが過眠症で苦しんでいることをそこで初めて知りました
このスレでもかなりの過眠症の人が何人かいますね

基本的に過眠症はそれ単独でなるものであって、不眠と交互に繰り返すものは
過眠症とは分類されません
定義としては1日10時間以上の睡眠を最低2週間は連続で取る人という
ことになっています

644 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 21:57:15.55 ID:oZipXjFm
>>603に同意
薬の副作用も確かにあるけど
薬の副作用で体を壊すより、不眠で体を壊す方がひどい
って言うか、医者の指示通りにきちんと服用してれば
薬の副作用で体を壊したりなんかしない
薬の副作用で健康を害したとかいうのは大抵指示より余計に飲んでる場合

645 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 22:03:10.44 ID:oZipXjFm
>>630
眠たくなくても定時に布団かぶって目を閉じる、
という基本を毎日やらないとどうしようもないよ
眠れないからと起きあがったりスマホ見たりしてるんじゃない?
生活習慣を身につけようっていうんだから、すぐは無理だよ
もうちょっと辛抱強く毎晩定時に横になって、身体に生活習慣を覚えさせてごらんよ
何週間かかかるけどさ

それで無理だったら薬だけど
たとえ薬を飲んだって、スマホ見ながら眠れるようになるなら
ソレは相当きっつい眠剤ってことだよ、副作用もきついよ

646 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 22:10:37.78 ID:BxUV5nRV
>>643
過眠症と過眠症状は違うからね
不眠と不眠症が違うように
過眠症にはナルコレプシーか特発性しかないし、患者自身が過眠だと思ってても実は鬱や慢性寝不足が原因の場合があるから、中々判断が難しい
このスレでも不眠症といいつつ過眠状態の人や、過眠症といいつつ不眠状態の人をたまに見る

647 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 22:22:24.97 ID:UjZUZHgA
>>646
ナルコレプシーでも突発性でも無い過眠症はありますよ
現に私がそうです
ちなみに原因が鬱であろうと、過眠症の症状を示せば
それは過眠症であると診断されますのでお間違えの無いよう

また寝不足になるためには睡眠時間が短い必要がありますので
その時点で過眠症の症状とは矛盾しています
つまりその適当な説は間違いです

648 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 22:24:52.69 ID:UjZUZHgA
思い込みの激しい人のようですから、果たして理解できるのかが心配です
わかりやすく言うと、頭が痛くないけどそれは頭痛です、と矛盾したことを
言っているようなものだということです
寝不足で過眠症などということは

649 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 22:39:39.48 ID:ysg+lJVB
日中は活動的に行動してないと眠れませんよ。

自分は無職の株のデイトレーダーで
夜1:00時に寝て、朝7:30に起床です。
寝床について3分くらいで寝てしまいます。

650 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 22:53:08.82 ID:BxUV5nRV
過眠症の定義は日中の過度な眠気だよ
長時間睡眠は必須じゃない
昔は長時間睡眠も必須だったけどね
正常な睡眠(患者本人の思い込み)を取ってても、熟眠障害やSASなどによって、十分な睡眠を得られない場合、日中に過度な眠気を催す
この場合、原因は睡眠中にあるから日中の眠気は過眠症状であり、治療すべきなのは睡眠の方
また、過眠症の患者は不眠症の患者と比べ、他人の目に見える形で症状が現れるために、対人関係においてストレスを受けやすい
そのストレスによって鬱的症状を引き起こしたり、パニック症状や悪夢を見るようになって不眠状態に陥ることがある
ナルコレプシーでない過眠症の場合、不眠状態と過眠状態を行ったり来たりするのは珍しくないよ
あと慢性寝不足というのは、単なる寝不足の人ではなく、当人の体に合った睡眠を取れていない人のこと
慢性寝不足はいわゆる長時間睡眠(ロングスリーパー)の人がなりやすく、自覚症状が薄い
過眠症だと思っていたら、実は長時間睡眠者で、慢性寝不足の状態にあった、という人も珍しくない

最後に、俺もナルコレプシーではない過眠症だよ
パニック様症状もある

651 :優しい名無しさん:2017/04/13(木) 22:54:05.11 ID:BxUV5nRV
長いので興味ない人はスルーでお願いします(-人-;)

652 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 02:08:21.49 ID:B68ySSN4
>>630
・決まった時間に必ず起きる
・日中は昼寝とか絶対にしない

中途覚醒無しなら、これで必ずなおる
やりもしないでグタグタ言うな
どうしたって眠くなるよ
眠くならないならその睡眠時間で問題ない程度しか日中活動してないって事だろ
何時間寝ないといけないという観念にとらわれてるだけの事だ

653 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 02:11:38.76 ID:B68ySSN4
>>645
そんな事しなくても毎日決まった時間に起きる事のほうが大事
1:00に寝て6:00に起きて五時間寝て、日中昼寝したりせず、
その翌日も1:00にならないと眠くならないなら
五時間の睡眠で十分なショートスリーパーって話でしょ
決まった時間に寝る事よりも必ず起きること
寝る一時間前からはパソコンとかはいじらない

654 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 02:13:21.90 ID:B68ySSN4
>>648
思い込みが激しいというか話が通じないね
なんべん同じ事いわせんだと思うわ 頭がおかしい
人にアドバイス聞いておきながらろくに内容を理解してない感じ

655 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 05:01:49.69 ID:kzNDmWVX
レスタミンでなんとかしようと試みたがたてつづけに飲むとすぐ耐性つくし
効かないからと多めに飲むと日中ボーッとして仕事にならん
病院に行くべきだろうが今以上に薬漬けにされると思うと怖くて踏ん切りが付かない

656 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 05:46:59.62 ID:YPF2phND
数年間殆ど毎日ハルシオンとマイスリー飲んでるけど、やっぱりダメなんだ。
今日は薬が切れたから眠れなかった。

657 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 06:18:09.24 ID:Fu48u1Q5
過眠と不眠が交互にくる。
一昨日は、眠剤飲んで、中途覚醒したものの、追加でぐっすり眠れたのに、昨日はずっと眠かった。
昼過ぎにブラック飲んだけど、夜は風呂も入れず薬も飲む間なく寝てしまった。
起きたのが3時半頃。
そして今に至る。
もうすぐ出勤なのに、眠気が襲ってきた。
風呂入って、またブラック飲もうかな。

658 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 06:53:19.66 ID:nupEUz1k
自分のイビキで眠れん
鬱じゃないのかも
無呼吸症候群とか遺伝子検査ってどういう病院がいいの?

659 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 08:05:47.94 ID:5lOTS3QD
睡眠薬常用したら統合失調症になった(´;ω;`)

660 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 08:39:19.81 ID:BKJzKb4x
医薬品 注意喚起情報 安全対策に関する通知等(医薬品)
平成29年3月21日
催眠鎮静薬、抗不安薬及び抗てんかん薬の「使用上の注意」改訂の周知について(依頼)
https://www.pmda.go.jp/safety/info-services/drugs/0010.html
https://www.pmda.go.jp/files/000217230.pdf

医薬品 注意喚起情報 医薬品の適正使用等に関するお知らせ
平成29年3月
ベンゾジアゼピン受容体作動薬の依存性について
http://www.pmda.go.jp/safety/info-services/drugs/calling-attention/properly-use-alert/0002.html
http://www.pmda.go.jp/files/000217046.pdf

661 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 10:06:09.59 ID:vSp98zkn
>>658
睡眠障害外来で検索すれば?
あと自分の地域の役所に聞くとか

>>659
まじかよ怖すぎる
薬とか経緯を詳しく教えてもらうとありがたい

662 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 10:08:16.55 ID:vSp98zkn
>>649
つまりなんの問題もないね
中途覚醒でもあるの?
俺も入眠に関しては規則正い生活と、入眠前の行動管理で解決した
中途覚醒と睡眠が浅い問題があるから、
日中の活動維持が難しい
耐えられず昼寝する事もあるけどとりあえず起床時間さえ守ってれば
大きくリズムを崩すって事はまずない

663 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 10:30:44.03 ID:1qmtBwlS
メンタル改善効果がある乳酸菌を探し出して製品化したカルピスのサプリがこれです。 どなたか飲んでレポお願いできませんか?
http://calpis-wellness.shop/c/lp_ccare/?cid=PYW17
自分は花粉症で同じカルピスのアレルケアというサプリを飲んでいるものですから
違う種類の乳酸菌を同時に飲むのは ためらわれますもので 代わりに ここのみなさんに お願いしました。
パニックにも効果があるようです。

612 : 優しい名無しさん2017/04/13(木) 10:49:07.14 ID:ysg+lJVB
これどなたか飲んでみて試してくれませんか。そしてレポお願いします。
http://calpis-wellness.shop/c/lp_ccare/?cid=PYW17

614 : 優しい名無しさん 2017/04/13(木) 11:38:44.67 ID:wySbCZVK
>>612
パニック障害なら治った人いるらしいよ
サプリ板の乳酸菌スレ見てみては

664 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 10:53:13.23 ID:XqRNmOW9
眠りは浅いは中途覚醒はするわ、午後からクリニック行って来る。
3日お風呂入っていないけどいいや。

665 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 14:30:59.77 ID:VItaBsBy
今日は作業所早く終わったからいいけど毎日作業所通所して土日も親父がいて
一日も心から休まる日がない過労死寸前

666 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 14:33:37.09 ID:VItaBsBy
いらいらするからふうせんいぬティニーでも観てろつーか今月からNHKの夜の5時台の
アニメ変わったんだな・・・3月でふうせんいぬティニー終わったんだ・・・
マジで過労死する親父に殺される

667 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 14:36:41.00 ID:wV2isvmm
>>666
一人暮らしすれば?
できる能力ないなら親父さんに面倒見て貰ってんだから文句言うな

668 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 14:38:38.60 ID:i64EMboV
>>663
乳酸菌で腸内セロトニン増えても脳内セロトニンには影響しない
豆知識な

669 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 14:54:12.23 ID:0aOGU48s
残った眠気をコーヒーで覚ます悲しさですね。

670 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 15:26:59.20 ID:GuVfIRew
3時間ぐらい散歩するといいよ

671 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 16:09:35.51 ID:fGSCH87W
>>654
おそらく>>646の人は理解力の足りない障害をお持ちなのでしょう

繰り返しになりますが、過眠症というのは1日10時間以上の睡眠を
最低2週間は連続で取る人です
私もその定義に従って睡眠外来で過眠症だと診断されました
これには当然昼間に睡眠を取る人も含まれますが、昼間に寝るという
ことは必要な条件ではありません

672 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 16:47:26.30 ID:GuVfIRew
それ何か困ることあるの?
快適じゃないか

