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うつ病で療養中の過ごし方 147日目 [無断転載禁止]©2ch.net

1 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 19:49:28.16 ID:PHRZAQS8
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/

≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう(E-mailの欄に「sage」を入力)。
・特定のIDを攻撃するIDストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。

2 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 19:50:09.71 ID:PHRZAQS8
          ____________________
          |   うつとは風船が破裂した状態   |
           | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
          (~)
        γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
      ∧∧ ´∀` )  ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
      /・ ・`ヽと:::)
     (。。ノ  しヽ
      /ヽ /  ノ
     ( へ /|.|
      ヽヽ| | U
        | | パカパカ
        U


 風船を想像して下さい…
 その風船はあなた自身です…

 風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

 「矢」とはストレス…
 風船の中の空気が「心のエネルギー」…

 風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

 『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態
 ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

3 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 19:50:36.12 ID:PHRZAQS8
          ______________
          |    できることを少しずつ    |
          | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
         (~)
       γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.       (´^ω^`)⊃    スレの住人の方による『うつ』で療養中の考えです
      /゙ミヽ´ :::::/゙ヽ
      i ノ   川 `ヽ'
      / ` ・  . ・ i、
     彡,   ミ(_,人_)彡ミ
 ∩,  / ヽ、,      ノ
 丶ニ|    '"''''''''"´ ノ
    ∪⌒∪" ̄ ̄∪


 何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

 出来ないことがあっても悪くない
 何もできなくても悪くない
 選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

 万人ができなきゃいけないことなんて何もない
 できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

4 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 19:51:03.56 ID:PHRZAQS8
_____
|  試着室  |    (~)
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  γ´⌒`ヽ
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|   {i:i:i:i:i:i:i:i:}   下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []       |  ( ^ω ^ )  . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|_____|   O●と:::)
|          |   О─J
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     回復の仕方、回復の波には個人差があります 
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []       |
|_____| ゴソゴソ
|  し─J   |
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |      __   __
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|      (::::)_(::::)     
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     γ::::0::0::ヽ   あくまでモデルケースです
| []       |     ( ´・∇・`)  服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|_____|    〜(:::::0::0:::)
|          |      し─О      
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

5 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 19:51:16.97 ID:PHRZAQS8
 
                   (~)
                 γ´⌒`ヽ
                 {i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
.                 (*>ω<*) 
────────────∪─∪────────────
         うつ回復の流れと各段階での療養のポイント 
───────────────────────────

☆は具体的な生活や症状  ★は療養方法や過ごし方です

6 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 19:51:37.21 ID:PHRZAQS8
 
【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、4本の矢に襲われました。
  急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養・睡眠・食事を心がける。
  悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
  絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあった(そうです)。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
  ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
  この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
  まだ寝ているだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。

7 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 19:51:51.66 ID:PHRZAQS8
 
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
  でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。

★服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。
  でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
  少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
  自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
  寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

8 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 19:52:06.35 ID:PHRZAQS8
 
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
  この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
  突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
  しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
  復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
  薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
.
【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
  会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
  ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに!勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
  現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
          。
   (~)     /
 γ´⌒`ヽ   /
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}.  / 
 ( ´・ω・) /   ここ大切です。。。
  (:::::::::::::)O
   し─J

9 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 19:52:20.62 ID:PHRZAQS8
 
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
  休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
  仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
  休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
  生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
  休職してから2年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
  今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

   (~)
 γ´⌒`ヽ
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}   勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
 ( ´・ω・)  復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
  (::::つ旦O  薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.  と_)_)

10 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 19:53:00.36 ID:PHRZAQS8
 
.       /´i
      /   '゙''"'''゙''y-―、
      ミ         /(~) スリスリ
     .ミ ´ ∀ `  *   ミ´⌒`ヽ
    ("ヾ    ("ヾ  ゙i:i:i:i:i:i:i:i:}   一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
     ミ           ミ∀` * )
    r⌒ミ   γ⌒ヽ ,と:::::::::::)    ボクは2度目の再発が長引いています。。。
    ヽ、__,,シーミ   jミ゙ し─J
          `ーー'  


まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(=職場)で大変だと思います

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。

11 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 19:53:28.71 ID:PHRZAQS8
        *     *         *      +
    +      +         +     *         *
             /^l   *          +     *
     ,-‐-y'"゙"''゙゙"´  |         +       (~)
     ヽ、,;' * ´ ∀ ` * ミ      *       γ´⌒`ヽ  *
 +    ミ   つ と  ミ  *      +    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       ミ        ゙;;     ハ,_,ハ   +  r( ´∀` `)   テンプレは以上です
       ';,        ミ    ,; ´∀`';  +   ヽ::::::::::::つ   +
       `:;        ,:'    d゙  c ミ   *   (⌒_ノ
        U"゙'''~"゙''∪      u''゙"J   +    し'ゝ ;  *

12 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 19:55:08.26 ID:PHRZAQS8
    _,,,,,,......fi.......,,,,,,___
  /  /    i、  ヽ \
 /_...,,-、/,,...-―-、.i、_,-―、i,、>
    〈 〉-―||―、〈 〉
    f,  ゙`‐-||┴"  ヽ     前スレを使い切ってから使いましょう
    i' (・) __〒__ (・) ゙、     
   i' <_i".. | ||l |.゙|_i> i
   /     ._ || ̄    `、          (⌒i⌒ー、
  /  ̄ ̄  ミし ̄ ゙` 、  ヽ        `ー|‐-、/                 (⌒⌒⌒⌒ー、
  〈    _,,/ ゙~,へ ^ ,ヘヽ i ヽ       .∧ | ∧         (ニxつ        `ーーーー|‐-、/ 
  .| ;イ'''"  ^        ^i | ヽ     ,i  |_,! i、         |.         (~)   | 
  | :|              | ;| i     i .。|_ 。, `i..        |       γ´⌒`ヽ | 
 .| ;|                   | | ``    i -ー、―-、 |       ∧.| ∧      {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
  | ;|              ,' /      i ,/"^ヘ^i i      ,' ,.゙t'., !.     (´・ω・`)n
  、; ゙、           / /      i i'       | |     ,'   i   !     (::::::::::::::ノ
  ヽ、 `ー--、、.........,--―' /        i ヽ_,._,/ ,'    i     i      し─J
    ` ー--ー"゙ー--―"          ゙ー---―'      ゙ ー--―'

13 :ひとし:2016/09/30(金) 20:38:45.56 ID:VZvcmW1Z
けっこんしようよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらけっこんしようよ

けっこんすればじゆうだよ

けっこんすればしあわせだよ

14 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 20:50:42.37 ID:PHRZAQS8
>>13
落ちないように保守を頼むよ

15 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 21:18:49.59 ID:8o3Zcuyh
このスレッドはテンプレ>>1-12にAAを混ぜて改竄した荒らしが立てたスレです。
使いません。

(現在、本スレ http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/1- はまだ400レスを超えた程度であり、早すぎるスレ立てです)

削除依頼
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/173

16 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 21:22:30.15 ID:8o3Zcuyh
===
参考:『うつ病で療養中の過ごし方』スレのテンプレ歴

106日目 【AAがないテンプレ、現在のテンプレとほぼ同じ】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1390747470/1+5-9 スレの立った日:2014/01/26(日)

107日目 【テンプレはレス番「1」のみ、他はなぜか貼られず】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1392695717/ スレの立った日:2014/02/18(火)

108日目 【レス番「2」以降のテンプレに誰かが勝手にAA混入、なお107日目スレ(↑)ではテンプレ変更の話し合いの形跡なし】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1394352736/1+6-11 スレの立った日:2014/03/09(日)

118日目 【AAを外し、テンプレを圧縮しようと言う意見が出る】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1412953877/21+22+25-30 スレの立った日:2014/10/11(土)

  〃   【119日目を立てた人の発言】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1412953877/968
> 968 :966:2014/10/23(木) 15:45:24.33 ID:GT10VWRP
> 次スレのテンプレはログ掘って去年ぐらいのに差し戻した
> 若干の補正アリ

119日目 【118日目スレで検討された結果、「106日目」以前の形式に復元(「UTU-NET」追加など微調整あり)】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1414046134/1-6  スレの立った日:2014/10/23(木)