673 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 16:51:28.81 ID:5lOTS3QD
>>661
元々アパートの上の階のやつがうるさくて大家に言っても静かにならないから、精神科に行き
デパス、ハルシオン、レキソタン
を出してもらい、レキソタンを常用しだして眠れなくなり統合失調症になった

まぁ、こんな感じ

674 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 16:54:43.67 ID:GuVfIRew

上は空き部屋なんだろ

675 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 16:56:42.92 ID:oQjH8dYQ
"B.過眠症の定義:
日中に過剰な眠気または実際に眠り込むことが毎日の様に繰り返して見られる状態で、少なくとも1ケ月間は持続し、そのため社会生活または職業的機能が妨げられ、あるいは自らが苦痛であると感じるものです。
ただし一回の持続期間が1ヵ月より短くても繰り返して過眠期がみられるものも含みます。"

引用:http://www.jssr.jp/kiso/syogai/syogai01.html

"長時間睡眠を伴うと考える方が大勢いるが、長時間睡眠を伴う過眠症はむしろ長時間睡眠を伴わない過眠症に比べ圧倒的な少数派であり、一般的なナルコレプシーの患者の一日の平均睡眠時間は平均的かむしろ短い方である。
ナルコレプシーの場合、昼間に何度も眠気に襲われることが診断基準であり、長時間睡眠を伴うことが診断基準ではない。"

引用:https://ja.m.wikipedia.org/wiki/過眠症

はいどうぞ
まあ勘違いや思い込みは誰にでもある
過眠症患者は特に世間から勘違いされやすいし、過眠症を知らなければ自分を怠け者だと勘違いしたまま過ごしてしまうからね

676 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 17:00:01.86 ID:5lOTS3QD
上は早稲田の応援団?とかで毎晩宴会開いてやがったんだよ

俺はレキソタン中毒なんだよ

677 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 17:00:36.58 ID:GuVfIRew
やっぱり快適だな

678 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 18:43:28.04 ID:O2lw0Wxr
睡眠リズム狂い出すと情緒不安定になるね
ヤバいなと思ってたけど本当にダメだ

679 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 18:51:12.18 ID:VItaBsBy
>>667
近いうちに生活保護受ける予定親父も別に構わないと言ってくれた
それより何だ今日のNHkのふうせんいぬティニーの次のアニメは木曜のも糞だったし
最悪だNHKに文句言いたい

680 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 19:19:46.63 ID:i64EMboV
>>666
ファザコンコテハンつけてくれNGぶち込むから

681 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 19:30:44.23 ID:Z6Xl/iUr
>>678
焦燥感が出てくるからね

682 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 20:53:14.22 ID:S5tHvtKz
寝れないのを怖がるとずっと眠剤の世話になっていずれは廃人
かと言って寝れないと体調悪化により生活が送れない
どちらにしても ツライ

683 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 21:51:58.34 ID:VItaBsBy
>>680
https://youtu.be/NrVtoV6MHFg
これでも観て寝ろ

684 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 22:44:10.66 ID:MVpsgqBv
近々、不眠症じゃなくて、ショートスリパーなんじゃないか?
と思うようになった
眠くない、平気だけど薬依存だ

685 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 23:13:02.28 ID:wS8CRlHB
 
3時間ぐらい全力疾走するといいよw

686 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 23:31:02.24 ID:O2lw0Wxr
アカン
ただでさえこの数日睡眠うまく摂れなくてバランス崩れてるのに
今日ので余計に眠れそうにない
頭痛いし最悪だ

687 :優しい名無しさん:2017/04/14(金) 23:51:16.72 ID:wdvhFgZ2
>>684
薬を飲んでて、生活が安定し始めると大体皆そう思うようになるよ
あれ?実は自分はそんなに症状重くないんじゃね?って
でもそれは単に慣れで判断力が鈍ってるだけで、症状は軽くなってない場合が多いから気を付けて
その時に安易に減薬すると反跳性不眠や離脱症状でむしろ悪化することがある
減薬するなら慎重にね
うつ病治療でも似たような時期があって、それがうつ病の治療を遅らせる原因になってるから

688 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 00:23:18.43 ID:l3N1Bi1D
職場や学校、プライベートの人間関係や、仕事や家事、育児など日常生活の疲れ…

それらのストレスによる不安感や、不眠、腹痛といった症状を感じられたことはありませんか?

ストレスを感じる脳と、消化器の一つである腸の間には、"脳腸相関"と呼ばれる意外な関係があることが分かってきています。

そこに着目してアプローチするのが乳酸菌の一種「C-23ガセリ菌」です。

http://calpis-kenko.jp/c23/stress_guide/?cid=DSY17

689 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 06:57:54.67 ID:HNlNoSfV
新年度になって環境が変わってからどうもうまく眠れなくなってしまった
寝ようと思って布団に入ると、今まで全然気にならなかった心臓の鼓動をものすごく感じてしまう
ようやく寝ても3時間〜1時間半に1回ぐらい目が覚める
周期としては正常かもしれないが、今までは普通に6時間寝れたから、寝た気がしない
ここ数日、平日はずっとそんな調子で日中は頭が締め付けられる感じがした
今日は土曜日だから、少しは気が楽になって寝れるかと思ったが、やはり目が覚めてしまった
睡眠薬を飲みたくなってくるが、根本的な原因は現実のストレスだっていうのは分かってる

690 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 09:56:21.93 ID:l3N1Bi1D
職場や学校、プライベートの人間関係や、仕事や家事、育児など日常生活の疲れ…

それらのストレスによる不安感や、不眠、腹痛といった症状を感じられたことはありませんか?

ストレスを感じる脳と、消化器の一つである腸の間には、"脳腸相関"と呼ばれる意外な関係があることが分かってきています。

そこに着目してアプローチするのが乳酸菌の一種「C-23ガセリ菌」です。 カラダにピース カルピス

http://calpis-kenko.jp/c23/stress_guide/?cid=DSY17

691 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 14:13:33.94 ID:ODEW69YG
眠れない

692 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 20:05:34.65 ID:4sIYGtWm
昨晩は何とか寝れた親父に明日草刈りやれって言われて死にたいもう過労死する
イライラするからうさぎのモフィでも観てろ

693 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 20:07:29.02 ID:i9ofl7Y9
やっぱりこれが正解なんだってね
今日お医者さんから聞いてきた

過眠症の定義
1日10時間以上の睡眠を最低2週間は連続で取ること

694 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 20:08:40.03 ID:i9ofl7Y9
そのお医者さんによると、不眠症はまだ症状の軽い人たちであって
過眠症になると相当重症ということらしい
過眠症の人はほとんどの場合不眠を経験していて、そこから悪化して
過眠症になるとのこと

695 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 20:21:07.52 ID:xR5iEm+U
>>693
それに当てはまるぞ

696 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 21:12:14.97 ID:MailKb1b
>>693
その定義は古い方の定義だよ
ナルコレプシーにも長時間睡眠の条件があった頃じゃないかな
今はナルコレプシーの条件に長時間睡眠は含まれてない
特発性過眠症の長時間睡眠も、必ずしも必須な条件じゃなくなってる
MLSTとPSGの検査は必須だけどね

>>694
日中の眠気は軽視されがちだから、過眠症が障害だと認められたのはつい最近
日本でも過眠症を扱える医者はまだほとんどいない
だから、潜在的に過眠症患者であっても、不眠症と診断されてたり、うつ病と診断されてたりする
過眠症の場合、日中の眠気は夜の睡眠を改善しても効果がない場合が多く、眠剤飲んでちゃんと寝てても症状は改善しない
そればかりか、眠剤の持ち越し効果で日中の眠気を催すこともある
うつ病だと診断され、抗うつ剤を服用してたが、なかなか治らず、セカンドオピニオンを受けたら過眠症だった、という事例もある
抗うつ剤も眠気を催す副作用があるからね

697 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 21:13:34.59 ID:MailKb1b
もういっそ過眠症のスレ立てるかなぁ
不眠症の人達には過眠症は羨ましくて妬ましいものだろうし

698 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 21:25:44.92 ID:i9ofl7Y9
>>696
必死になって調べたんだろうけど、全部間違ってるよ
あんたみたいな素人さんよりも現役の専門のお医者さんの方が
遥かに信用できる

699 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 21:27:01.65 ID:i9ofl7Y9
ちなみに過眠症の人からすると不眠症の人は症状がずっと軽いので
めちゃくちゃ羨ましいと思っているだろうね

700 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 21:29:54.15 ID:xR5iEm+U
なにがなんだか

701 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 21:35:59.34 ID:MailKb1b
>>698
俺の知識じゃなくて日本睡眠学会の定義なんだが…
ちなみに薬は何を貰ってる?
過眠症治療薬を処方出来るのは認定を受けた医者のみだよ

702 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 21:41:01.73 ID:MailKb1b
>>700
過眠症状は単なる眠気との区別がすごく難しいから気にしなくていいよ
例え過眠症でも治療は不眠症と対して変わらないしね
ナルコレプシーレベルでようやくリタリン処方だから
それ以外は眠剤貰って規則正しい生活したり、カフェイン飲んだりする程度

703 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 22:33:16.41 ID:xR5iEm+U
>>702
うん、ありがとう

704 :優しい名無しさん:2017/04/15(土) 23:16:52.05 ID:BT8bWR1V
胸と脳にきて死にそうな気分のときもありますね。

705 :優しい名無しさん:2017/04/16(日) 09:41:50.71 ID:SQktGn3a
銀ハル1個、パキシル20mg 飲んでる。 
トイレで二時間おきに目が覚める事が多い。
泌尿器科行くしかないのかな?

706 :優しい名無しさん:2017/04/16(日) 11:30:44.45 ID:d2f989Bc
>>705
パキシルやめてトリプタノールにしてもらえば
トイレに行きたくもならないし
中途覚醒もなくなる・・・かもしれないね

707 :優しい名無しさん:2017/04/16(日) 11:41:53.40 ID:SQktGn3a
>>706
ありがとう。
医者に相談してみます。

708 :優しい名無しさん:2017/04/16(日) 12:05:16.79 ID:mp3O2sQ6
25年間睡眠障害を経験しそれから完全に克服して3年経つ。
恋人も友達も家族も故郷も手に職もない俺だが睡眠障害の苦痛に比べればとるに足りない痛みだ。
本当に取るに足りない。

709 :優しい名無しさん:2017/04/16(日) 13:12:12.46 ID:ClikJJJ1
はい

710 :優しい名無しさん:2017/04/16(日) 17:08:11.11 ID:8FxaMppY
>>693
2週間以上続いたら正常じゃないか

711 :優しい名無しさん:2017/04/16(日) 17:09:12.68 ID:8FxaMppY
>>705
前立腺肥大だね
寝る前に1時間ぐらいトイレに篭るしかない

712 :優しい名無しさん:2017/04/16(日) 17:11:04.31 ID:8FxaMppY
>>706
前立腺肥大の人が長期使うと
悪化するんだよね

睡眠薬の禁忌に前立腺肥大がある

713 :優しい名無しさん:2017/04/16(日) 18:12:53.55 ID:VhaBsiOs
>>708
どうやって克服したか教えてはくれんのんかw

714 :優しい名無しさん:2017/04/16(日) 19:03:30.63 ID:ClikJJJ1
副作用の気もしますが、無責任な発言ですので気にしないでください。

715 :優しい名無しさん:2017/04/16(日) 20:42:48.58 ID:PNwi/lM7
中途覚醒というのか早朝覚醒というのか分からないんだけど、だいたい2〜3時間で目が覚めて寝転んでいられない。
自分で目が覚めてしまうと思い込んでいるから、夜中に時計を何度も見る。
寝過ごすのが怖くて寝ながら5分おきとかで時計を見ることも多い。
起きられなくてヤバイ!って夢を見たりもする。

23時までならロヒプノール2mgとレンドルミン、遅くなってしまったらレンドルミンのみを1年以上続けている。
入眠障害は無くて普通に眠りにつけるけども、目が覚めたらすぐにお弁当を作り始めたり掃除し始めたりしちゃう。
目覚めるのが2時半より前だったら、普通にまた寝ようと思えるんだけど。

何も予定の無い日曜とかは8時間寝ることが出来る日もある。

嫌なことがあったり不安があったりすると夢に出てきて泣きながら起きることがある。
でも、普段はそんなことは全然ないから、気分によって頓服みたいな物が欲しいな〜と思ってる。
良い心療内科がみつかればいいんだけど、普通な日が多いからそんなときは病院に行こうと思えない。

ちなみに今は内科で薬を処方してもらってる。

みなさんはどうやって病院をみつけましたか?
鬱の酷い人などを見ると自分も引き込まれてしまうので、あまり会いたくないと思ってしまいます。

716 :優しい名無しさん:2017/04/16(日) 21:18:25.61 ID:VhaBsiOs
>>715
寝過ごしてもいい環境にはできないの?
プレッシャーが強すぎるきがするので

717 :優しい名無しさん:2017/04/16(日) 21:22:46.22 ID:3PCQMklp
医者が仕事すれば体内のリズム整って治るって言ってたから仕事始めたけど寝不足でつらい

718 :優しい名無しさん:2017/04/16(日) 22:45:55.58 ID:ClikJJJ1
はい

719 :優しい名無しさん:2017/04/17(月) 00:05:00.83 ID:fvca5MTA
ここまで
銀春4
サイレース2
コントミン、ヒルナミン2
で寝れてたのに、友人が泊まりに来た途端寝れなくなった…そんなものなのかな…
ワンルームアパート。

720 :優しい名無しさん:2017/04/17(月) 00:37:27.41 ID:+iLfix6Z
>>716
寝過ごしても良い環境には出来ないんです。
2人暮らしなのですが、私が起きないと子供も起きられないし、プレッシャーなのは分かっているんですけどね。
誰かと一緒だと普通に眠れたり、目覚めてもそのままもう一度寝ようと思えるんです。
入眠障害が無いと言ってはいますが、何か気になると眠剤でフラフラながらも用意しちゃうし、中途覚醒の時も記憶がないままお弁当を作っていたりします。
その上自分の仕事もあるし。
元々の性格で不安になって動いてしまうは分かってるんですが、それを解消する術が分からないんです。

721 :優しい名無しさん:2017/04/17(月) 03:16:40.46 ID:V7Ig5MVc
>>720
なるほど
結構厳しい状況みたいですね

お子様の世話は止めるわけにはいきませんが、
自身の仕事を何とかできませんか?
辞めないまでも何かしらストレッサーを少しずつでも解消できれば。
ちなみに、自立支援医療制度利用してます?って、内科だとダメなのかな
その状況なら心療内科・精神科なら1割負担にできますのでまずはそれで少しでも生活負担減らしたいとこですね

722 :優しい名無しさん:2017/04/17(月) 13:29:11.77 ID:7XQSCcKI
5年前から双極性障害ですが、朝起きられず仕事に行けない日が続いていて3ヵ月間休職状態になっています。
幸い精神的には感情の起伏はなくなってきました。
しかし睡眠に関してはまだ不安が残ります。
起床時刻が定まりません。
今は毎日休んでいるので別にどうでも良いのですが、復職しても朝起きられない日が続けば、休職した意味がありません。
初歩的な質問で申し訳ないのですが、朝はどのように起きれば良いのでしょうか。
または寝る前にやることでも構いません。
ちなみに私の場合は、朝日を浴びるためにカーテンを開けて寝ています。

723 :優しい名無しさん:2017/04/17(月) 14:00:12.02 ID:nMgDJ0rX
>>722
何時に寝ようと起床する時間を一定に決めて
目覚まし(スマホのアラームでも可)を歩いて行かないと
止められない位置に置く。できれば2つ
毎日何か小さな事でも、起きた後の用事を作っておくのもいい

724 :優しい名無しさん:2017/04/17(月) 14:47:20.66 ID:WRXWqZUL
>>723
それ治らねぇよ
俺には効かない

725 :優しい名無しさん:2017/04/17(月) 16:26:25.47 ID:glnVCW9Q
知らんがな

726 :優しい名無しさん:2017/04/17(月) 18:30:41.84 ID:EwfpJq/K
昨日、暑くて一睡も出来ないかとかなり焦った・・・でも眠剤飲んで眠れた
エアコンも付けたけどもう冷房は故障してて全然冷えなかったエアコンって
一人部屋でだいたい安くていくらぐらい?もうそろそろ買い替えないとやばい・・・

727 :優しい名無しさん:2017/04/17(月) 18:41:48.48 ID:1pStfFjD
副作用や頭痛、体調不良はありますが、薬で眠れるなら飲んで寝たほうがいいでしょうね。
今日は追加眠剤三連で13時間横になっていましたが、眠ったほうがいいと思います。

728 :優しい名無しさん:2017/04/17(月) 22:36:41.66 ID:+iLfix6Z
>>721
ありがとうございます。
自営業なので私がやらなくちゃいけないんです。
私がやらなきゃならないことばかりじゃないですが、他人に任せられないことも多いです。


自立支援医療制度は知りませんでした。
ただ、今は母子家庭なので医療費の自己負担が無いのでその分は助かってます。

ストレッサーの解消か・・・。
それってとても大事なことですよね。
何かしら少しでも解決出来そうなことを考えないといけないですね。

今日はロヒプノールが飲めない時間になっちゃったな。

729 :優しい名無しさん:2017/04/17(月) 23:27:06.94 ID:1pStfFjD
おやすみなさい。

730 :優しい名無しさん:2017/04/17(月) 23:34:29.68 ID:mjIus7xF
 
      r ‐、
      | ○ |         r‐‐、
     _,;ト - イ、      ∧l☆│∧  良い子の諸君!
    (⌒`    ⌒ヽ   /,、,,ト.-イ/,、 l  早起きは三文の得というが、
    |ヽ  ~~⌒γ⌒) r'⌒ `!´ `⌒)  今のお金にすると60円くらいだ。
   │ ヽー―'^ー-' ( ⌒γ⌒~~ /|  寝てたほうがマシだな。
   │  〉    |│  |`ー^ー― r' |
   │ /───| |  |/ |  l  ト、 |
   |  irー-、 ー ,} |    /     i
   | /   `X´ ヽ    /   入  

731 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 05:30:37.71 ID:lq/P4hex
寝付けない…

732 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 05:56:15.09 ID:VpEKIkh/
おはようございますだ
3時間ねむれてない…
さすがにしんどいぞ

733 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 06:17:16.36 ID:G7xc3VLz
ルネスタマイスリーじゃ駄目だな

734 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 07:13:47.96 ID:ivpbLr2z
昨日も今日も早起きできた
早起きすると夜もすぐに眠くなるね
良い生活リズムになる

735 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 07:39:52.94 ID:FIoz/T2K
睡眠薬って毎日飲み続けると効かなくなるってことある?

736 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 08:36:01.22 ID:X89pVI0b
当然その通り
そして効かなくなって薬の種類が強い副作用の強いものに変えられていき
依存も強まりやめられなくなる
止められなくなるというのは無いと眠れなくなるという意味ではない

禁断症状があるので眠れようが眠れまいが飲み続けるしかなくなる
禁断症状には個人差があるが地獄の苦しみを味わうケースも少なくない。
当然自殺に至るケースもある

それを避けるには徐々に減らす方法しかないがそれに協力的な医者はほぼない
自分で体調みながら量を徹底管理し場合により年単位で取り組む必要が出てくる
それでも禁断症状を完全に抑えることはむずかしい。

というわけで、ルネスタ・マイスリーまでにしておいたがいいですよ。
寝れないからしゃーないじゃんというのは簡単ですが
それ以上進むことのリスクをよく考えてくださいね。

737 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 09:28:09.34 ID:G7xc3VLz
>>736
毎日4時間くらいの睡眠だから貰ってあったレンドルミンかベルソラムにしようかと思ってたところでした
今でさえ耐性依存してるんで変えるのは良くないかな

738 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 12:56:00.15 ID:GeEjsN2W
>>737
ベルソムラなら依存形成されにくいとされてるからいいんじゃなかろうか
レンドルミンはラムネだよ

739 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 13:13:41.16 ID:AD2ZbGO6
要は合法麻薬だな

740 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 13:13:44.64 ID:9akKfkhy
まあ、その、痛みに達するのはやめてほしいですね。

741 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 13:25:14.82 ID:esu0FRk8
ペンタジン処方してもらえ

742 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 13:34:29.26 ID:eZcmgo/C
銀春二錠
サイレース1mg
コントミン
飲んだけど寝れるかな

普段は銀春四錠
サイレース4mg
コントミンレボトミン2ずつなんだけど
疲れが取れなくて昼間のんじゃったよ

743 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 14:08:26.16 ID:esu0FRk8
昼間飲むとリズムがおかしくなって更に寝れなくなる
疲れが出るのならロキソニン追加するといい

744 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 16:37:11.85 ID:xahmx9/I
>>742
銀ハルは二錠までじゃなかったっけ?