※現在は、「━━」(太い横棒)が限度を超えると規制対象のため、
「119日目」時点より更に微修正されています

※テンプレにAAがあった期間は108日目〜118日目、約半年間のみです

※「■や□が規制対象」という人もいますがは嘘です。実験↓した人がいます
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1434153434/241-
===

17 :優しい名無しさん:2016/09/30(金) 21:25:59.59 ID:8o3Zcuyh
▼このスレッドはテンプレ>>1-12にAAを混ぜて改竄した荒らしが立てたスレです。
 使いません。

(現在、本スレ http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/1- はまだ400レスを超えた程度であり、早すぎるスレ立てです)

▼正しい147日目スレは、正しいテンプレで、後日立て直します。

▼誘導(現在の本スレ・146日目)
 http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/

▼削除依頼済み
 http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/173

18 :優しい名無しさん:2016/10/01(土) 15:13:20.66 ID:zOGI6RaC
けっこんしようよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらけっこんしようよ

けっこんすればじゆうだよ

けっこんすればしあわせだよ

19 :優しい名無しさん:2016/10/01(土) 17:59:14.69 ID:FHU174wH
「YAMAHAのコピペ」ってどこまで本当なの? ヤマハ本社に聞いてきた
https://t.co/9tIIVhDYJq

20 :優しい名無しさん:2016/10/04(火) 11:35:04.96 ID:Kn5hLtpu
●焼きされた人間が削除依頼してる件

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1473344387/363
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1473344387/396
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1473864134/30

新こらこら団のスレ72
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1473864134/47

47 名前:Unicorn焼 ★[sage] 投稿日:2016/09/15(木) 21:29:58.10 ID:???0
>>30
[210.2.202.102] [VPN]●tloc4qX3TVf3K498 has been BBQed by Unicorn★ (2号)

【●焼き】
●tloc4qX3TVf3K498
【BBQ】
210.2.202.102
-----------------------------------------------------------------------
utu:メンタルヘルス[スレッド削除]
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/173

173 名前:"削除"依頼[] 投稿日:2016/09/30(金) 21:12:29.00 HOST:g210002202102.d005.icnet.ne.jp[210.2.202.102]
削除対象アドレス:
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475232568/
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472386907/
削除理由・詳細・その他:
6.3 重複スレッド
本スレ ( http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/ )

21 :優しい名無しさん:2016/10/05(水) 06:47:30.00 ID:bfU84f/Q
266 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2016/10/05(水) 06:40:05.51 ID:76ORmiXx
もはやスレの正当性議論ばっかりで、
スレの目的自体が果たされていないという本末転倒っぷりw

22 :優しい名無しさん:2016/10/05(水) 15:38:46.43 ID:PIyv9Tn3
          , ': : : : : : / : : : } : : : : `、
           / : i: : i i /: : / ; {、 : :、: : .
           〈}: |: : |_|:{ : / /: :} \ヘ! : i
          i: |: |:イ| | ∨:/: /:厂 〉i: : !
          |: | 从|笊V|ハ/V笊V从: :|
          |八{{{ ヒヅ   ヒヅ '}}}: :|
           |: i`∧//   、  //∧': : |
           |: |: i:iヘ、   ,、   'i: | : i:|
           |/|: i:i : i> __. イi: :i: | : i:|
           { 从vイ  `丈´ `〈j厶バ!
          /}   i\_/ ゚}ヘ._/  {\
   ┌───'─┴─┴┸‐┴‐┸─┴一ー──‐┐
  ⊥                          ⊥、
  {厶 〉                        〈/ ハ
  仁ヽ)                         `Y.ノ
  {‐、.〉                           |/
   ヽ|     当スレはもう限界ですので       |
   |      まもなく閉鎖いたします       |
   |                           |
   |      提供は自演救済でした       |
   |                           |
   └────‐r‐┬─────┬─r────┘
            〉、」        /  ,ノ
           {  `≧=‐----‐ ´≦´ }

23 :優しい名無しさん:2016/10/05(水) 15:44:03.85 ID:bfU84f/Q
お好きなスレにどうぞー!