745 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 16:50:07.13 ID:esu0FRk8
コントミン併用してるならベンゾの減薬していかないと
後がないんだよな

746 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 17:02:47.94 ID:S4ITN25n
寝れないなら徹夜してでも仕事行け言われた
肉体労働で徹夜なんてできるかっての

747 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 17:09:27.63 ID:AEHkqRmt
>>746
肉体労働っていっても頭も使うし、先輩とかの厳しい上下関係もあるし
俺には無理そうだ・・・まず体力がなさすぎる・・・

748 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 19:32:49.05 ID:ivpbLr2z
折角早起きできたのに
日中寝落ちしてたorz

749 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 19:44:49.66 ID:ZkEx21rb
737ですが マイスリーとルネスタ服用してますが病院行って睡眠薬の相談したら
マイスリーとユーロジンになった
ユーロジン ベンゾなんだけど大丈夫かな?
っていうかユーロジンってあまり聞かないけどどうなんですかね?

750 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 21:13:28.78 ID:k8VKtD9q
なんか睡眠薬で眠ろうとすると呼吸が止まりそうな感覚になるのは俺だけ?

751 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 21:54:28.84 ID:h2D/jxUS
>>749
私はユーロジンを飲んだことがないですが、長時間効きそうなので週末限定とかでも飲んでみたいです。
どんな感じだったか教えて頂けるとありがたいです。
とは言っても、処方されるか分かりませんが。

マイスリーやレンドルミンは全く効いてる気がしないです。

752 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 22:39:59.59 ID:ZkEx21rb
>>751
性格上 ネットで色々調べてしまうのですが
ユーロジン依存しそうで怖いです
あと持ち越しもありそうで、、
ただでさえソラナックス長年飲んでるのでベンゾは怖いなぁ
今日は眠れない覚悟でマイスリーだけにしてみようかな ユーロジン飲んでみたらレポします
マイスリーも日によっては1時間で起きてしまう

753 :優しい名無しさん:2017/04/18(火) 22:52:06.61 ID:9akKfkhy
目覚めたときからすでに眠いのでどうしようもないですね。
はたからみればコントでしょうね。

754 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 00:22:13.14 ID:hYeHqIo4
>>744
そこが車の免許とるののネックなんだよね

755 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 00:23:14.55 ID:hYeHqIo4
>>754
すまん金春だ…

756 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 04:17:21.44 ID:hQapC9SD
>>753
上階のキチガイ女の深夜の床ガタゴトで睡眠障害となり、それ以来1年半
眠気感じたことがない。死ぬまでもう一回でもいいから眠気を感じたい
過みん症になる方法はないでしょうか、クスリを飲んでも全く眠った感じ
がしません。いつも間にか気を失っている感じで頭は起きている感じ。

757 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 07:13:44.86 ID:EyDtNIPp
マイスリーだけだとやはり寝れなかったのでユーロジン1ミリを半錠にして飲みました
12時前頃飲んで5時に起きるしルネスタとあまり変わらない効果かな、
眠りは自然キレも自然
飲み始めなんで半錠でも効いたけどそのうちに効かなくなりそう

758 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 07:49:58.84 ID:eAMHC2Jh
>>755
金ハル2錠=銀ハル1錠
だよな

759 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 08:22:49.28 ID:hYeHqIo4
突然寝れなくなった
薬も飲んでる、変わった事と言えば泊まってた友人が帰ったくらい

760 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 08:23:11.63 ID:hYeHqIo4
>>758
うん、ごめんな

761 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 09:32:01.74 ID:MsaAhY7e
寝付きはいいけどよく眠れない

762 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 09:36:37.69 ID:ar1O/QZt
>>756
引っ越せよ

763 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 10:10:33.71 ID:uUc2eQXd
少なくとも小学生くらいの時からずっと入眠障害なんだけどもう眠り方がわからないと最近気付いた
昔から〜20年以上寝る前は空想して、ゲームとかアニメの続きをひたすら妄想し続けてようやく寝れるって感じだった
最近わかってきたのは文章を中心に妄想してる時は寝入りにくくて、
ゲーム画面やアニメーションの絵的なことを妄想してる時は眠りやすい

普通の人って寝る時はどういうこと考えて眠りについているのかがまったくわからない
もはやいい歳なのに自分みたいに空想世界作り続けてる人なんていないだろうし
よく眠れる人も眠れない人も寝る前はどういうことを考えてるのかを知りたい

764 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 12:29:41.56 ID:Y8/uihd8
スリーピー半錠で爆睡

765 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 13:51:53.14 ID:T17fW9dv
>>763
考えることと言えば、今日一日の出来事か
早く寝れるといいなくらいかな

766 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 14:11:49.92 ID:FpmvWF+L
医者は眠れないとか、思い込むんじゃないとアドバイスしてくれたこともあったな

767 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 14:41:08.36 ID:0eF5guB3
仕事のイライラで眠れない

768 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 14:55:24.46 ID:X1JrIg08
もういいです的な気分ですね。
まあ、なんとか生きてます。

769 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 15:53:18.55 ID:iaMVQo/P
オオサカ堂で購入出来る睡眠薬の中でオススメを教えてください。
自分は夜になってもあまり眠くならず、結果として日夜逆転してしまう日が多くそれで悩んでいるので眠くなる薬が欲しいのです。
自分は1度寝たら基本もう眠らなくていいというまで寝続けますし途中で起きてもすぐに眠ってしまうので中途覚醒とかの心配はないです
とにかく眠れたらそれでいいので、飲んだら強烈に眠くなる薬であればそれでいいです。
おすすめを教えてください、お願いします

770 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 16:49:14.20 ID:uUc2eQXd
>>765
一日の出来事か〜
それは良さそうですね試してみます

自分の場合延々と妄想し続けて、
妄想に疲れると寝るんじゃなくて横になってるのが耐えられなくなって悪循環になってる・・・

771 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 20:19:57.44 ID:LrTKb7Tj
>>766
これ、すごく分かります。
自分で朝まで眠り続けられないと思い込んでしまって、それを実行してる感じ。
でも、目覚める恐怖心みたいなものから逃げられない。
目が覚めた時に5時過ぎてたら、今日は良い日だ!って思う。

772 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 21:35:56.94 ID:QWAtUuZx
今日眠れるか不安

773 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 23:07:10.15 ID:X1JrIg08
ひどいときは

774 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 23:07:26.79 ID:X1JrIg08
寝る

775 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 23:08:09.65 ID:X1JrIg08
少し前に

776 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 23:08:35.97 ID:X1JrIg08
安定剤を飲んで

777 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 23:09:08.06 ID:X1JrIg08
リラックスするのもいいかもしれませんが
先生に聞いてみてください。

778 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 23:15:58.89 ID:+r///vjA
ちょっと前まで不眠だったのに、ここ1ヶ月くらい長時間睡眠が続いていたから
病院で診てもらったら、2週間以上10時間以上の睡眠が続いているということで
晴れて過眠症との診断を受けました。
重症化したということで手帳の申請も勧められてしまった。

779 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 23:18:17.43 ID:jzoVq+gO
>>778
薬飲まないでそんな寝れるの?

780 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 23:22:20.89 ID:+r///vjA
>>779
ちょっと前までは全く考えられないことだった
身内の不幸があって精神的にかなりきたのがおそらく原因だろうとは思っている
人間に自然に備わっている自己防御のためのものだから、過眠症になるということは
それだけ症状が重いということですとかそんな感じで言われた

781 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 23:38:14.95 ID:6PIIAuEY
 
     ( ´・(ェ)・` )  寝るクマー
    l⌒O⌒⌒⌒O⌒l  
    |   (⌒−⌒)   |  
    |  ( ´・(ェ)・` ) |


     ( ´-(ェ)-` )  zzz
    l⌒O⌒⌒⌒O⌒l  
    |   (⌒−⌒)   |  
    |  ( ´-(ェ)・` ) |

782 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 23:38:59.09 ID:ZEVL1MhL
寝れん(・Θ・)

783 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 23:52:29.71 ID:bmJp9ewm
おやすみ( ⊙_⊙)

784 :優しい名無しさん:2017/04/19(水) 23:53:15.28 ID:c2qYncN8
fight clubみたいだな。。。

785 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 02:03:29.59 ID:nfL0nBSR
眠れない…

786 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 02:37:06.14 ID:wZknhF7s
>>759
俺なんだけどさ
耐性ついた?今ごろだけど
一度デトックスするべき?

787 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 02:45:50.67 ID:lc/W0gUV
布団に入って1時間半
晩飯後にセロクエル25mg
布団入る前にマイスリー10mg
眠れねええええええええええ!!

788 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 07:10:51.59 ID:6S3Vc/tQ
耐性って一般的にどれくらいでつくものなの?

789 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 09:41:38.89 ID:wZknhF7s
6時に寝て4時まで寝れてたんだがなぁ…
8時に寝て10時、1時に起きる

790 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 13:55:53.05 ID:BOr+DVhf
>>786

薬は抜けるときにヌイといたほうがいいよね

791 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 14:37:06.88 ID:PXytITpd
今日は合計して3時間ぐらいしか寝てない・・・風呂いつもより早い時間に
シャワー浴びたのがいけなかったのか・・・サイレースすら効かず追加でエバミール2飲んだら
何とか2時間近くは寝れてそして気休めの安定剤飲んでまた一時間ぐらい寝て
朝の6時から起きてる作業所も午前だけいけた今も特に眠気なし体が軽い

792 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 14:39:55.31 ID:eUfzs9Gz
リンゴ酢おすすめ

793 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 14:46:52.22 ID:BOr+DVhf
それ前にやった、りんごジュースだけどね、気持ちのものだろうけどイイ感じ

794 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 14:53:07.99 ID:1ZezsXhw
ジュースを卒業してサンふじかじってきました。
食堂のお姉さんに大丈夫?と聞かれましたが、そういう眠気なんでしょうね。
薬で筋力も落ちているのでしょうが
おかげで問題を起こす可能性も低く、デイケアやポリスメンのお世話になることもなく
シャバでシャバダバドゥで幸せです。
ありがとう、宇宙w

795 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 15:28:42.39 ID:kHzKxjAA
ロヒのむと寝れるんだけど
いつの間にか起きて徘徊してるみたい
歩数計が15000歩以上行ってる
うっすら記憶にある

6時ごろベットで目が覚める

果たして寝てるのだろうか

796 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 15:47:56.18 ID:1bW+XC5c
医者から仕事して体内リズム整えろって言われたから仕事始めたら
不眠どころか鬱まで再発した

797 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 17:15:30.73 ID:zS0vnUGm
>>796
最初は必ずそうなる
とにかく1年間は我慢するように

798 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 17:24:12.21 ID:6/S1/VW0
>>797
無理なんで諦めます

799 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 18:23:24.08 ID:/dWODNXq
我慢しすぎてストレスフルで鬱や不眠になるのに
さらに我慢させるのか…

さすがに冗談だよね
メンヘル板ジョークなのかな

800 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 18:27:26.00 ID:zS0vnUGm
だから一生甘やかせというのはさすがに違うだろ
生きている間には必ず誰でもストレスに晒されるわけだし
常にそれにやられっぱなしというわけにもいかない
筋肉もそうだが使わないとどんどん弱っていく一方

801 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 18:36:35.95 ID:/dWODNXq
それも確かにそうだね

働いてすぐに鬱再発させてしまう状態の人にそれでも我慢しろっていうのは酷じゃないの?って思ったんよ
働けるのに働かないのは良くないことだと思ってるし出来ることはした方がいいんだけれど…
今の自分と同じような状態にまた戻ってしまったのに、我慢しろ!働け!って言われたらきっと辛いなぁって。
ごめんよ、勝手な同情とか入ってしまってて

802 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 19:13:23.71 ID:7qcfDBcB
>>800
今すぐ死ね
トラックにはねられてミンチになって死ね

803 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 19:14:04.16 ID:eLEFzQuH
鬱って気分が沈むの通り越して何かしら症状が出るの。
蕁麻疹 腰痛 高熱めまい 嘔吐 下痢モロモロ。
で病院へ。→ところが原因なし。
回った挙げ句 たどり着いた先が心療内科→とりあえず治まるのよ。自律神経だから。鬱病だったってわかる。
んで治って仕事再開。しかし仕事しはじめると再発。
だから仕事が出来なくなるの。悩むの。

804 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 21:00:54.51 ID:TnJQKbdF
>>795
私もそれある。
勝手に動いてる時があって軽い怪我をしてたりもする。
私の場合は必ず朝はベッドで目覚めるわけじゃないけど。
やらなきゃいけない潜在意識を持ってるんだろうね。

うっすら記憶があったり、物を見て思い出したりするよね?
料理して食べてたりするとびっくりしちゃう。

805 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 22:44:02.36 ID:1ZezsXhw
語り口調がここちよいです。

806 :優しい名無しさん:2017/04/20(木) 22:58:44.00 ID:wHeLtogV
今夜こそ朝までしっかり眠りたい

807 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 02:06:37.46 ID:owaFyQ7U
寝付きが悪いからグッドミンからトリアゾラムに変えてもらったけど、飲んでから3時間経過寝れずorz

808 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 05:00:15.61 ID:046yYtZ7
昨日も今日も眠り浅くて3時間ぐらいしか眠れない・・・今日作業所休む
もう限界だ・・・

809 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 06:28:37.05 ID:GyxJH7I8
四時頃目覚める

朝の日差しのせいなのかと疑う
遮光カーテン一級買う

810 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 09:43:06.49 ID:YjjIuaMS
パジャマを薄くしたら早朝覚醒しなくなった

811 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 12:18:51.41 ID:8xOUqFTh
不眠症から仕事始めたらわいも鬱になったで
仕方ないやろストレスが増えるんやから
好きな仕事とかならまたええんやけど
働きたいとこに働けるわけじゃないしな
人間関係も上下とめんどいしな

812 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 12:26:18.02 ID:GyxJH7I8
遮光カーテン2枚重ねした
日差しがまったく入ってこない。すごい

813 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 12:58:57.60 ID:w6vplEwQ
11時間横になっていましたが、多分、4時間ほど寝たでしょうか。
あとから苦痛がくるでしょうね。
食事はがまんしましょう。

814 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 13:11:40.11 ID:w6vplEwQ
>>808
辞めましょう。
職員に引きとめられても
医者に話せば、辞められるはずです。

ほんとうはあなたの意思で辞めることができますが、多分難しいのでしょう。
その症状ではまともな医師なら解放してくれるはずです。

今日もわたくしはいいことをしました。w

815 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 14:11:36.17 ID:UHjo+eNv
俺も寝れなかったり寝付くのが午前3時とか4時で起きたら午後3時とかで全然仕事行けないわ

816 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 14:29:39.68 ID:046yYtZ7
808だけど結局作業所休んで今までゴロゴロ寝てた・・・
おふくろに何で作業所休んだって叱られた訳説明したら納得してくれたけど
昨晩は目がしょぼしょぼしてネット出来ないし寝不足だから早く床についたけど
なかなか寝付けず眠剤飲んで寝たら2時間足らずで目がさめそこからしばらく寝れず
って感じだった・・・作業所ごときでこんなんだからまともに働くの無理だろうな・・・

817 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 15:15:46.13 ID:u8aX3OEo
>>816
私も目のしょぼしょぼ半端ないです

818 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 15:37:27.94 ID:tUytzi8K
寝付きが悪いのなら散歩しろ

819 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 15:39:04.26 ID:jnExl7BZ
>>818
何しようが眠れないんだが?
短絡的な馬鹿は死ね

820 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 15:46:53.64 ID:GyxJH7I8
散歩しても眠れん

821 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 15:58:16.71 ID:tUytzi8K
>>819
気を長く持たないとね
深呼吸してみな

寝れないと悩みだすから寝れなくなる

822 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 16:02:35.29 ID:jnExl7BZ
>>821
そこら辺の素人のサイトにある受け売りしてんじゃねぇよカス
誰もそんなの求めてねぇんだよ空気読めゴキブリ
トラックにはねられて死ね

823 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 16:06:39.56 ID:wNz1SS5i
知らないうちに肩や顎に力が入りっぱなしってことあるよね
気づいて力抜くと眠れたりする

824 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 16:16:21.54 ID:8xOUqFTh
眠いのに寝れんよね

825 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 16:25:39.88 ID:GyxJH7I8
>>823
交感神経が高まってしまうらしいね

826 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 18:26:17.49 ID:w6vplEwQ
逆にたくさん食べてしまいますね

827 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 18:54:27.75 ID:ihSh8j49
昨日は2時半に寝て8時起き
まぁマシ程度
おかげででかけられた

諦めずに寝たほうが得だな

828 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 20:50:55.10 ID:xvLNRkwt
4時頃にやっと寝られて7時半起き
3〜4時間しか寝られんわ
運動もしてみたが疲れがたまり体が痛くなる一方で効果ないわ

829 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 23:09:53.56 ID:w6vplEwQ
3時間睡眠なら運動できませんね

830 :優しい名無しさん:2017/04/21(金) 23:52:37.89 ID:8xOUqFTh
不眠症もうつとかみたいに
疲れやすいんやろ
それにみんなプチ糖尿くらいにはなってるんやろ年齢的にも

831 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 00:49:32.64 ID:IPlmpepP
「散歩」「走って」をNGで、バカの一つ覚えアドバイ厨は消せる

832 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 01:34:07.89 ID:XIwjxbBc
体力使えば寝れるはヤブ医者の常套句だからな

833 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 08:46:19.32 ID:15uKDbgZ
やっぱ作業所のストレスが不眠の原因だったのか昨夜は良く寝れた

834 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 09:00:55.36 ID:15uKDbgZ
>>832
俺の通院してる医者もそんな感じ医者は精神疾患じゃないから病気の人の気持ち
わからないんだよ作業所昨日お休みしたら体調よくなった

835 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 10:51:26.44 ID:x7cwdhwk
>>829
気分転換に散歩するだけ
家にいてもストレスが溜まるだけで
嫌なことを忘れるだけでも違うんだよ

836 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 15:27:44.09 ID:fbIj7UeS
疲れて頭がガンガンするけど眠ることができないって状況になってからが睡眠障害の地獄
疲れてるから何もできない、でも寝れない、疲れが取れない、何もできない
疲れて寝れる人は幸せよ

837 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 15:40:36.63 ID:PlOsPQZj
冷えピタオススメ

838 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 16:00:53.74 ID:Q9rsMWiP
疲れても寝れなかったりするから
睡眠障害やったりするんやけどな
ストレスや体質やら色々と原因はあるんやろね
一概にこれってないよね
まあゆっくり考えようや
ひまやし

839 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 16:16:55.87 ID:QG+FMAcv
リラックスできない人はダメだね
脈が多ければ寝れない

840 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 16:20:05.10 ID:OrTgJoJ+
>>836
ほんとそれ

841 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 18:54:27.80 ID:5C2rRpiM
ばぶ

842 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 19:06:39.16 ID:IcHDmJc6
不眠があまり続くと自殺の危険あり。酒飲んでも4時間も寝れないとガチでやばい。

843 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 19:27:47.57 ID:exu7VzCP
そもそも寝酒がよくない

844 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 20:27:07.19 ID:QqSFT7Kc
薬飲んでも寝れなかった時期はこのまま一生社会復帰できないだろうし
自殺しようかなって毎日思ってた
今は寝すぎるとはいえ寝れるから心に余裕が少しできた
最悪生活保護受けちゃえばいいやって思える

845 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 20:48:05.56 ID:Flag1WPQ
とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
もし興味ある方は読まれて下さい。

『救済的真理の伝達・証明』
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm

  

846 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 20:50:38.08 ID:lSnRbmgf
金春4
サイレース4mg
コントミン2錠
ヒルナミン2錠

で寝れないんだけど
ヒルナミンか春どちらを足すべき?

847 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 20:58:56.76 ID:asBkADQg
細かい事言うと春はもう足せないよね。

848 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 22:24:08.58 ID:B/M83zGW
寝つきが悪いのと悪夢ばかりでうなされなければ、長く眠れるんだけどなぁ
今の眠剤じゃ逆に長く寝てしまうオマケがついて困る

849 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 23:03:13.91 ID:5C2rRpiM
殺人事件が起こるほどの重要案件ですね

850 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 23:40:08.45 ID:llSGLePt
>>846

金麦を足すべきやな・・・w

851 :優しい名無しさん:2017/04/22(土) 23:40:35.04 ID:pHgEo/21
あなたの知らない世界。白魔術と黒魔術。
願望を叶えたい時は必要になりますよ。
https://www.youtube.com/watch?v=85Y55BF2U3Y

https://goo.gl/sV4S1c

https://goo.gl/76NLwV

852 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 01:29:09.13 ID:ZN2peFmD
ニキビが治らない

853 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 05:26:38.88 ID:/M0mC+yu
一睡も出来なかった。
鬱が酷すぎる。

854 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 06:39:00.27 ID:ehPnu0KO
途中で目覚めたときに激しい動悸を感じます。
みなさんもそうですか?