うつ病で療養中の過ごし方 143日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472386907/(2016/08/28(日) 21:21:47.20)

うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/(2016/08/28(日) 23:38:10.13)

うつ病で療養中の過ごし方 146日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/(2016/09/26(月) 21:56:02.84)

うつ病で療養中の過ごし方 1日目【ID無し版】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475129042/(2016/09/29(木) 15:04:02.42)

うつ病で療養中の過ごし方 147日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475232568/(2016/09/30(金) 19:49:28.16)

うつ病で療養中の過ごし方(本スレ) 147日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475424946/(2016/10/03(月) 01:15:46.55)

うつ病で療養中の過ごし方 147日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475633510/(2016/10/05(水) 11:11:50.66)

24 :優しい名無しさん:2016/10/05(水) 15:55:10.57 ID:95rCUDEj
けっこんしようよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらけっこんしようよ

けっこんすればじゆうだよ

けっこんすればしあわせだよ

25 :優しい名無しさん:2016/10/06(木) 07:41:36.26 ID:fhP/suXK
こちらのスレへ集まりませんか?

うつ病で療養中の過ごし方(本スレ) 147日目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475424946/

26 :優しい名無しさん:2016/10/06(木) 18:00:10.23 ID:e3xqrk/X
スレタイに本スレと入れれば本スレになるシステムわろた

27 :優しい名無しさん:2016/10/07(金) 00:41:35.08 ID:r3ZNCKTr
一番人がいるとこ

うつ病で療養中の過ごし方 147日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475633510/

二番目に人がいるとこ

うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/

28 :優しい名無しさん:2016/10/07(金) 20:57:24.61 ID:9JEObI2j
 
  ≪荒らしが立てたこのスレッドは平成28年10月7日付で終了しました≫ 

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29 :優しい名無しさん:2016/10/07(金) 21:22:20.85 ID:SSw30l0S
ID:9JEObI2jとはこんな人です http://hissi.org/read.php/utu/20161007/OUpFT2JJMmo.html
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お好きなスレへどうぞー

うつ病で療養中の過ごし方 143日目 ★何者かがテンプレにAAを含め無断で改ざんして立てたスレ
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472386907/(2016/08/28(日) 21:21:47.20)

うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】 ◎スレ立て当時の正式なテンプレのスレ
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/(2016/08/28(日) 23:38:10.13)

うつ病で療養中の過ごし方 146日目 ★何者かがテンプレにAAを含め無断で改ざんして立てたスレ
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474894562/(2016/09/26(月) 21:56:02.84)

うつ病で療養中の過ごし方 1日目【ID無し版】 ◎スレ立て当時の正式なテンプレのスレ
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475129042/(2016/09/29(木) 15:04:02.42)

うつ病で療養中の過ごし方 147日目 ★何者かがテンプレにAAを含め無断で改ざんして立てたスレ
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475232568/(2016/09/30(金) 19:49:28.16)

うつ病で療養中の過ごし方(本スレ) 147日目 ★何者かがテンプレを無断で改ざんして立てたスレ
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475424946/(2016/10/03(月) 01:15:46.55)

うつ病で療養中の過ごし方 147日目 ◎前スレで話し合いテンプレをなくしたスレ
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475633510/(2016/10/05(水) 11:11:50.66)
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テンプレを削除する話し合いをしたスレ
“うつ病で療養中の過ごし方 146日目”
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/699-764

30 :優しい名無しさん:2016/10/07(金) 21:22:44.24 ID:SSw30l0S
一番人がいるとこ

うつ病で療養中の過ごし方 147日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475633510/

二番目に人がいるとこ

うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472395090/

31 :優しい名無しさん:2016/10/08(土) 14:26:23.11 ID:ctzg8W1A
けっこんしようよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらけっこんしようよ

けっこんすればじゆうだよ

けっこんすればしあわせだよ

32 :優しい名無しさん:2016/10/23(日) 04:41:25.34 ID:4aB03V0B
 
  ≪荒らしが立てたこのスレッドは平成28年10月7日付で終了しました≫ 

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33 :優しい名無しさん:2016/10/23(日) 16:04:27.04 ID:2JE2oOzG
けっこんしようよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらけっこんしようよ

けっこんすればじゆうだよ

けっこんすればしあわせだよ

34 :優しい名無しさん:2016/11/03(木) 17:22:30.77 ID:/e9E66EH
けっこんしようよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらけっこんしようよ

けっこんすればじゆうだよ

けっこんすればしあわせだよ

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