855 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 06:54:47.55 ID:ehPnu0KO
ストレスかけず、散歩したり、寝る時間も決めたり、夜はブルーライトをみないとか、規則正しい生活してるはずのになぜ眠れん(`;ω;´)
つらすぎる

856 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 07:07:11.26 ID:p1bIjDnP
薬が耐性付いてぜんぜん効かない
もうすっかり昼夜逆転、清々しいはずの朝日が本気で気持ち悪い
もう朝日に当たるだけで吐き気がするようになった
吸血鬼か私は

857 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 07:24:21.61 ID:j16inL0T
>>854
怖い夢でも見たんじゃないか

858 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 09:25:50.81 ID:13fz6uZS
>>854
甲状腺に異常があるのかも
他の不眠の人もその可能性ありだから1回診てもらうといいよ
違かったらごめんね

859 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 09:36:20.30 ID:HL7cjpgb
今の所に住んで20年。
ここ数年上の階の女性の深夜のすさまじい足音と隣部屋の高校生が
深夜にウヒョーとかヒョエーの様な高い声をあげるので本当に悩んでいました。

2月の後半に意を決して上の住人の事を管理組合に相談した所
意外な程に静かになってくれました。

ただ隣部屋の奇声は中々すごくて。
まさか2月に上の階の事で相談したのに今度は隣部屋の事でなんて言えないし、
 
入眠に躓くととことん寝られない性質なので弱っています。
分譲マンションなので簡単に引っ越しも出来ません。

860 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 09:46:27.19 ID:j16inL0T
デブも睡眠障害になりやすい
血液に脂肪が溜まるとドロドロになり
心拍が増えるんで、緊張したときと同じ状態になる

861 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 09:59:17.98 ID:ehPnu0KO
>>858
バセドー病か
甲状腺が腫れてるような気もする。
医者いってみます

862 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 10:54:02.83 ID:GKG3tder
>>859
どうして上の住人のことについて相談した時に
隣室のことも一緒に相談しなかったの?

863 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 10:55:53.35 ID:GKG3tder
>>856
昼夜逆転ってことは、昼に寝てるんだよね?
それはつまり薬が時間差で効いてるということでは?
それとも耐性ついたからもう飲んでないのかな?
もし飲んでたら今すぐやめなね

864 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 10:57:29.05 ID:GKG3tder
>>854
心疾患で入院した人が、
「実は以前から夜中に動悸で目が覚めることがあった」
と言ってた
心臓に病気がないか調べてもらったことはある?なかったら検査しといたら?

865 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 11:10:01.98 ID:HL7cjpgb
>>862
隣部屋の奇声は上の階の足音でかなりかき消されいた事もありました。
それに上の階のみじゃなく隣部屋の事まで言うのはかなりのクレーマーに
思われそうで躊躇してしまいました。

上の階は私だけでなく周辺の部屋から色々クレームをつけられているがさつな女性なので物が言い易かったです。
隣部屋はよく行くスーパーの経営者夫婦で毎日顔を合わせるので非常に物が言い辛いという事もあります。
でも今思えば一緒に言っておけば良かったですよね。
ありがとうございます。

866 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 11:57:21.06 ID:3NckVJnW
>>865
夜中にマンションから奇声が聞こえると言う
マンション七不思議を周辺に流して調査してもらえばいい
その結果スーパー夫妻が騒いでただけやったと広まったら静かになるんちゃう

867 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 12:52:38.63 ID:NtKkTqP4
ID:HL7cjpgb

糖質臭がすごい
ここに書き込むよりまず薬飲むべきでは

868 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 13:09:22.20 ID:ebGC8WMs
>>854
気温が熱くないのに大量の汗かいて目覚める時とかは睡眠時無呼吸の疑いアリ
自分も無呼吸気味で目覚める時はいきなりバッと起きる&心臓がドクドク&大量の汗
無呼吸気味で寝てる時は悪夢もよく見る

869 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 13:27:00.95 ID:k1hPdBzi
不眠症は完治したけど時々昔を思い出し苦しくなる。
学校では勉強やスポーツでついていけず、職場でいつも誰かに迷惑をかけてた。
2時間程度しか寝れず普段からパフォーマンスが低いのに、月一回は13時間くらい爆睡し大遅刻をする。
出社すると皆顔を強張らせ誰も俺を見ようとしない、無理もない、5時間も遅刻してるのだから。
一番辛かったのは今後仕事を頑張って失敗を挽回するだとか、遅刻をしないと約束することができないことだった。

870 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 13:27:37.38 ID:ehPnu0KO
>>868
ありがとうございます
目覚めと同時に動悸はあるけど汗はないです

お互い大変ですね
なんとか改善させましょう

871 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 15:28:41.31 ID:HL7cjpgb
>>866
そうですね。
自分では思いつかなかった様な方法です。
ありがとうございます。

騒音の問題は不眠で神経が消耗する上に人間関係にも
気を使わなきゃならない本当にきつい物だと思います。

872 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 15:28:43.48 ID:ZN2peFmD
寝すぎたわ

873 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 15:47:34.13 ID:p1bIjDnP
>>863
アドバイスありがとうございます
今荒療治でクール目薬さしながらなんとか頑張って起きてます
これを何日か繰り返せば戻れるかもしれない…

874 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 15:50:33.50 ID:58vIwv/p
目覚ましかけたのに全く気付かなかった…

875 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 17:38:55.09 ID:A7uG9AAQ
>>850
のむんかよ

876 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 19:50:04.99 ID:3TpWLjZZ
道を歩いていてからだがぐらりとくずれました。

877 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 22:45:22.99 ID:3TpWLjZZ
循環器系が苦痛です。

878 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 23:31:37.48 ID:oGaYRho/
365日中360日夢を見るってくらい毎日夢を見るけど
これも睡眠障害になるのかな
寝た気がしないし疲れも取れないまま

879 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 23:33:04.31 ID:sQ5D6kRb
みんな起きてるか日付跨ぐ前に寝るやつはこのスレくんなよ

880 :優しい名無しさん:2017/04/23(日) 23:35:21.64 ID:/0adgIk2
起床する時間はみんなバラバラだ
何言ってんだこのハゲw

881 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 00:48:27.25 ID:4pxDuZzo
>>869
どうやって完治したんですか?

882 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 03:26:28.05 ID:8/BjJ4al
やたら悪夢に悩まされる

883 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 04:49:19.57 ID:vYi4Gosb
2時間は眠れていたのにここ10日間ほぼ0時間になった
頭が変だしフラフラして歩くのが大変
お医者に行ってみたけど薬が効かない

3日も起きていれば人間は自然に眠るものだと思っていた
なんだこれは

884 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 05:17:02.01 ID:Wa0zMwn0
眠れないって意識が芽生えるとそうなる
疲れたら眠れるなんて健常者の嘘だよ

薬は自分の体質に合うものを探すしかない
初通院だったら、大体医者は強い薬を出さないので
効かないならもっぺん行って、効かないんです〜といって他の薬を貰うようにする
一人暮らしなら体力があるうちにやらないとリアルで死ぬ

885 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 05:17:48.36 ID:mWsl6JBz
久しぶりに薬無しで眠れた。
一年に一回あるかないかぶりくらいかな
代わりに浅い眠りだったのか長い夢見たわ
清水フミカ?が出てくる悲しいドロドロ話だった。
やっぱり春は眠気が来るのかな?

886 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 10:45:48.20 ID:P43gps0b
心身共に疲れ果てて眠いのに全く眠れない
ミサワじゃないけど本当に眠れない、強めの薬も効かない
血液検査の結果聞きに行かなきゃならないのに
こんなんじゃ危なくて病院まで車なんて運転できない
そのうち家の中でばったり行き倒れて眠れるかな・・・

887 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 10:48:53.45 ID:KVO7/sLY
テレビでやってたが、スウェットから綿のパジャマに変えたら途中起きなくなったし入眠もスムーズだった。

888 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 11:04:29.90 ID:Hw+7HlWN
10年以上飲んでいたベンゾ系のレンドルミン断薬した
厚労省の出したベンゾ処方の医師への告知見てベンゾが恐ろしくなったので絶対飲まないと決めたんだ

代わりにサプリのグリシンとロゼレム
2〜3日不眠で1日グッスリというサイクルが半月
ここ2日ほどはグッスリ眠れてる

レンドルミン飲んでた時は夜中何か食べてたり、その記憶も曖昧だったり、寝てたとはいえ不自然だったような気がする
今は自然に寝てると思う
覚えてないけど夢も見ているようだし

889 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 11:35:08.02 ID:1HaJrYWC
>>883
医者変えろ
ヤブ医者だそれ

890 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 11:37:04.41 ID:lWK8V43e
セロクエル飲む
寝れない
マイスリー飲む
寝れない
頓服のレンドルミン飲む
10分もしないうちに寝れた

前はセロクエルとマイスリーで寝れたのに…悪化してるなぁ

891 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 12:06:02.29 ID:dFuLlcP4
>>884 >>889
ありがとう
半年ぶりの不眠で半年ぶりに医院に行って眠剤を貰って、それでも微妙だったので
もう一回行ったけど量はそのままでいきましょうとなった
眠れないと伝えたけどスルーで別の話題になった

眠れないと意識はしてないと思うけど、ずっと起きていたい睡眠不安はあると思う
時間が過ぎるのが早い
起きていたところで眠くてどうしようもないのに、眠って時間が経つのがこわい
とりあえずもう一回お医者さんの所にいってみる

892 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 12:12:39.24 ID:d7QoGli7
>>890
クエチアピンなら
ハルシオン併用のほうが寝れる気がする

マイスリーは飲み続けると耐性がつくのが早い

893 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 12:14:05.00 ID:d7QoGli7
>>891
国立医療センターに行って
入院させてもらえ

894 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 15:31:46.15 ID:MmHgJgeI
作業所行きだすとまた不眠症になる・・・対人恐怖だから他人といるだけで神経
使うし疲れる・・・他の人は皆気軽にお喋りしてるのに・・・
もう死にたい時給なんて数十円ぐらいだし親が作業所行けってうるさいから仕方なくいってる

895 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 15:41:15.76 ID:bm3P0oP3
睡眠薬を飲まないで寝たらどうなるか試してみたいんだけど、これって勝手にやらないほうがいいのかな?

896 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 15:46:15.02 ID:caMVyBCh
健常人なら、三日もすりゃ寝てしまう

897 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 15:51:34.39 ID:Wa0zMwn0
>>895
眠れるなら飲まないで寝りゃいいだけだと思うが
寝付けなかったら飲む頓服みたいな使い方になれば身体にも優しい
だけど眠れないから眠剤もらってるんじゃないの?

898 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 15:55:39.55 ID:bm3P0oP3
>>897
なるほど
毎日服用するようにって処方されたんだけど、自己判断で辞めるのはよくないと聞いたので

899 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 16:33:53.94 ID:MmHgJgeI
朝早起きして作業所行ってるのに眠剤飲んでも安眠出来ない
休みの日はゴロゴロ昼寝しまくっても夜眠れるのに睡眠って正直そこらへんのメンクリ
医者じゃまだほとんどわからないだろうただ朝日光浴びろ、昼寝するなら30分以内とかの
助言が限度で結局眠剤処方して終わりもう早く死にたいまいにち辛い

900 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 16:56:54.63 ID:Wr3XEWka
なんだろ、ここ数日突然過眠にシフトした
母親が1週間前に亡くなったのが原因だと思うけど、かなり辛い

901 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 17:00:07.24 ID:9jLYNW9k
気温が下がったからだな
現実的に金が無いと生きていけないわけ

902 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 17:15:15.28 ID:Wr3XEWka
やっぱり症状が重くなると過眠になるんだな
こうやって身を持って知ると実感できる

903 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 17:18:26.48 ID:AUbGKqBV
過眠というか、一過性の鬱状態なだけだと思われ
別に過眠でいいけどさぁ

904 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 17:29:11.68 ID:Wr3XEWka
過眠ってのが不眠よりもはるかに苦しいものだということがやっと理解できた
これがこのまま過眠症に移行したらかなり辛いな

905 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 17:33:54.54 ID:Wa0zMwn0
寝逃げ・ずっと眠っていたいスレってのもある
自分も昔は一日の70%ぐらい寝てたけど
一時普通のリズムに戻って、しばらくのちはずっと不眠症できてる
まあどっちにもなりますよ

906 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 17:40:44.36 ID:Wr3XEWka
しかしこの過眠という苦行はいつまで続くんだろ
もし一生続くかと思うとゾッとする

907 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 17:53:16.92 ID:AUbGKqBV
うへへへへ
本物の過眠は普通の睡眠が12時間な上に、起きても三時間しか眠くない時間がないんだぜ
寝溜めも出来ないから、多くも少なくも寝られない
そのくせ日中は三時間が活動限界
三時間を越えると頭痛やら目眩やら立ちくらみがしてとてもじゃないが起きてられない
運動しても眠すぎて体が動かなくなるぐらいだからな!

まあ薬を飲んで、無理をしないようにすれば、1日の活動時間を10時間ぐらいまでは伸ばせるけどね
休日は14時間とか寝るようになるけど(薬を飲まなければどれだけ寝ようと活動限界は三時間)

908 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 18:43:29.47 ID:XS3/+ybg
最近は朝は無理やり起きて活動している
ただ夕方になると眠気が失せる…

909 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 18:52:09.83 ID:3A8hSq/a
焼酎を5合飲んで三時間。睡眠薬を飲んでも三時間。 こんな生活を15年。
1度に六時間以上寝れる薬が欲しい

910 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 18:52:15.78 ID:bm3P0oP3
寝るときの服装ってけっこう大切なのかな
いままで割りとキツいスウェットで寝てた

パジャマ買おう

911 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 18:56:26.96 ID:9v+eriSG
ジャージやスウェットで眠れる人はそれでいいし、それが体に悪いわけではないけど
そもそもジャージやスウェットは身体を動かすための服装だから、睡眠には向かない

だから不眠の人がジャージやスウェットで寝るのは避けた方が良い
あとパジャマでも、手首や足首にゴム入ってて絞まるようになってるタイプや
襟元がフリルやら何やらで首元を刺激するデザインのものは良くない

912 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 18:59:50.38 ID:2iYPdLXy
>>908
心臓が痛くなったらなるべく長時間寝てください。

913 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 19:34:11.14 ID:bm3P0oP3
>>911
詳しくありがとう
明日パジャマ買ってみます

寝具の見直しもしてみようかな

914 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 21:12:45.26 ID:cilTAYdg
エビリファイ、デプロメール、ベルソムラ、クエチアピン、リボリトールの中で
耐性が付きやすいお薬は有りますか?
また、この中でベンゾ系のお薬は有りますか?

915 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 22:24:20.99 ID:xOwy016I
ホステルに泊まってみたけど眠れるかな…

916 :優しい名無しさん:2017/04/24(月) 23:35:35.68 ID:2iYPdLXy
さあ

917 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 01:38:05.83 ID:TRxsJ+1T
概日リズム睡眠障害の人たくさんいるね

918 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 02:23:50.09 ID:3kAJ3hC6
ロゼレム、セロクエル、ヒルナミンで何とか三時間寝れた。(-_-;)
朝まで暇だ。(-_-;)

919 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 03:08:20.71 ID:kUe67F9s
起きられないんだ
目が覚めても身体に重りがあるように動けなくてそのまま二度寝しちまう
いまは休職中だからいいけど、社会復帰できるか不安

920 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 06:55:46.35 ID:E/BxIhEy
5〜6時間眠れた
これなら旅行いけそうだ

921 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 07:25:58.41 ID:RP/OTMg4
寝付けなかった日の朝に鏡を見るとニキビがポツポツとできていて、
全然休めていない上に更に顔が醜くなるという現実に直面してますます凹む

922 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 09:54:31.53 ID:lT+hoOV8
不眠が続くと、手足がピリピリしねえか?

923 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 14:05:09.39 ID:+LwiPjoc
>>922
するよ。
自律神経失調症。

924 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 14:09:03.70 ID:d1meSa6x
そこまでいくと
脳か心臓が壊れる

925 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 14:15:18.71 ID:sXDZ2AMV
昨晩は深夜夜食食ったあと歯磨きもせずラジオつけっぱなしで寝落ちした・・・
朝起きたら口のなか気持ち悪かった・・・夜食食わないと眠剤すら効かないから
どうしても食べてしまう

926 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 14:24:37.15 ID:lT+hoOV8
>>923

今夜、タケシの番組で自律神経のことやるって・・・最近、やたr自律神経を扱った
番組多いよね。なんか、昨夜は放送大学でも、自律神経と運動のことやっていた。

不定愁訴も自律神経失調症とか。健常者の不眠ってほとんどがそうとか?

927 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 15:30:02.02 ID:pqclS+Wr
仮眠症から不眠になった人ってどのくらいいる?

自分は元々ロングスリーパーなんだけど、6年くらい前に日常生活できないレベルで寝てた時期があって、特発性仮眠症って診断されてる。
ストレスからの仮眠が多かったから、なるべくストレスなくして仮眠症は落ち着いてたんだけど、ちょっと前に仕事のストレスで入眠できないタイプの不眠になった。
今は抑うつってことで心療内科通ってる。

仮眠はつらいよって思ってたけど、実際なってみると全く眠くならないのって相当つらいね。
不眠症甘く見てたわってすごく反省してるよ。

928 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 15:35:52.19 ID:pqclS+Wr
全部仮眠になってる……ごめん過眠のまちがい

929 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 16:17:38.02 ID:LVh5yIsL
グッドミン飲んでるんだけど、これ強いやつ?

930 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 16:18:06.36 ID:Hmm5qUF0
2つとも経験してるとかキツすぎるな
6年前からってことはそれ以前の過眠時期含めると実質何年くらいなの?

931 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 16:31:28.13 ID:VQ2u61sg
>>929
あたし最近ちょっと寝れない〜wとか言ってる馬鹿な女が飲むような薬

932 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 17:11:36.57 ID:6fWs/pmf
>>925
二ヶ月前の俺だね
庵まり過食する薬はやめたほうがいい
身体を壊す

933 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 17:17:06.94 ID:pqclS+Wr
>>930
ロングスリーパー歴ならほぼ年齢イコールだから20数年。
金曜寝て日曜起きるとか普通に小さい頃からあったから、人よりちょっと眠るくらいだと思ってずっと気にしてなかったんだよね。

一番ひどくて過眠症って診断されたときは学生だったけど、授業まともに受けられなくて保健室でお昼寝生活だった。
それは2年間くらいかな、大体一日に20時間近くは寝てたよ。

934 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 17:21:44.43 ID:Hmm5qUF0
>>933
マジか
子供のときなら親とか病院連れてってくれなかったのか

935 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 17:23:03.27 ID:Q97TAeMh
昔は精神科なんてキチガイがいくものだと自分も周囲も思っていた時代が・・・

936 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 18:10:47.47 ID:pqclS+Wr
>>934
なかったねー
小さい頃は寝ててもなんも言われないし、自分も家族も全く気にしてなかった。

937 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 18:43:59.43 ID:sXDZ2AMV
>>932
身体どころか歯が虫歯だらけ・・・マジで歯の治療辛い・・・
眠剤がちゃんと効いてくれたら良かったんだけど・・・

938 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 20:05:41.81 ID:p6DN3imZ
>>927
一時期不眠症になってた過眠症です
といっても過眠歴は今年で四年目
中学の頃に発症して、自分も同じく保健室で休んでました
今は過眠用の薬と、レンドルミンで安定して寝てるけど、薬の飲み始めは大分入眠障害がひどかったね
薬で日中無理やり起きてるからストレスで疲れが凄いし、ずっと気を張ってるから夜も眠れなくて入眠に二時間かかり、三時間毎に中途覚醒って感じだった
薬を飲むと、日中寝られないからストレスで交感神経優位になりやすいんだと思う
不眠の時期は寝ようとしても悪夢を見たり、どっと汗をかきまくったりしてたからね

939 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 20:39:56.98 ID:r/7oUm5T
一日しんどかった

940 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 20:45:10.65 ID:LVh5yIsL
下はパンツ一枚で寝るようにしたらすっきり眠れるようになった気がする。

いままではスウェットで寝てたから
あとパンツのゴムは緩くする

941 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 21:04:16.65 ID:YEXNccgz
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942 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 21:31:38.44 ID:6fWs/pmf
うちも寝間着買うわ

943 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 22:22:25.41 ID:LVh5yIsL
睡眠の質を測るために活動量計をつけて寝てるんだけど、コレってかえって睡眠の質を下げてるような気がしてならない

手首への締め付けで睡眠が浅くなったり、よく眠れてるか神経質になってしまったり

やめてほうがいいかな

944 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 22:27:10.65 ID:Q97TAeMh
与える影響は微々たるものだが
気になった時点で寝れない理由にリストアップされるから外した方がいい

945 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 22:34:06.35 ID:LVh5yIsL
ありがとう
試しにしばらく外してみます

946 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 22:44:01.80 ID:CsU3gDny
>>938
やっぱり過眠と不眠って併発する方が多いのかね
不眠からの過眠は良く聞くけど、同じような状態の人がいてごめんちょっと安心しました。過眠も不眠もつらいよね、お疲れ様です。

自分の場合は今はむしろ不眠用の薬を飲んでるんだけど、入眠がひどいのと中途覚醒、悪夢ばっかりってのは全く同じだ。
昼間ちょっと眠くなっても起きてないと夜寝られない……って緊張してるわ
過眠持ちだった人にはストレスになってるのかな

947 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 22:53:44.94 ID:mUcVLXrD
ルネスタ3ミリ、ロヒプノール、内科で貰うマイスリー飲むが、横になって何時間経っても眠れず、明け方数時間寝る、6時半に必死で起きてフラフラはたらく、もう疲れたよパトラッシュ

948 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 23:00:09.42 ID:dpBYeQKp
ベルソムラ使ってる人いる?
なんか呼吸がしづらくなるのと入眠の時に凄い不快感(死にそうな感じ)を感じて
意識を保とうとして結局薬の力で眠る事が出来ない・・・
睡眠薬ってみんなこんな感じなのかな?もっと普通に気持ちよく入眠するものだと思ってた

949 :優しい名無しさん:2017/04/25(火) 23:17:28.01 ID:Bt5/88Xi
働きたいが安定して寝れない上に安定して起きれなくてとてもじゃないが働けない
毎朝規則正しく起きて会社に行ってた時代がなつかしい

950 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 01:41:43.99 ID:SviaaMmI
眠れない…

951 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 01:51:24.55 ID:SviaaMmI
眠いのに眠れない

952 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 02:18:10.47 ID:E/2SMIa0
さてルネスタのんで寝るか

953 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 03:41:23.21 ID:mlYe4e1f
中途覚醒中

954 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 03:48:03.75 ID:m7pB1fa9
眠るんでなく死にたい。

955 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 04:42:34.42 ID:K33zYZh1
深夜2時過ぎに中途覚醒してから眠れない・・・

956 :>>954:2017/04/26(水) 05:19:21.73 ID:Gi43L86g
死にたい、なんて安易に言ってはいけませんよ。

957 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 06:17:37.79 ID:c7XuBmhJ
早起きしてしまった。
2回中途覚醒した。
レンドルミンかエバミールがほしい。

958 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 07:48:04.67 ID:4Dmj55Oj
治ったと思った最近また寝付けなくなった
マイスリー飲めばすぐ寝れる、起きたとしても二度寝もできる
寝付きだけ悪い、なんとかならんかなあ

959 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 08:19:47.57 ID:RhLZy0RP
眠れないって人は睡眠剤飲んでも眠れない感じですか?

960 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 08:30:17.43 ID:3rFiN7aP
>>954

まあ、そういこっちゃな

961 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 11:31:27.09 ID:qjg2bzB7
昨日11時に寝たんだけど、今日起きたのは昼の11時だった

昨日も夜の10時に寝たのに起きたのは8時30分でその後眠かったので12時から2時まで昼寝
あれ、寝すぎじゃねこれ...どうしよう

962 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 11:51:16.93 ID:3jtg86qc
トリプタノール100r
テトラミド60r
コントミン100r
ヒベルナ50r
サイレース2r
ドラール30r

結構10時就寝5時起床くらいのリズムになってきて
このままいければと思ってるんだけど
多分耐性が付いたりするだろうし
先生からも少し減らせるように頑張ってください的なこと言われてるんだよね
だがどこから削ればいいのか今になってしまうともうわからない

963 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 12:16:36.28 ID:r4ir+xea
>>961同じく。0時にくすり飲んで4時に目覚めて頓服薬飲んだら11時に起きた
寝すぎだしすっきりしない

964 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 12:45:43.71 ID:s0XAvV++
中途覚醒すると色々崩れるよね

965 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 15:05:43.54 ID:K33zYZh1
作業所に力士並みに肥満のおばさんが一睡もできなかったり昨夜は2時間睡眠だったり
とかって職員と話してた太ってる方が良く眠れると思ってたけどそうでもないんだな

966 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 16:18:37.60 ID:G9XloxCr
肥満に厳しい世の中ですね
わたくしは肥満さんは好きです。
わたくしは太りたくありませんがw

967 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 16:55:10.54 ID:XEfRj/a7
>朝日光浴びろ、昼寝するなら30分以内

こっちの医者もこんなことしか言わないわ
不眠だった時期に毎朝朝日浴びてたけど全く寝れなかった

968 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 17:20:00.87 ID:luRFGko+
 けっこう眠れる
https://www.youtube.com/watch?v=uWsG0sFykjI

969 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 18:37:15.08 ID:XEfRj/a7
吐き気と下痢が毎日続いてる
つらい

970 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 22:10:57.29 ID:JXcTtytN
>>969
つらすなぁ
つストッパ

971 :優しい名無しさん:2017/04/26(水) 22:44:44.14 ID:Sl3A1mf/
下痢と吐き気は薬ででも止めた方がいいよ
ストレスで悪循環に陥るし、下痢は不安感を強める物質が出やすくなる
その上、腸内細菌も流れ出ていくから、消化不良起こしたりして栄養バランスが崩れやすくなる
食あたりやお腹を冷やしたとかじゃないなら、主治医に相談した方がいい

972 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 01:02:45.69 ID:5fMUpTLN
ここに書き込んだこともあるシングルマザーで両親ともに死去。
全然儲かってないけど自営業だから仕事を休めないけど、従業員さんがやってくれてる面も大きい。
だから朝は必ず起きないといけないけど、その後少しは2度寝出来たりするんだけど、このスレ見てると「休職中だから」と言ってる人が多くてどうやって生活してるのかすごく聞きたくなる。
私だって眠れないし、プレッシャーが無ければある程度は改善されると思うけども、自分で仕事しないと全く生活費が無くなってホームレスになる勢いなんです。
もう40代だし、休職中に給料がもらえたり、雇用保険ですらもらえないような職にしかつけないと思うので、今の自営はやめられなくて。
このスレでは休んでても生活が成り立つ方がいて、羨ましいと思ってしまいます。
スレに関係ないことを書いちゃってごめんなさい。

973 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 04:19:32.82 ID:hqQ9TNmP
雇用保険もらえない仕事とか漁協とかなんか?短期とかか

974 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 05:46:36.98 ID:prDDMkN9
試しに睡眠薬無しで寝てみた。

2時間おきに目が覚めてるとか、眠りが浅いとか全く眠れず睡眠薬がすごい欲しくなったけどなんとか我慢した。。

薬物中毒になってるのかな

975 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 06:11:04.07 ID:2zabNXan
>>974
反跳性不眠とかになるから急に辞めるのはやめた方がいいよ

976 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 06:35:02.17 ID:prDDMkN9
>>975
そういう症状あるの知らなかった。。
お医者さんと相談してみます

977 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 07:08:19.00 ID:g9FlPrvj
>>967
自分も担当が臨時に代わった時似たようなこと言われた
「朝日?冬でも朝六時から働いてますが?」
「昼寝?そんな器用なことが出来るなら夜だって普通に寝るでしょ」
「運動?仕事が3Kなんですけど更に睡眠時間を削ってでも運動?」
とかことごとくお断りしたよ
薬が必要な患者なのか生活習慣で治る患者なのか
その辺が見きれない医者に当たるとめんどくさいよね
最後それでも薬削ろうとしてきたので
「主治医の許可なく薬を勝手に変更しないでください」
とか軽くキレてきた

978 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 08:29:46.55 ID:tjHkOvt3
>>976

いい、医者ならいいが、儲けしか考えてない医者には行くな

979 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 08:53:48.05 ID:WdSxy0VW
軽めだからかマイスリー10を30分以上寝つけないときだけ半分飲んで、寝れたら飲まなくてもいいって言われてるわ
ストレッチとかやってみたけど効果ないな

980 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 12:16:56.25 ID:vJ5dHKah
今27、8歳の医者なんだけど
ダメだな

981 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 13:39:54.31 ID:tjHkOvt3
夜グッスリ眠れるひとは、昼間や電車・バスの中だって、ウトウトできる。

うらやましいな

982 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 13:48:07.05 ID:oFd+Odp6
昨夜はハルシオン止めて、サイレースだけのんでみたら、3時まで寝れなかった。それからハルシオン飲んで、5時半に起きた。
ハルシオンはもう外せないなぁ。

983 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 13:59:04.43 ID:jn38JTWR
たしかに電車やバスで寝たことないな
友達の運転する車で寝たことならあるが
基本人がいると目が冴えるね

984 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 13:59:21.64 ID:WdSxy0VW
>>981
会社のデスクでウトウトしてたまに意識飛ぶけど夜は寝つけないぞ

985 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 15:40:52.86 ID:lhrTb8FN
YotuTubeの睡眠用の音楽ですごく良いのがあって睡眠薬がずっと手放せなくてスニッフまでしてたのに
今は夜、普通に眠れる

986 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 15:42:14.11 ID:9YxLyoyH
>>985
なにそれ教えて下さい

987 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 16:43:54.43 ID:tjHkOvt3
CDもあるよな。おらも寝る前30分くらい聴いてるが、マイスリーが減った感じだね

988 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 17:04:19.07 ID:iWp2r1oo
そんなので効くならそもそも不眠じゃないんじゃ?

989 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 17:46:30.38 ID:NXkk6prz
寝むーーーーくてもベッドに入ると眼が冴えるのが頭おかしい
素直に寝とけや!

990 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 17:48:00.80 ID:d6erYz3N
聴いてるけど寝れん
てか波の音が睡眠にいいって疑わしい

991 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 17:54:52.23 ID:WdSxy0VW
>>985
タイトルはよ

992 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 18:49:57.00 ID:jFC5XWr8
驚きの空腹なんですがここからはとても999を狙う気にはなれません。
22時にチャレンジできたらいいですね。
アスリート的にw

993 :985:2017/04/27(木) 19:50:45.82 ID:lhrTb8FN
YouTubeで睡眠ブラジャーで検索したら出てくる
なんでブラジャーなのかは不明
他のヒーリングミュージック聴いたり
朗読聴いたりしてたんだけどなかなか効果がなかったんだけど、みんなにも効果あるといいな

994 :985:2017/04/27(木) 19:59:12.23 ID:lhrTb8FN
8年くらい不眠で一時期5種類くらい眠剤処方されてた。
大塚製薬のネムーですら箱買いしてた。
3年くらい前からスニッフ始めてて
効きが良かったせいでサイレースが手放せなくなってた。
んで、サイレースが青くなったせいで色々試行錯誤してた。

995 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 20:33:07.80 ID:/9bKfbvv
一時期これ聴きながら寝てた
https://youtu.be/t5U9577N-dQ
とにかくひたすら単調でうっかりでも聴き入ってしまわない曲

ヒーリング系はAmazonプライムミュージックでいくつか聴いたけど
個人的にはビミョーだったなぁ

996 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 21:32:01.17 ID:KOMmoFmq
やっぱり毛布の威力はあなどれない

997 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 23:07:32.98 ID:jFC5XWr8
みなさんの

998 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 23:07:49.21 ID:jFC5XWr8
おこころづかいに

999 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 23:08:09.20 ID:jFC5XWr8
感謝します  8^  ]

1000 :優しい名無しさん:2017/04/27(木) 23:23:18.20 ID:GzaRtvyk


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